Lidiar con el estrés causado por un evento traumático puede resultar abrumador. Si bien hay varias opciones de tratamiento disponibles (terapia cognitivo-conductual (CBT), terapia de procesamiento cognitivo (CPT), desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR), no funcionan para todos.
La hipnoterapia puede ser una excelente alternativa para quienes luchan con los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT), así como con los síntomas de otros trastornos de ansiedad.
Hipnoterapia y TEPT
Cuando estás hipnotizado, estás en un estado de trance. Aunque este estado parece similar al sueño, estás completamente despierto y consciente de lo que sucede a tu alrededor. Puedes relajarte y desconectarte del mundo cotidiano.
Mientras se encuentra en este estado de trance, su terapeuta lo ayudará a acceder de manera segura a sus recuerdos para comprender mejor las emociones que rodean su trauma. Guiado por su terapeuta, identificará sus factores desencadenantes y dominará la forma en que reacciona o se siente al respecto.
Se ha sugerido que la hipnosis puede ayudar a prevenir o reducir la disociación después de la exposición a un evento traumático, reducir los síntomas de ansiedad y ayudar a las personas a ponerse en contacto con los recuerdos y sentimientos asociados con su experiencia traumática.
¿Es eficaz la hipnoterapia?
Se han realizado muchos estudios de casos y algunos estudios clínicos para demostrar la tasa de éxito de la hipnosis como opción de tratamiento para el PTSD. Un metanálisis de estos estudios concluyó que la hipnosis parece ser eficaz para aliviar los síntomas del TEPT.
Incluso se han realizado algunos estudios que comparan la eficacia de la hipnoterapia con la terapia cognitiva conductual (TCC) y la psicoterapia psicodinámica en el tratamiento del TEPT.Un estudio encontró que cuando se usaba sola, la hipnoterapia era tan exitosa como la psicoterapia psicodinámica, a veces incluso más.Otro estudio mostró que la hipnosis utilizada junto con la TCC fue tan efectiva como la TCC sola para mejorar los síntomas del PTSD hasta dos años después del tratamiento.
Cómo encontrar un terapeuta
La hipnoterapia es una técnica compleja y controvertida y puede que no sea para todos. Su médico o terapeuta podrá ayudarlo a determinar si la hipnoterapia es la opción de tratamiento adecuada para sus necesidades particulares. Si actualmente está viendo a un terapeuta que no está capacitado en hipnosis, puede pedirle que le proporcione una referencia.
Puede encontrar más información sobre proveedores de tratamiento en su área que podrían ofrecer hipnoterapia a través de organizaciones profesionales como la Sociedad Americana de Hipnosis Clínica y el Asociación Americana de Hipnoterapeutas Profesionales.
