Si su adolescente parece estar deprimido, es posible que haya sugerido que es hora de buscar ayuda. ¿Qué puede hacer si se niegan a recibir ayuda? Desafortunadamente, esto es más común de lo que a muchos padres les gustaría creer.
Un adolescente deprimido por lo general no se da cuenta de que la depresión es la razón de los cambios en la forma en que se siente o actúa. Parte del trastorno es no pensar con suficiente claridad para ver lo que realmente está pasando y sentirse demasiado mal para lidiar con eso, incluso si lo hace.
Hay una serie de enfoques efectivos para ayudar a un adolescente a dar los primeros pasos para enfrentar la depresión y obtener la ayuda que necesita. No hay una manera correcta o incorrecta de hacer esto. Comience con el método que parezca encajar mejor con la personalidad y los problemas de su adolescente. Si eso no funciona, prueba con otro.
Consejos para ayudar a un adolescente deprimido
Si le preocupa que su hijo adolescente pueda estar deprimido, pero parece no estar interesado en obtener ayuda o quizás rechazarla por completo, hay pasos que puede seguir para ayudarlo. Proceda con métodos suaves pero firmes para persuadir a su adolescente de que busque ayuda. Todos estos enfoques variados han sido efectivos para ayudar a los adolescentes deprimidos a seguir adelante.
Comunicación
Hablar abierta y honestamente con su adolescente es el primer paso.
- Hablar en términos específicos sobre los signos. y cambios que has visto en ellos que te preocupan y que apuntan a una posible depresión.
- Discutir la depresión no tratada y cómo puede afectarlos negativamente.
- Haz un trato compasivo. Por ejemplo, dígales que si aceptan obtener una evaluación con un terapeuta especializado en depresión adolescente, los invitará a un helado con chocolate caliente u otra recompensa que los motive.
- Intenta empatizar con el dolor. su adolescente está sintiendo. Por ejemplo, discuta que si bien no puede saber exactamente cómo se sienten, aparentemente parecen infelices.
Las investigaciones han demostrado que el miedo a lo que los miembros de la familia puedan pensar es una barrera importante para el tratamiento de muchos adolescentes deprimidos.Es posible que no compartan lo que sienten debido a la vergüenza o el temor de que los familiares cercanos no los entiendan. Comunicarse abiertamente con un adolescente sobre la depresión es una forma de ayudar a superar este miedo y estigma.
Ánimo
Una vez que haya expresado su preocupación, anime a su adolescente a buscar la ayuda que necesita.
- Tranquilice a su adolescente que estar deprimido es una condición médica común de la que nunca deberían avergonzarse.
- Dales una lista de las cualidades positivas sabes que tienen eso les ayudará a sanar.
- Reconocer que obtener ayuda requiere coraje.
- Recompénsalos por cualquier paso que den para hacer frente a su depresión.
Desafortunadamente, la investigación ha demostrado que solo alrededor de un tercio de los adolescentes estadounidenses con depresión buscan tratamiento.
Un estudio indicó que las preocupaciones sobre lo que otras personas podrían pensar son una barrera clave para el tratamiento.Hablar con un adolescente sobre los beneficios de recibir tratamiento puede ayudar a reducir parte del estigma y el miedo que sienten algunos adolescentes.
Apoyo
Brinde a su adolescente un apoyo incondicional y anímelo a desarrollar un sistema de apoyo para la curación.
- Hazles saber que estás en esto con ellos.—que harás lo que sea necesario para ayudarlos y apoyarlos mientras te necesiten.
- Repita con la mayor frecuencia posible, «Estoy realmente preocupado por ti, Tengo muchas ganas de ayudar, y estoy aquí para ti».
Las investigaciones han encontrado que la depresión adolescente puede tener un impacto grave en el funcionamiento físico, familiar, social y escolar de un niño.Apoyar a un adolescente registrándolo regularmente, invitándolo a participar en eventos sociales o simplemente ayudándolo con las tareas diarias puede ser una forma de demostrar que te importa.
Encontrar ayuda
Ayude a su adolescente a encontrar los proveedores adecuados para la ayuda que necesita.
- Ofrécete a ayudarlos desarrollar una lista de preguntas que deberían hacerle a un profesional sobre la depresión y sus síntomas y circunstancias específicos.
- Expresar que no tienen que sufrir solo.
- Anímelos a hablar con su médico. o un consejero escolar.
Una palabra de Psyathome
La mayoría de estos enfoques se pueden facilitar a través de conversaciones directas o correos electrónicos, textos o imágenes. Use lo que sea necesario para ayudar a su adolescente a encontrar los recursos internos para dar este primer paso. No te permitas desanimarte y no te rindas. La depresión adolescente es muy grave y se necesita tratamiento para sanar.
