Tu autopercepción cambia a medida que envejeces, según un estudio

A menudo se fomenta la autoconciencia, pero puede ser un desafío. Un estudio publicado en el procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias encontró evidencia de imágenes cerebrales de que la autopercepción se comprime con el tiempo.

Esta investigación se basó en 4 estudios, en los que los participantes se calificaron a sí mismos en puntos de tiempo en el pasado y el futuro, y descubrieron que comprimían su yo pasado y futuro en comparación con su yo presente, lo que también se evidenció mediante escaneos de tecnología de imágenes cerebrales.

Dado que los hallazgos de esta investigación muestran cómo las percepciones de uno mismo se vuelven más pequeñas y ocupan menos espacio con el tiempo, puede ayudar a comprender cómo algunas personas tienen más dificultades para recordar con precisión sus decisiones del pasado.

Comprender la autocompresión temporal

Basada en 4 estudios separados, esta investigación demuestra cómo las percepciones del yo pasado y futuro se comprimen más a medida que aumenta su distancia desde el momento presente, por lo que pueden parecer borrosas.

Los investigadores descubrieron que las imágenes cerebrales pueden proporcionar evidencia de cómo el yo futuro y el pasado se ven de manera más similar entre sí en comparación con el yo actual a través de la compresión a lo largo del tiempo.

Se descubrió que los participantes mayores mostraban menos cambios en la autopercepción en comparación con los participantes más jóvenes y se veían a sí mismos de manera más positiva al calificar los rasgos de personalidad.A medida que las personas envejecen, pueden estar motivadas para solidificar cómo se perciben a sí mismas, especialmente si ven pocas opciones viables para cambiar su personalidad.

Una limitación de esta investigación es que estos hallazgos con respecto a los adultos mayores pueden estar relacionados con otros factores que contribuyen además de la autocompresión temporal, incluido el impacto del proceso de envejecimiento en sí.

Borrar las cosas mentalmente

psiquiatra con Centros de Atención MindPath Dra. Rashmi Parmardice: «Este estudio llama la atención y proporciona una prueba neurobiológica de un rasgo humano muy básico de desdibujar las cosas mentalmente a medida que avanzamos o retrocedemos en el tiempo».

El Dr. Parmar explica: «Todos nos hemos encontrado con un sesgo de recuerdo temporal en algún momento de nuestras vidas, ya sea intencionalmente o no. Cuanto más lejos esté dicho momento en el pasado, más difícil será recordar los detalles con precisión».

Dado que los detalles de eventos similares del pasado pueden mezclarse si ocurrieron juntos, el Dr. Parmar dice: «Este estudio aplica el mismo principio no solo a la memoria o al recuerdo cognitivo, sino también a nuestra representación general del yo en nuestra mente, es decir, el yo -percepción.»

El Dr. Parmar señala: «El estudio también usó resonancia magnética funcional para evaluar cómo aparece el cerebro en relación con la autopercepción en diferentes puntos de tiempo. Los resultados muestran que las imágenes del cerebro se vuelven cada vez menos perceptibles cuanto más lejos piensas en ti mismo en el tiempo. «

Dado que los investigadores destacan cómo las personas se inclinan hacia una visión optimista de sí mismos en general, el Dr. Parmar dice: «Esto explica por qué tenemos una mejor autopercepción en el momento presente en comparación con nuestro pasado y mejora aún más cuando miren nuestro futuro yo».

El Dr. Parmar señala: «Los mecanismos neuronales que subyacen a nuestra capacidad de autopercepción pueden ser mucho más complicados de lo que parece en la superficie. Puede haber varias vías cognitivas subyacentes, sistemas de neurotransmisores y eventos externos que influyen en nuestra autopercepción».

Al igual que con otros procesos cognitivos, el Dr. Parmar destaca que los rasgos individuales como el coeficiente intelectual, la velocidad de procesamiento visual y auditivo, la memoria, etc. pueden conducir a resultados variables con respecto a la autopercepción.

El Dr. Parmar explica: «En la práctica clínica, así como en mi vida personal, el efecto de compresión es muy real. Tendemos a ser más precisos, detallados y exactos en nuestra observación y percepción de las cosas en el momento presente y nuestras imágenes mentales se vuelven más borroso a medida que nos alejamos más en el tiempo».

Habiendo notado a menudo que los pacientes tienen dificultades para recordar cosas del pasado sobre sí mismos durante la evaluación clínica, el Dr. Parmar destaca cómo esto tiende a suceder más si ha ocurrido en un momento distante en el tiempo.

El Dr. Parmar señala: «A veces, a menudo confunden o borran los recuerdos de eventos separados que pueden haber ocurrido muy juntos en su línea de tiempo pasada, lo que puede complicar el cuadro clínico».

De la misma manera, la Dra. Parmar dice que ha notado que los pacientes a veces tienen dificultades para proporcionar un informe preciso de los cambios en sus síntomas a lo largo del tiempo, ya que es mucho más fácil para alguien decirle cómo se siente hoy o en los últimos días. , pero se vuelve más difícil recordar cosas del pasado.

El trauma no tiene marca de tiempo

Entrenador de neurociencias y trabajador social clínico, Renetta Weaver, LCSW-Cdice: «Tenemos dificultades para ver nuestro yo pasado o presente con claridad. Aunque la investigación no está clara de por qué sucede esto, todavía es útil estar al tanto de esta información».

Weaver explica además: «Por ejemplo, muchas personas luchan cuando se trata de establecer metas, planificar el futuro, hacer dieta, abordar visiones o crear afirmaciones positivas. Debido a esto, muchas personas se sienten atrapadas».

Si bien esto no se cubrió en este estudio, Weaver destaca el efecto del trauma en el cerebro como relevante para esta discusión. «El trauma no tiene una marca de tiempo y por eso podemos crear una historia sobre nuestra identidad que ocurrió hace años pero parece que sucedió ayer», dice ella.

Weaver señala: «Es difícil ver a nuestro yo futuro siendo, actuando o sintiéndose de manera diferente a como lo hacemos ahora. Por eso, el trabajo de trauma es tan importante cuando se trata de duelo u otras áreas en las que nos sentimos atrapados».

De esta manera, el trabajo de trauma puede ayudar a las personas a seguir adelante. «El trabajo de trauma no borra lo que nos pasó, pero borra los efectos negativos que nos están pasando. Esto es especialmente cierto para las personas de color que pueden tener un historial de ser y/o sentirse marginados», dice ella.

Con respecto a la pandemia global de COVID-19, Weaver explica que muchas personas en todo el mundo pueden sentir que el tiempo se detuvo en 2020, por lo que la identidad actual puede definirse por toda esa incertidumbre.

Weaver dice: «No puedo evitar pensar en el síndrome del impostor y el ajetreo de las personas de color, cómo podemos salir de un estado de supervivencia y encontrar difícil relajarnos mientras vemos nuestro yo actual a través de una lente traumática».

Incluso cuando las personas de color logran logros, señala Weaver, «podemos seguir haciendo más y más porque no nos vemos a nosotros mismos como suficientes. Estamos identificando nuestro yo actual por nuestro pasado histórico, cultural y familiar con la esperanza de ser mejores en algún futuro esquivo».

Weaver explica: «Los clientes de primera generación experimentan el tira y afloja entre su identidad familiar/cultural, su identidad actual, el duelo por su yo pasado y la incertidumbre sobre su yo futuro. No quiere decir que su pasado fuera mejor, pero como Según el estudio, nuestro yo anterior y nuestro futuro se vuelven borrosos cuanto más nos alejamos del tiempo real y percibido».