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¿Qué es el trauma racial?

¿Qué es el trauma racial? Cuando las personas son objeto de racismo, discriminación, microagresiones u otras formas de maltrato o violencia debido a su origen racial, pueden provocar traumas. trauma racial El trauma racial, también conocido como estrés traumático basado en la raza, es el conjunto de consecuencias que ocurren cuando una persona de color …

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¿Qué es la ambigüedad racial?

A menudo es fácil saber cuál es el origen racial de alguien mirándolo. Por ejemplo, una persona puede tener las características físicas que asociamos con ser negro, blanco, asiático o nativo americano. Algunas personas, sin embargo, parecen tener características que se ajustan a más de un grupo racial. Cuando alguien no se puede ubicar fácilmente …

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Cómo navegar por su propio privilegio

Tener privilegio significa que posee una ventaja no ganada en la sociedad a través de algún aspecto de su identidad, en comparación con las personas que carecen de ese atributo. Estas dinámicas tienden a reflejar mayores diferencias de poder en la sociedad, ya que las personas que son miembros de un grupo dominante tienen privilegios …

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¿Qué es Latinx?

La mayoría de los estadounidenses, independientemente de sus antecedentes respectivos, probablemente estén familiarizados con los términos “hispano” y “latino/latina” para describir a las personas de ascendencia latinoamericana. Más recientemente, otro término, “Latinx”, ha aparecido en los principales medios de comunicación y otra documentación oficial como sustituto de estos términos más comunes y reconocibles. Pero, ¿qué …

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¿Qué es la inclusión?

A la luz del clima racial actual, muchos entornos son cada vez más conscientes de su falta de diversidad y representación. Tales organizaciones no han logrado representar a la gente de todos los orígenes, géneros, etc. Esto ha dejado a la gente más oprimida sintiéndose subestimada, ignorada, borrada, etc. Este artículo discutirá qué significa inclusión …

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¿Qué es el trabajo emocional?

¿Qué es el trabajo emocional? Labor emocional El trabajo emocional es un trabajo no remunerado, a menudo invisible, que una persona se ve obligada a hacer por otras personas para mantenerla feliz. Puede ser la regla de un empleador de que los empleados no pueden reaccionar ante el maltrato del cliente, la presunción de un …

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Cómo encontrar un terapeuta culturalmente sensible

Es importante encontrar un terapeuta que te entienda. Y una gran parte de sentirse comprendido significa encontrar a alguien familiarizado con su cultura. Afortunadamente, hay algunos pasos que puede seguir para encontrar un terapeuta culturalmente sensible. Pero primero, es importante comprender por qué vale la pena hacerlo. Una Alianza Terapéutica Saludable Es importante que un …

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¿Qué es el colorismo?

¿Qué es el colorismo? El colorismo es la práctica de favorecer la piel más clara sobre la piel más oscura. La preferencia por la piel más clara se puede ver dentro de cualquier origen racial o étnico. Si bien algunos dicen que son daltónicos, es difícil negar que muchas personas no solo ven el color, …

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Todo lo que debes saber sobre el temazcal

¿Qué es un temazcal? Ceremonia Temazcal A temazcal es una ceremonia impregnada de herencia mexicana. Involucra a los participantes sentados en una cabaña de sudor tradicional para obtener beneficios terapéuticos y de salud. Las ceremonias suelen durar dos o más horas y suelen estar dirigidas por una especie de líder espiritual llamado chamán o chamán. …

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¿Que es un crimen de odio?

Un crimen de odio es un crimen motivado por prejuicios que ocurre porque el perpetrador tiene un prejuicio contra la pertenencia de la víctima a un grupo. Los delitos de odio pueden estar dirigidos contra individuos debido a su sexo, religión, identidad de género, orientación sexual, etnia, idioma, apariencia física o nacionalidad. ¿Qué constituye un …

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¿Qué significa BIPOC?

¿Qué significa BIPOC? A medida que las personas trabajan para educarse sobre el racismo y la justicia racial, existen nuevos términos y acrónimos con los que algunas personas pueden no estar familiarizadas. BIPOC es un acrónimo que se ha vuelto más frecuente debido a las protestas de George Floyd de 2020 contra la brutalidad policial …

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Cómo afecta a Folx marginado

¿Qué es la iluminación con gas? Gaslighting se refiere a actos de manipulación destinados a hacer que las víctimas duden de su realidad en beneficio de sus perpetradores. Si bien cualquiera puede experimentar los efectos mentales debilitantes del gaslighting, las personas marginadas pueden experimentarlo de una manera que agrega un daño desproporcionado adicional. De hecho, …

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La diferencia entre raza y etnicidad

La raza y el origen étnico se utilizan para categorizar ciertos sectores de la población. En términos básicos, la raza describe los rasgos físicos y la etnicidad se refiere a la identificación cultural. La raza también puede identificarse como algo que heredas, mientras que la etnicidad es algo que aprendes. Este artículo detalla las diferencias …

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Efectos de la supremacía blanca y la xenofobia en las comunidades asiáticas

Las comunidades asiáticas se han visto afectadas por la supremacía blanca y la xenofobia durante mucho tiempo. Como resultado, las personas asiáticas están sujetas a mayores problemas de salud mental, que incluyen ansiedad, depresión y los graves efectos psicológicos que a menudo desarrollan las víctimas de delitos de odio. Para detener este daño perpetuado en …

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¿Vivir con racismo causa trastorno de estrés postraumático?

Ser negro en Estados Unidos es un trauma psicológico con consecuencias físicas, emocionales y conductuales comprobadas. Los efectos negativos del sistema social organizado que es el racismo conducen a una imagen mental que tiene mucho en común con el trastorno de estrés postraumático (TEPT). La pandemia de COVID-19 destacó la disparidad racial Las minorías y …

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Recursos de salud mental para la comunidad negra

La comunidad negra no es menos propensa que otras a desarrollar enfermedades mentales, pero los estadounidenses negros pueden carecer de los recursos para obtener ayuda para sus problemas psicológicos. Están muy poco representados como pacientes, aunque algunos informes dicen que los afroamericanos experimentan aún más angustia psicológica que otros grupos étnicos. De hecho, solo la …

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Reconocer su propio racismo

Las discusiones sobre el racismo a menudo pueden hacer que la gente se sienta incómoda. Puede traer sentimientos de culpa y actitud defensiva. Durante mucho tiempo, se esperaba implícitamente que las personas de BIPOC sufrieran tanto los daños del racismo como la responsabilidad de no incomodar a sus compañeros blancos al hablar sobre su impacto …

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7 estrategias para ayudarte en tu camino contra el racismo

Es probable que el movimiento Black Lives Matter te haya hecho pensar más en el racismo y probablemente te haga cuestionar algunas de tus propias creencias, actitudes y comportamientos. Un poco de autorreflexión puede revelar algunas verdades incómodas, como formas en las que podría tener pensamientos racistas o exhibir comportamientos racistas sin siquiera darse cuenta. …

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¿Qué es la supremacía blanca?

La supremacía blanca no es nueva, pero meses de protestas de Black Lives Matter que estallaron como resultado de la muerte de George Floyd, Breonna Taylor y otros han provocado que muchas personas de BIPOC reflexionen sobre el lugar que les corresponde en la sociedad. El impacto reverberó en todo el mundo, provocando protestas superpuestas. …

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¿Qué es el privilegio blanco?

El privilegio blanco es un concepto que destaca las ventajas sociales injustas que tienen los blancos sobre los no blancos. Es algo que está presente en toda la sociedad y existe en todos los principales sistemas e instituciones que operan en la sociedad, así como a nivel interpersonal. El término tiene una larga historia, pero …

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¿Qué es la culpa blanca?

¿Qué es la culpa blanca? La culpa blanca describe la culpa provocada por «el reconocimiento de privilegios raciales injustos e inmerecidos, el reconocimiento de actitudes o comportamientos racistas personales y/o el sentido de responsabilidad por las actitudes o comportamientos racistas de otros». Por un lado, esta culpa puede llevar a las personas a desaprender actitudes …

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17 recursos de salud mental para asiáticoamericanos e isleños del Pacífico

Los recursos de salud mental para asiáticoamericanos e isleños del Pacífico (AAPI) son esenciales hoy en día con el aumento del odio y la discriminación dirigidos hacia estas comunidades. Según un informe emitido por Stop AAPI Hate, un grupo que trabaja para rastrear incidentes de acoso y violencia por motivos raciales contra asiáticoamericanos e isleños …

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