Si le han diagnosticado un trastorno límite de la personalidad (TLP), es común sentirse asustado y preocupado por cómo puede afectar su vida, especialmente en términos de su carrera. Si bien los síntomas del TLP pueden complicar las cosas, muchas personas con TLP tienen carreras muy exitosas.
En este artículo, descubra cómo el TLP puede afectar su desempeño laboral y cómo manejar los síntomas que interfieren con sus objetivos profesionales y su capacidad para lidiar con el estrés relacionado con el trabajo.
Efectos de los síntomas del TLP en el trabajo
Es posible tener éxito profesional cuando los síntomas no lo abruman. Pero los efectos del TLP pueden variar en diferentes lugares de trabajo, afectando su desempeño laboral y su capacidad para «encajar» con sus compañeros de trabajo.
Los síntomas del TLP pueden afectar su carrera de diferentes maneras. Algunos de estos incluyen:
- Auto imagen: Si tiene TLP, la imagen que tiene de sí mismo, sus metas e incluso sus gustos y aversiones pueden cambiar con frecuencia, y puede ser difícil comprometerse con una carrera profesional. Esta autoimagen inestable o sentido de sí mismo puede retrasarlo en términos de crecimiento laboral, ya que puede perder promociones u oportunidades relacionadas con la antigüedad.
- Pensamiento de todo o nada: Muchas personas con TLP también tienen una tendencia a ver a las personas y las situaciones como buenas o malas, lo que comúnmente se conoce como pensamiento de todo o nada o división. Por ejemplo, puede comenzar con lo que cree que es el trabajo de sus sueños. Entonces, un día, recibe una evaluación de desempeño deficiente o comete un error.
- relaciones inestables: En lugar de ver esto como algo que puede corregir y superar, puede sentirse completamente desmoralizado y dejar de creer que este trabajo es el trabajo de sus sueños. Los sentimientos que cambian con frecuencia y el pensamiento de todo o nada también pueden conducir a problemas con las relaciones laborales, lo que resulta en relaciones inestables y lugares de trabajo divisivos.
Los síntomas del TLP también pueden interferir con la concentración, lo que puede conducir a un desempeño laboral deficiente. Por ejemplo, la disociación frecuente puede inhibir su capacidad para terminar sus tareas a tiempo.
Encontrar el mejor trabajo para ti
No existe el «mejor» trabajo para las personas con TLP. Depende mucho de la situación individual. Los síntomas de cada persona son diferentes y una carrera que funciona para usted puede no funcionar para otra persona y viceversa.
Lo más importante es encontrar un trabajo que funcione para usted. Aquí hay algunas cosas a considerar al decidir qué tipo de trabajo es el adecuado para usted:
- Creatividad: Muchas personas con TLP prosperan cuando tienen la oportunidad de ser creativas. Tener una carrera que implique ser creativo puede evitar que te aburras.
- Calendario: Si cree que necesitará tiempo libre para citas médicas o para ver a su terapeuta, un trabajo de medio tiempo o un trabajo con un horario flexible pueden ser buenas opciones. Además, las horas del día son las mejores para que pueda mantener un horario de sueño saludable.
- ambiente de trabajo: ¿En qué tipo de lugar de trabajo prosperas? A algunas personas les va mejor en un espacio de trabajo tranquilo y relajado donde pueden concentrarse fácilmente, mientras que otras disfrutan de que sucedan muchas cosas al mismo tiempo. La clave es encontrar un entorno que lo apoye y lo ayude a prosperar. Los entornos de trabajo estresantes y poco solidarios pueden exacerbar los problemas de salud mental.
- autoconocimiento: El autoconocimiento es la parte más importante para encontrar una carrera satisfactoria. Algunas cosas que querrá entender sobre usted incluyen sus intereses, limitaciones, habilidades, fortalezas y valores.
Cómo hacer frente al TLP en el lugar de trabajo
Algunas formas de hacer frente a las luchas de las exigencias del día a día incluyen:
- Evitar situaciones estresantes. Dar un paso atrás de una posible confrontación puede ayudarlo a ver una situación con mayor claridad. También le brinda la oportunidad de usar habilidades de comunicación positiva de manera más efectiva, lo cual es especialmente importante en las relaciones laborales.
- Tomar su medicación y asistir a sus citas.. Es muy importante tomar los medicamentos que le recetaron y asistir a las citas con sus proveedores, incluso si cree que se siente mejor. Siempre consulte con su médico antes de suspender o cambiar su medicamento. Trabaje con su terapeuta para equilibrar el trabajo con sus sesiones programadas.
- Probar ejercicios de relajación. Las técnicas de relajación, como la respiración profunda y la meditación, pueden ayudarlo a mantener cierta estabilidad si alguna vez se encuentra en una situación estresante.
Construyendo una carrera sólida
Todas estas son cosas a tener en cuenta al elegir una carrera. Puede ser que experimente problemas en todas estas áreas, o solo en una o dos. Piense en cómo estos síntomas podrían afectar su capacidad para funcionar diariamente en la carrera que elija. Por ejemplo, si tiene problemas con un estrés significativo, elegir una carrera en una industria muy estresante o de ritmo muy rápido puede ser desaconsejable.
Un entorno tranquilo, calmado o más relajante puede ser mejor para usted. Al mismo tiempo, no permita que su diagnóstico de TLP gobierne o limite por completo sus opciones de trabajo. Hay personas con TLP que han tenido éxito en todas las profesiones posibles. Tenga en cuenta sus síntomas cuando evalúe sus fortalezas y debilidades, pero también asegúrese de recordar que usted es una persona separada de su diagnóstico.
Una palabra de Psyathome
Si le preocupa cómo sus síntomas afectarán su carrera, hable con su terapeuta. Es posible que puedan brindarle algunas estrategias útiles para controlar sus síntomas y sugerencias para posibles carreras profesionales que coincidan con sus talentos.
