¿Qué es Taijin Kyofusho?
Traducido como «el trastorno del miedo», taijin kyofushoo TKS, es una forma japonesa específica, culturalmente ligada, del trastorno de ansiedad por fobia social. La cultura japonesa enfatiza el bien del grupo sobre los deseos del individuo. Por lo tanto, si tiene esta fobia, es posible que tenga un miedo intenso de que la apariencia o el funcionamiento de su cuerpo sean ofensivos o desagradables para los demás.
Algunas personas con taijin kyofusho se enfocan particularmente en los olores, otras en la forma en que se mueven y otras en la forma o la estética de su cuerpo. El miedo también puede ser de aspectos de la mente en lugar del cuerpo físico. Una persona con TKS puede tener miedo de que su actitud, comportamiento, creencias o pensamientos sean diferentes a los de sus compañeros.
Taijin kyofusho figura en el «Manual de diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales» (DSM-5) como un problema de diagnóstico relacionado con la cultura en la información de diagnóstico para el trastorno de ansiedad social (fobia social).
Este miedo ocurre en alrededor del 10% al 20% de los japoneses. También es algo más común en hombres que en mujeres. Por el contrario, los trastornos de ansiedad son significativamente más frecuentes en mujeres que en hombres.
Síntomas del Taijin Kyofusho
Taijin kyofusho y la fobia social, o trastorno de ansiedad social, tienen síntomas similares. Los síntomas comunes incluyen:
Las personas con esta afección anhelan y temen simultáneamente las interacciones interpersonales, y pueden gradualmente volverse más y más retraídas en un esfuerzo por evitar sus reacciones temerosas. En algunos casos, las personas pueden experimentar ataques de pánico en respuesta a situaciones sociales que desencadenan su respuesta de miedo.
Si bien generalmente se asocia con Japón y Corea, la investigación sugiere que la condición también está presente en otras regiones, incluidas Indonesia y Suiza.
Diagnóstico de Taijin Kyofusho
Para diagnosticar esta afección, un médico o un profesional de la salud mental hará preguntas sobre la duración, la gravedad y la naturaleza de los síntomas. También pueden realizar un examen físico y realizar pruebas de laboratorio para descartar otras afecciones que puedan estar causando los síntomas.
La diferencia crucial entre el taijin kyofusho y el trastorno de ansiedad social no ligado a la cultura es sutil. Comúnmente en los EE. UU. y Europa, las personas con trastorno de ansiedad social tienen miedo de experimentar vergüenza frente a los demás, mientras que las personas con taijin kyofusho tienen miedo de avergonzar a los demás estando en su presencia.
De acuerdo con las expectativas culturales, la base del trastorno de ansiedad social está en las reacciones del individuo, mientras que la base del taijin kyofusho está en la percepción del individuo de las reacciones del grupo.
Tipos de Taijin Kyofusho
El sistema de diagnóstico japonés divide el taijin kyofusho en cuatro subtipos específicos. Cada subtipo es similar a una fobia específica:
- Sekimen-kyofu es un miedo a sonrojarse.
- Shubo-kyofu es un miedo a un cuerpo deformado.
- Jiko-shisen-kyofu es un miedo a la propia mirada.
- Jiko-shu-kyofu es un miedo al olor corporal.
Gravedad
La psicología japonesa también reconoce cuatro tipos de taijin kyofusho según la gravedad:
- Transitorio: este tipo es a corto plazo, moderadamente grave y más común en adolescentes.
- fóbico: Este tipo es crónico, moderado a severo, y el tipo más común. Suele comenzar antes de los 30 años.
- delirante: El individuo se obsesiona con un defecto personal particular del cuerpo o la mente que puede cambiar periódicamente.
- Fobico con esquizofrenia: Este es un trastorno separado y más complicado. En este caso, el taijin kyofusho es parte de las reacciones esquizofrénicas del individuo, no una simple fobia.
Causas del Taijin Kyofusho
Si bien no se conocen las causas exactas del taijin kyofusho, existen algunos factores diferentes que pueden desempeñar un papel. Al igual que con el trastorno de ansiedad social, es más probable que la condición ocurra en adultos que tienen antecedentes de timidez e inhibición del comportamiento.
La inhibición del comportamiento es un temperamento caracterizado por una tendencia a retraerse o experimentar angustia en respuesta a personas, situaciones y entornos desconocidos. Los niños que tienen niveles más altos de inhibición del comportamiento tienen un mayor riesgo de desarrollar el trastorno de ansiedad social.
Las experiencias sociales difíciles o traumáticas también podrían desempeñar un papel. Por ejemplo, estar en una situación en la que una persona se sienta avergonzada o avergonzada socialmente podría contribuir al desarrollo de la afección.
Debido a que algunos investigadores creen que la condición está ligada culturalmente a las culturas japonesa y coreana, algunos han sugerido que la cultura colectivista de estas regiones también puede desempeñar un papel.
La investigación también sugiere que la condición puede estar relacionada con una autoconstrucción menos independiente. La autoconstrucción se refiere a cómo una persona se define a sí misma con respecto a su independencia o interdependencia con los demás. Una mayor interdependencia está vinculada a más preocupaciones sobre cómo las personas serán evaluadas por otros.
Impacto del Taijin Kyofusho
Taijin kyofusho puede afectar la vida de una persona de diferentes maneras. Puede crear una angustia emocional significativa y dar lugar a sentimientos de miedo y vergüenza.
Si bien las personas con la afección pueden querer estar cerca de otras personas, tienden a evitar situaciones sociales o interpersonales en las que puedan sentirse avergonzados, avergonzados o inadecuados. Esto puede dificultar el mantenimiento de relaciones saludables y puede generar sentimientos de aislamiento y soledad.
La investigación sugiere que las personas con esta afección tienden a ser más introvertidas. Debido a esto, tienden a centrar su atención en sus propias debilidades y fracasos percibidos, lo que luego exacerba los sentimientos de ansiedad y depresión.
Resumen
Al igual que el trastorno de ansiedad social, el taijin kyofusho puede generar un deterioro y un éxito significativos. Las personas con la afección pueden tener problemas con las relaciones y experimentar aislamiento social y soledad.
Tratamiento para Taijin Kyofusho
Fuera de Japón y algunos otros países asiáticos, los médicos no reconocen el taijin kyofusho como un trastorno separado y, por lo general, lo tratan de la misma manera que el trastorno de ansiedad social. Los tratamientos típicos para la afección a menudo implican medicamentos y terapia.
medicamentos
Se pueden recetar medicamentos contra la ansiedad, antidepresivos o bloqueadores beta para ayudar a tratar los trastornos de ansiedad social. Un estudio anterior encontró que las personas con taijin kyofusho experimentaron mejoras al tomar inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS).
Dichos medicamentos a menudo son más efectivos cuando se combinan con algún tipo de psicoterapia.
Psicoterapia
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia que a menudo se usa para tratar la ansiedad social. Se enfoca en ayudar a las personas a identificar y cambiar los pensamientos negativos que contribuyen a la ansiedad. También ayuda a las personas a encontrar otras formas de lidiar con el miedo y practicar habilidades sociales que pueden ser útiles para reducir los miedos sociales.
Un tipo de TCC conocida como terapia de exposición también puede ser útil para tratar el taijin kyofusho. Este enfoque se usa a menudo para tratar fobias específicas e implica una exposición gradual y progresiva a lo que una persona teme. A medida que las personas adquieren experiencia y tolerancia hacia la fuente de su miedo, los sentimientos de ansiedad comienzan a disminuir gradualmente.
Terapia Morita
Los médicos japoneses utilizan con frecuencia la terapia de Morita. Desarrollada en la década de 1910, la terapia tradicional de Morita es una progresión altamente reglamentada que ayuda al paciente a aprender a aceptar y redirigir sus pensamientos. La etapa uno es el reposo en cama en total aislamiento, las etapas dos y tres se enfocan en el trabajo, y solo la etapa cuatro incluye técnicas terapéuticas como la terapia de conversación.
Hoy en día, los médicos japoneses modifican la terapia de Morita para entornos ambulatorios o grupales, pero los principios básicos siguen siendo los mismos. Los médicos japoneses a veces prescriben medicamentos como complemento de la terapia.
Lidiando con Taijin Kyofusho
Además de buscar tratamiento profesional para las condiciones, las personas también pueden utilizar estrategias de autoayuda para ayudar a controlar los sentimientos de ansiedad.
- Técnicas de relajación: Estrategias como la respiración profunda y la relajación muscular progresiva pueden ayudar a reducir los sentimientos de ansiedad en situaciones sociales. La investigación sugiere que la respiración profunda, por ejemplo, puede ayudar a reducir los síntomas de excitación, ansiedad y depresión.
- Autocuidado: Cuidar el bienestar físico es otra táctica que puede ayudar a las personas a controlar los sentimientos de ansiedad. Dormir lo suficiente, comer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente son importantes para sentirse bien y mantener a raya la ansiedad. Evitar el exceso de cafeína también puede ser útil.
- Practica habilidades sociales: También puede ser útil para las personas con ansiedad social practicar sus habilidades sociales con personas en las que confían. Pasar tiempo con amigos, unirse a un grupo de apoyo o asistir a una terapia grupal son buenas maneras de practicar en entornos seguros y alentadores.
Resumen
Además de buscar tratamiento profesional, las personas con taijin kyofusho pueden beneficiarse de estrategias de autoayuda para ayudar a sobrellevar los síntomas. Las técnicas de relajación, el apoyo social y el autocuidado pueden ayudar a las personas a controlar los síntomas de ansiedad de manera más eficaz.
Una palabra de Psyathome
Si bien el taijin kyofusho puede crear una angustia significativa, hay tratamientos efectivos disponibles. Si experimenta síntomas de ansiedad que le impiden satisfacer sus necesidades cotidianas, incluido el trabajo, las relaciones, la escuela o la vida diaria, debe comunicarse con un profesional de la salud mental.
