La terapia sexual es una forma de psicoterapia que se utiliza para ayudar a individuos y parejas a abordar problemas sexuales. La terapia sexual es una terapia de conversación, no una terapia práctica. En una sesión de terapia sexual, todos en la habitación permanecen completamente vestidos y no se tocan.
Los terapeutas sexuales pueden recomendar exámenes físicos para descartar causas médicas de problemas sexuales. Algunos también pueden alentar el uso de sustitutos sexuales para personas que están trabajando en problemas sexuales y no tienen una pareja con quien practicar. Sin embargo, los terapeutas sexuales no realizan exámenes médicos ni tienen interacciones sexuales con sus clientes.
¿Qué es el enfoque sensorial?
La técnica del enfoque sensorial fue desarrollada inicialmente como una técnica de terapia sexual por Masters y Johnson en la década de 1960. Se trata de una serie de ejercicios de comportamiento que las parejas hacen juntas para mejorar su intimidad y conexión.
Fundación de Sensate Focus
Hay siete elementos que sirven como base para el enfoque sensorial. Estos son:
- Establecer la responsabilidad mutua entre los socios para abordar las necesidades y preocupaciones sexuales
- Proporcionar información y educación sobre la función sexual y la actividad sexual.
- Estar dispuesto a cambiar las actitudes sobre el sexo.
- Deshacerse de la ansiedad por el rendimiento sexual
- Ayudar a las parejas a mejorar la comunicación sobre el sexo y las técnicas sexuales.
- Reducir los comportamientos problemáticos y los roles sexuales en la relación.
- Dar tarea para ayudar a las parejas a cambiar su relación sexual para mejor
Dos de los elementos más importantes para el éxito del enfoque sensorial son la aceptación de la responsabilidad mutua y la voluntad de hacer los deberes según lo prescrito por el terapeuta sexual. La responsabilidad mutua es crítica porque enmarca las dificultades sexuales como un problema de la pareja en lugar de un problema de la persona que ha sido identificada como «el paciente».
Las asignaciones de tareas estructuradas son el componente que separa el enfoque sensorial de otras técnicas conductuales. El sello distintivo del enfoque sensorial es que elimina temporalmente los comportamientos estresantes del menú sexual de una pareja. Luego, eliminadas las fuentes de estrés, el terapeuta prescribe una receta específica de pasos a seguir para mejorar la vida sexual de la pareja.
Ejemplo de ejercicio de enfoque sensorial
Dos de los objetivos principales del enfoque sensorial son reducir la ansiedad por el desempeño y mejorar la comunicación. Una tarea típica temprana para una pareja en la que uno de los miembros está experimentando disfunción eréctil podría ser algo como esto:
«Quiero que ustedes dos encuentren dos noches durante la próxima semana en las que puedan pasar al menos una hora juntos. Uno de ustedes organizará la cita en la primera noche, el otro en la segunda. Quien esté organizando la cita establecerá el dormitorio con sábanas limpias, luz agradable y música agradable que los dos encuentren relajante.
«Antes de su cita, cada uno tomará una ducha tibia para relajarse. Como me dijo que preferiría usar ropa interior para este primer ejercicio, lo hará. Luego, la persona que programó la cita lo hará. ayudar a su pareja a ponerse cómoda en la cama. Luego pasarán media hora explorando y disfrutando de la sensación de tocar el cuerpo de su pareja. Por ahora, vamos a evitar tocar los genitales, ya que queremos que esta experiencia no sea estresante.
«Después de media hora, cambiarás. Luego, el otro compañero tendrá la oportunidad de hacer el mismo tipo de exploración. El objetivo de esta tarea no es darle un masaje a tu compañero. En cambio, es encontrar placer en tocar y ser tocado, sin ninguna expectativa. Por eso es importante comunicarse a lo largo de esta cita. Dile a tu pareja lo que te gusta y lo que no te gusta. Hazle saber lo que se siente bien, y si hay algo que te incomoda o que te Me gustaría que se detuvieran».
Por qué se usa el enfoque sensorial
Como componente de la terapia sexual, se ha demostrado que el enfoque sensorial es efectivo para tratar varios tipos diferentes de disfunción sexual en mujeres y hombres, que incluyen:
- Dolor durante el sexo
- eyaculación precoz
- Disfunción eréctil
- Trastornos de la excitación
- Trastornos del deseo
Sensate focus es una intervención basada en parejas. Se puede utilizar para parejas de todas las edades, identidades de género y orientaciones sexuales. Gran parte de la investigación ha sido para parejas heterosexuales. Aún así, muchos terapeutas lo han adoptado para parejas del mismo sexo y de orientación diversa.
Eficacia
Hay muchas investigaciones que examinan el uso del enfoque sensorial, solo o en combinación con otras técnicas, para mejorar la satisfacción sexual de las parejas.
Los estudios sugieren que el enfoque sensorial es útil no solo para abordar problemas sexuales específicos, sino también para ayudar a mejorar la satisfacción sexual en parejas con una insatisfacción más general.
La técnica también se ha utilizado como componente de la terapia sexual para personas que enfrentan dificultades sexuales como resultado de afecciones médicas, como el cáncer de mama. Sensate focus es bien aceptado por los terapeutas sexuales y otros médicos que trabajan con disfunción sexual.
Eso es particularmente cierto cuando se usa en combinación con una buena educación sobre el desempeño y la función sexual. El enfoque sensorial es una técnica muy segura, y la mayoría de las personas la encuentran fácil de seguir. Esto se debe, en gran parte, a que el enfoque sensorial está diseñado específicamente como un proceso lento y suave para reducir la ansiedad y el estrés relacionados con la actividad sexual.
Muchos terapeutas sexuales informan que el enfoque sensorial es una forma directa y efectiva de aumentar la intimidad y la conexión entre parejas, tanto del mismo sexo como del sexo opuesto.Sin embargo, no todas las parejas o terapeutas individuales se sienten cómodos usando el enfoque sensorial.
Es una técnica que requiere mucha comodidad con la discusión de temas sexuales explícitos. Eso no es algo que todos tengan.
Cómo encontrar un terapeuta sexual
Hay varias maneras de encontrar un terapeuta sexual. Lo más asequible suele ser buscar en la lista de proveedores de su compañía de seguros. Busque un profesional de la salud conductual que se especialice en terapia sexual.
También puede buscar listados de terapeutas, como Psychology Today, para terapeutas sexuales y hacer una referencia cruzada con su lista de seguros. Finalmente, la Asociación Estadounidense de Educadores, Consejeros y Terapeutas en Sexualidad mantiene una lista de terapeutas sexuales en su sitio web en AASECT.org. Los terapeutas sexuales certificados por AASECT deben someterse a capacitación y supervisión clínica en técnicas de terapia y salud sexual.
Tenga en cuenta que no todos los terapeutas sexuales aceptan seguros. Es probable que el costo de la terapia sexual varíe según el lugar donde viva.
Dicho esto, la terapia sexual a menudo tiene un límite de tiempo. Por lo general, se espera que la terapia sexual pura no dure más de 10 a 12 sesiones. Sin embargo, la cantidad de sesiones que necesita variará según los problemas que desee abordar y si también consulta a un terapeuta sexual para recibir terapia general.
