La mayoría de las personas sienten una cierta cantidad de estrés y ansiedad en sus vidas. Esto no es necesariamente algo malo. En muchas situaciones, sentir cierto nivel de estrés y ansiedad puede ayudarte a mejorar tu desempeño en contextos específicos. Por ejemplo, una persona puede experimentar un nivel de ansiedad los días previos a un discurso público, matrimonio u otro gran evento de la vida.
En muchas situaciones, se puede esperar un poco de estrés y preocupación y se considera una reacción perfectamente normal. Cuando se enfrentan a un próximo proyecto en el trabajo, un evento importante o incluso una cita a ciegas, la mayoría de las personas experimentarán una fugaz sensación de nerviosismo y tensión adicional. Sin embargo, los sentimientos fuertes y persistentes de nerviosismo y ansiedad pueden ser una preocupación mucho mayor. La ansiedad y los sentimientos de pánico que persisten mucho después de que haya pasado un factor estresante, o que ocurren sin una razón clara, pueden indicar que está luchando contra un trastorno de ansiedad.
Trastorno de pánico
Sentir pánico no significa necesariamente que tenga un trastorno de pánico. Los sentimientos de pánico y ansiedad pueden variar de persona a persona. Para que estos signos se consideren ataques de pánico, debe experimentar al menos cuatro de los siguientes síntomas físicos, mentales y emocionales:
Los ataques de pánico son la característica principal del trastorno de pánico. Los ataques asociados con esta condición ocurren repentinamente sin ninguna advertencia o desencadenante. Surgen aparentemente de la nada, por lo general alcanzan un pico en unos minutos y luego disminuyen gradualmente. Entonces tienen una preocupación persistente por tener ataques adicionales o cambios en su comportamiento relacionados con los ataques.
Trastorno de ansiedad generalizada
El TAG se caracteriza por una ansiedad y preocupación excesivas por una serie de eventos o actividades. Los síntomas de preocupación y nerviosismo persisten durante seis meses o más y van acompañados de una variedad de otros síntomas, que incluyen sensación de fatiga e irritabilidad, dificultad para concentrarse, tensión muscular y problemas para dormir.
Fobias específicas
Las fobias implican el miedo a un determinado objeto, lugar o situación. Los sentimientos de miedo que experimenta la persona son excesivos, más allá de cómo reaccionaría la mayoría de las personas y mayores que cualquier amenaza real de daño. Muchas fobias específicas tienen sus propios nombres. Por ejemplo, el miedo a volar se conoce como aerofobia y el miedo a las arañas se llama aracnofobia. Cuando se enfrenta a su fobia, una persona puede reconocer que su miedo es irracional. Sin embargo, aún mostrará reacciones extremas e incluso puede tener un ataque de pánico.
Desorden de ansiedad social
SAD implica el miedo a ser juzgado por otros en situaciones sociales. En particular, la persona cree que está siendo evaluada negativamente por los demás. Pensar en ser percibido mal por los demás solo hace que la persona muestre comportamientos más incómodos, como temblores, sudoración, estremecimiento o ruborización. Las personas con SAD a menudo se mantienen alejadas de los eventos sociales o cualquier situación en la que la persona pueda estar expuesta al escrutinio de los demás.
Agorafobia
A menudo ocurre con el trastorno de pánico, la agorafobia implica el temor de tener un ataque de pánico en lugares o situaciones que la persona puede encontrar socialmente vergonzosas o desafiantes para escapar. Para salvar las apariencias o sentirse más seguros, muchos agorafóbicos exhiben conductas de evitación. Las evitaciones comunes incluyen áreas concurridas, espacios abiertos y vehículos de transporte. En algunos casos extremos, la persona tiene tanto miedo que se queda confinada en su casa con agorafobia.
Descubriendo su diagnóstico
Los trastornos de ansiedad son bastante comunes y tienden a afectar a las mujeres con el doble de frecuencia que a los hombres. Debido a esto, los expertos recomiendan exámenes de detección de ansiedad de rutina para mujeres y niñas mayores de 13 años.Dichos exámenes pueden ser útiles para detectar síntomas de ansiedad desde el principio, lo que puede conducir a un tratamiento más temprano y mejores resultados. Busque ayuda profesional si experimenta sentimientos continuos de estrés, preocupación, miedo o ansiedad.
Solo un médico o un especialista en salud mental calificado puede determinar un diagnóstico preciso. Una vez diagnosticado, su médico revisará sus opciones de tratamiento.
Guía de discusión sobre el trastorno de pánico
Obtenga nuestra guía imprimible para ayudarlo a hacer las preguntas correctas en su próxima cita con el médico.
Los tratamientos comunes para los trastornos de ansiedad incluyen medicamentos recetados, psicoterapia y estrategias de autoayuda. Las opciones de tratamiento y los resultados pueden variar según sus síntomas, recursos y nivel de compromiso. A través del tratamiento y seguimiento continuos, las personas con trastornos de ansiedad pueden esperar mejorar el control de sus síntomas.
