Interiorizar significa mantener sus sentimientos o problemas dentro y no compartir sus preocupaciones con los demás. La internalización es un síntoma de varios trastornos de salud mental, pero se observa con frecuencia en el trastorno límite de la personalidad (TLP), una enfermedad caracterizada por cambios de humor extremos, cambios erráticos en la autoimagen y el comportamiento, e impulsividad.
La internalización frecuente a menudo está relacionada con la baja autoestima, la soledad, las autolesiones y el aislamiento social. Interiorizar las emociones puede hacerte sentir solo, deprimido, incomprendido y sin nadie con quien relacionarte. Las personas que han desarrollado un patrón de internalización a menudo magnifican e intensifican sus problemas, lo que hace que se sientan atacados o solos, lo que lleva a arrebatos, conflictos y/o ideas suicidas.
Internalización en TLP
Por lo general, cuando pensamos en alguien con TLP, podemos imaginarnos a alguien con emociones y reacciones intensas. Una persona típica con TLP puede enojarse rápidamente, entrar en cólera y, a menudo, tener relaciones personales muy tumultuosas.
Sin embargo, en cambio, muchas personas con TLP también internalizan sus sentimientos. Si bien todavía cumplen con los criterios de diagnóstico para BPD descritos en el Manual Diagnóstico y Estadístico de las Enfermedades Mentales (DSM-5), pueden manejar y mostrar sus síntomas de manera diferente a los demás.
Las personas con trastorno límite de la personalidad que internalizan a menudo intentan ocultar cuánto dolor y tristeza sienten. Este mecanismo de afrontamiento desadaptativo puede hacer que se vuelvan emocionalmente espirales, haciéndolos sentir que no encajan, no pertenecen o no tienen conexiones significativas con ellos. el mundo exterior.
Aquellos que internalizan a menudo son vistos como introvertidos, retraídos, fríos y más estoicos que otros con TLP. Pueden pasar mucho tiempo tratando de controlar o racionalizar sus emociones, pero terminan sintiéndose fuera de control, lo que a menudo hace que sus síntomas se sientan aún peor.
Muchos con TLP pueden sentirse seguros de sí mismos un día y sentirse incompetentes al día siguiente. La intensidad de este ciclo tiende a empeorar para las personas que interiorizan porque sienten que no pueden compartir sus inseguridades con amigos o seres queridos.
Recuperación
Si bien el TLP puede ser un trastorno de salud mental debilitante y de por vida, se puede controlar de manera efectiva con tratamiento. Es posible romper el hábito de la internalización y manejar los síntomas del TLP de una manera más saludable. El primer paso es encontrar un terapeuta que se especialice en el tratamiento del trastorno límite de la personalidad.
El TLP a menudo se trata con psicoterapia. La terapia cognitivo-conductual y la terapia conductual dialéctica son dos formas comunes de psicoterapia que se utilizan para tratar con éxito las emociones internalizadas y el TLP.
En la terapia, aprenderá cómo permanecer en el momento y comenzará a desafiar sus pensamientos sobre usted mismo y los demás. Aprenderá habilidades de resolución de problemas y afrontamiento para ayudarlo a manejar sentimientos e impulsos intensos, mejorar las relaciones y prevenir comportamientos impulsivos o destructivos. Aprender a compartir sus vulnerabilidades con otros puede ayudar a reconstruir las conexiones con sus seres queridos y ayudarlo a sanar.
Además de la terapia, su médico también puede recomendarle medicamentos para tratar sus síntomas. Si bien no se ha aprobado ningún medicamento para tratar específicamente el TLP, algunos médicos optan por recetar medicamentos para ayudar a controlar la ansiedad, la depresión y/o los pensamientos suicidas comórbidos.
Una palabra de Psyathome
Si tiene un trastorno límite de la personalidad y está luchando con la internalización de las emociones, es importante consultar a un terapeuta especializado en TLP. Al delinear las preocupaciones, identificar los desencadenantes comunes y aprender nuevos mecanismos de afrontamiento, su internalización y otros síntomas de TLP se pueden controlar mejor, lo que puede ayudar a mejorar sus relaciones con los demás y con usted mismo.
