Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica.
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Friday Fix: Episodio 107
Hay muchos beneficios indiscutibles de ser una persona positiva y optimista. Y si no eres una persona positiva por naturaleza, puedes aprender a convertirte en una.
Parte de ser una persona positiva puede implicar buscar el lado positivo incluso en las dificultades. Tal vez incluso puedas reconocer momentos en tu vida en los que pudiste ver cómo algo bueno salió de algo realmente malo.
Como si una ruptura te permitiera conocer a alguien mejor. O tal vez la pérdida de un trabajo te ayudó a descubrir una fuerza interior que ni siquiera sabías que existía.
Es probable que también te hayas encontrado con personas que te animan a mirar el lado positivo. Por ejemplo, tal vez tu mamá te recuerde que “algo mejor vendrá” cuando no te contraten. O tal vez tu amigo dice: «Bueno, al menos está en un lugar mejor», cuando tu perro muere.
¿Deberías escuchar estos intentos de recordarte el lado positivo? ¿Debería buscar un lado positivo cuando los beneficios no son obvios? Estas son algunas de las preguntas que abordé en el Friday Fix de hoy.
Revelo lo que dice la investigación acerca de mirar el lado positivo y cómo hacerlo podría afectar su salud mental y su salud física.
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El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
