Las personas que experimentan una ansiedad significativa relacionada con el cambio de circunstancias en sus vidas pueden estar confundidas acerca de si simplemente están teniendo una reacción normal al cambio o si están experimentando el comienzo de un problema de ansiedad como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Para complicar aún más las cosas, el TAG a menudo se confunde con otros problemas de salud mental como el trastorno de adaptación. Esto es lo que debe saber sobre las diferencias entre el trastorno de ansiedad generalizada y los trastornos de adaptación.
¿Qué es GAD?
Los principales marcadores del TAG son la ansiedad y la preocupación significativas, persistentes e incontrolables acerca de una amplia gama de situaciones y cosas de la vida. Su ansiedad será generalizada y desproporcionada con respecto a las circunstancias, e incluso puede ser causada por nada en absoluto. Puede sentir que el desastre acecha en cada esquina. Es probable que tus amigos y familiares te describan como un «preocupado» o «nervioso».
Por ejemplo, si tiene GAD, puede insistir en que sus seres queridos lo llamen cuando lleguen a casa. Si no te llaman, podrías asumir que han tenido un accidente automovilístico. Si va de compras o sale a comer, es posible que le preocupe que le roben su tarjeta de crédito o que alguien lo siga. Algunas personas pueden considerarlo irracional acerca de lo preocupado que está cada día.
GAD puede hacerte sentir literalmente enfermo. Es posible que experimente síntomas físicos de ansiedad como:
- Dificultad para concentrarse
- dolores de cabeza
- Insomnio
- Irritabilidad
- Problemas de memoria
- Tension muscular
- Estrés
GAD puede ser extremadamente debilitante, lo que le impide disfrutar de la vida diaria y daña las relaciones interpersonales.
¿Qué es el trastorno de adaptación?
Cuando las personas experimentan un cambio importante en su vida, pueden responder de diversas maneras. A veces, el estrés de estos cambios provoca un cambio emocional o de comportamiento significativo que afecta el funcionamiento normal.
Cuando este es el caso, la persona puede tener un trastorno de adaptación, que es un conjunto de síntomas que se desarrollan dentro de los tres meses posteriores al cambio y pueden implicar una ansiedad significativa. El trastorno de adaptación con ansiedad a menudo es un comienzo de preocupación, nerviosismo, ansiedad e irritabilidad que probablemente esté relacionado con un evento específico.
Los síntomas del trastorno de adaptación pueden incluir:
- Dificultad para concentrarse
- Llanto frecuente
- sentirse abrumado
- Sentirse triste o sin esperanza
- Problemas para manejar las tareas diarias normales
- Retirarse de amigos o actividades.
El trastorno de adaptación a menudo se desencadena por eventos traumáticos, como la muerte de un ser querido o la pérdida de un trabajo. Puede afectar significativamente su capacidad para manejar sus responsabilidades diarias y, en algunos casos, puede causar pensamientos suicidas o autolesiones.
Como decir la diferencia
Para las personas con GAD, a menudo hay un historial largo y constante de ansiedad y preocupación por una variedad de cosas. Las personas con trastorno de adaptación, por otro lado, solo experimentan sus síntomas en momentos de estrés o cambio.
Sin embargo, las personas pueden tener ambos trastornos y el TAG puede empeorar con el cambio y la adaptación a las nuevas rutinas. Las personas con trastorno de adaptación a menudo verán una gran reducción en su ansiedad a medida que se adaptan a un cambio de vida, mientras que la ansiedad es continua para las personas con TAG.
Independientemente de si tiene TAG o trastorno de adaptación, es importante saber que hay tratamiento disponible y que la recuperación es posible. Ver a un terapeuta capacitado puede ayudarlo a controlar sus síntomas y aprender habilidades de afrontamiento para usar en su vida diaria. En algunos casos, una combinación de terapia y medicamentos contra la ansiedad puede ayudarlo a recuperar el control.
