¿Qué es un plan de tratamiento?
Plan de tratamiento
En terapia, un plan de tratamiento se refiere a los objetivos específicos que tiene para la terapia y las intervenciones que su terapeuta podría usar para ayudarlo a alcanzar estos objetivos. Por lo general, un plan de tratamiento se crea al principio del proceso terapéutico y sirve como guía para conducir sus sesiones de una manera que se ajuste a lo que espera lograr.
Los planes de tratamiento generalmente se actualizan regularmente, a menudo cada seis meses aproximadamente, para permitir cambios en sus prioridades y reflejar el progreso que ha logrado.
Si algo en su vida cambia, usted y su terapeuta no tienen que esperar. Su plan de tratamiento puede cambiar según sea necesario para continuar sirviendo sus necesidades.
¿Cómo se desarrolla un plan de tratamiento?
Un plan de tratamiento a menudo se analiza en la primera sesión de terapia o en una sesión al principio de la terapia. Una pregunta común que su terapeuta le hará es una variación de «¿Qué espera obtener al asistir a la terapia?» También podrían preguntar algo como: «¿Cuáles son sus objetivos para el tratamiento?» o «¿Cómo sabrías que las cosas han mejorado?»
A menudo, las personas van a terapia porque tienen la sensación de que algo anda mal con ellos, incluso si no tienen la capacidad de articular qué es o cómo solucionarlo.
Recuerde que un terapeuta es un experto en su enfoque de tratamiento específico, pero usted es el experto en sí mismo. Su terapeuta confía en usted para que le cuente su historial, síntomas y necesidades, y puede compartir cuáles son sus prioridades en el tratamiento.
A veces, las personas están tan acostumbradas a su depresión, ansiedad o pensamientos intrusivos que no se dan cuenta de que estos síntomas están afectando su bienestar, sus relaciones o su funcionamiento diario.
Su terapeuta podría hacer conexiones que usted no vio y tener ideas sobre su plan de tratamiento en base a estas observaciones. Este enfoque colaborativo para desarrollar el plan de tratamiento puede garantizar que progrese en la terapia.
Si su terapeuta sugiere algo que le resulta incómodo, está bien que se lo haga saber. Su terapeuta puede abordar sus inquietudes respondiendo las preguntas que tenga, o puede elegir una intervención que se adapte mejor a usted.
La terapia a veces es incómoda, por lo que su terapeuta puede alentarlo a intentar algo, incluso si se siente inseguro. Si tiene una buena relación y confianza con su terapeuta, pueden superar su malestar juntos. Sin embargo, también está bien decir “No” a algo que su terapeuta sugiera si no está listo o no siente que sea adecuado para usted.
Tipos de planes de tratamiento
Cada plan de tratamiento es único y se basa en los síntomas, las necesidades y los objetivos de la persona. Sin embargo, su terapeuta puede elegir intervenciones informadas por su orientación teórica. Al encontrar un terapeuta, puede preguntar sobre su enfoque del tratamiento y qué tipo de cosas priorizan en el plan de tratamiento.
Por lo general, un plan de tratamiento incluirá los objetivos que desea lograr a través de la terapia, así como intervenciones específicas que su terapeuta podría utilizar para ayudarlo a lograr esos objetivos. Algunos ejemplos de cómo un terapeuta podría abordar la selección de intervenciones para su plan de tratamiento incluyen:
- Terapia de conducta cognitiva: Un terapeuta que usa este enfoque quiere ayudarlo a descubrir cómo interactúan sus pensamientos, emociones y comportamientos. Pueden sugerir objetivos relacionados con la identificación de pensamientos dañinos o falsos y reemplazarlos con pensamientos útiles y verdaderos.
- Terapia Psicodinámica: Un terapeuta psicodinámico explora los patrones de su vida y le ayuda a encontrar las causas emocionales fundamentales de estos patrones. Es posible que le pidan que explore las conexiones entre varios eventos.
- Terapia Narrativa: Los terapeutas con un enfoque narrativo conceptualizan las historias de las personas para ayudar a los clientes a convertirse en sus propios expertos y desarrollar un sentido más profundo de autocomprensión.
- Terapia basada en fortalezas: Un terapeuta basado en fortalezas quiere enseñarle a identificar sus propias fortalezas y maximizar su impacto en su vida. Creen que ya tienes fortalezas dentro de ti y quieren ayudarte a reconocerlas.
Objetivos del tratamiento
Los objetivos del tratamiento pueden ser casi cualquier cosa que desee lograr a través de la terapia. Deben ser cosas con las que un terapeuta puede ayudarte y pueden evolucionar con el tiempo. Muchos terapeutas utilizan el modelo de metas SMART, creando metas de terapia que son:
- Específico: ¿Qué es exactamente lo que está tratando de obtener del tratamiento? ¿Qué significa «mejor» para ti?
- Mensurable: ¿Cómo puede hacer un seguimiento de que está progresando hacia esta meta?
- Alcanzable: ¿Es este un objetivo razonable y factible?
- Pertinente: ¿Es este objetivo relevante para sus razones para acudir al tratamiento?
- Tiempo limitado: ¿Cuál es su cronograma para lograr este objetivo?
Algunos ejemplos de objetivos de tratamiento podrían ser:
- Un adolescente cuyos padres están preocupados por su salud mental puede no estar seguro de participar en la terapia, por lo que el terapeuta puede establecer como objetivo establecer una relación y desarrollar la confianza con el cliente.
- Alguien que lucha por sentirse seguro al salir de su hogar podría tener la meta de poder visitar a un amigo que vive en la ciudad de al lado.
- Una pareja podría querer desarrollar habilidades de comunicación saludables.
- Alguien que tenga un comportamiento de autolesión podría querer aprender cómo detener o abordar los problemas subyacentes que contribuyen al comportamiento.
- Alguien con un historial de trauma podría querer ser más capaz de tolerar los desencadenantes o experimentar menos recuerdos de lo que le sucedió.
No hay una meta «correcta» que deba tener cuando ingresa a la terapia, y su terapeuta puede ayudarlo a decidir qué metas lo beneficiarán y mejorarán su vida.
Cuándo actualizar un plan de tratamiento
Muchos terapeutas actualizan los planes de tratamiento de los clientes una vez cada seis meses. Esto permite suficiente tiempo para que el cliente progrese en sus objetivos y obtenga una idea de los cambios que quiere ver en sus vidas.
Sin embargo, no tiene que esperar, y usted y su terapeuta también pueden actualizar su plan de tratamiento en otros momentos.
Si experimenta una recaída o sus síntomas empeoran, es posible que deba cambiar sus objetivos para reflejar cómo han cambiado sus necesidades. Si experimenta un evento traumático o una crisis personal, es posible que requiera un enfoque más inmediato en su terapia que los objetivos anteriores.
También puede notar que ha logrado uno o más de sus objetivos de tratamiento, y es posible que desee hablar con su terapeuta acerca de enfocarse en otra área de su salud mental. De manera similar, si su terapeuta nota que ha logrado un progreso significativo en un área, es posible que le pregunte si está listo para ajustar su plan de tratamiento.
Los planes de tratamiento son una parte importante del proceso terapéutico. Informan su tratamiento y le permiten a usted y a su terapeuta trabajar juntos y ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud mental.
