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Qué hacer si no le gusta su cónyuge

Le pasa a mucha gente. Te enamoras y la fase romántica puede cegarte ante las imperfecciones de tu pareja. Desafortunadamente, más tarde te darás cuenta de que tu cónyuge te molesta y te frustra. O tal vez descubras que realmente no te gusta tu cónyuge.

Visión de conjunto

Crees que tu pareja cambiará. O que puedes ayudar a sacar lo mejor de ellos. Espera que con el tiempo, los aspectos difíciles de la personalidad de su cónyuge desaparezcan. Pero en la gran mayoría de los casos, simplemente no sucede.

El resultado es que puede encontrarse casado con una persona que no le gusta. Los comentarios de otros, como «Deberías haberlo sabido mejor» o «¿No lo viste mientras salías?» no ayudarán. Tal vez te perdiste algunas señales de alerta o ignoraste algunas advertencias, pero eso no cambia la situación actual.

Tipos de cónyuges difíciles

  • Matón
  • Crítico
  • Compañero exigente
  • esposo vergonzoso
  • bufón
  • Saberlo todo
  • pensador negativo
  • Indeciso
  • almeja silenciosa
  • Tipo asquerosamente dulce
  • Persona egocéntrica y egoísta
  • Tipo insípido

El comportamiento o los rasgos de personalidad que no le gustan o con los que no está de acuerdo no son lo mismo que un comportamiento abusivo. Si enfrenta abuso, pida ayuda a un médico, terapeuta, refugio o línea directa.

Estrategias de afrontamiento

La compatibilidad de personalidad es una característica importante de las relaciones felices. Los hábitos y actividades irritantes de un cónyuge pueden volverlo loco como el goteo, goteo, goteo de un grifo que gotea. Si se ignora, solo empeora.

Tan pronto como empiece a darse cuenta de que está en esta situación, actúe de inmediato. No dejes que el resentimiento se acumule hasta que explotes.

Hay esperanza para esta situación. Sin embargo, se necesita una comunicación honesta y afectuosa. Recuerda que tú también tienes comportamientos y rasgos que molestan a tu pareja.

  • Reconoce que no puedes cambiar a tu cónyuge. Solo puedes cambiar tus reacciones y respuestas. La ventaja: si cambias tu comportamiento, es posible que tu cónyuge quiera cambiar el suyo. O puede que veas una reacción diferente a la que estás acostumbrado (con suerte, una mejor).
  • Trate de concentrarse en lo positivo. Mirar solo los comportamientos negativos de su cónyuge puede ser satisfactorio. Si te encuentras en esta trampa, pasa una noche, una comida o una hora buscando lo positivo en tu pareja. Entonces hazlo de nuevo. La próxima vez, vea si puede concentrarse en lo positivo durante el doble de tiempo.
  • Reforzar el comportamiento positivo. Cuando su cónyuge haga algo que le guste, ¡dígalo! Dígalo de una manera sincera y positiva. Háblele a su cónyuge de la forma en que le gustaría que le hablaran a usted, no con sarcasmo o críticas veladas.
  • Mantenga el contacto visual cuando exprese sus opiniones y sentimientos. Si va a hacer una declaración o solicitud, prepárela con anticipación y mire a su cónyuge a los ojos mientras habla. Esto demuestra su honestidad y apertura.
  • Sea directo y claro en sus comunicaciones. Evite las indirectas, los comentarios velados y las afirmaciones pasivo-agresivas. No haga que su cónyuge adivine lo que necesita. Pídalo directamente.
  • Haga tiempo para estar solos juntos. Caminar juntos es una forma de iniciar una conversación agradable y natural. Caminar, especialmente en un entorno natural, también puede ayudarlos a ambos a aliviar el estrés.
  • No culpes. Sólo crea una actitud defensiva. Usa declaraciones con «yo». En lugar de «Deberías», comienza tu declaración con «Necesito», «Quiero», «Siento». Concéntrese en el comportamiento que le gustaría que cambiara y cómo lo hace sentir. Se le permite quejarse a su cónyuge. Solo hágalo de manera efectiva para minimizar la probabilidad de que la conversación se convierta en una discusión (o se cierre por completo).
  • Se honesto contigo mismo. Si comete un error, admítalo. Incluso puede preguntarle a su pareja qué cambios debe hacer también.
  • Está bien establecer límites. Si el comportamiento de su cónyuge se vuelve abusivo de alguna manera, afirme con firmeza que es inaceptable. Tenga un plan de lo que hará si no se detiene.

Asesoramiento

Puede ser útil acudir a terapia de pareja para trabajar juntos en sus relaciones. El matrimonio es difícil. La gente tiende a sacar lo mejor de sí mismos para tener citas y luego se relajan, a veces con comportamientos groseros o malos, una vez casados. Pero con esfuerzo, pueden cambiar en una dirección más positiva, juntos.

Una palabra de Psyathome

Sin embargo, es importante recordar que nadie necesita permanecer en un matrimonio infeliz. Si su matrimonio no está mejorando o si su cónyuge no está interesado en cambiar, considere sus opciones para asegurar su felicidad.

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