¿Qué es la Terapia de Constelaciones Familiares?
Terapia de Constelaciones Familiares
La terapia de constelaciones familiares es una intervención terapéutica que un terapeuta puede usar para obtener información sobre la historia familiar, la dinámica y los posibles patrones disfuncionales de un cliente. El terapeuta alemán Bert Hellinger desarrolló esta intervención basada en componentes de la terapia Gestalt, la terapia psicodinámica y otras influencias eclécticas.
Al utilizar la constelación familiar, el terapeuta hace que personas que no están emparentadas con el cliente asuman los roles de varios miembros de la familia para representar dinámicas relacionadas con las preocupaciones del cliente.
Esta técnica se considera una forma de terapia expresiva y el objetivo es ayudar al cliente a resolver una preocupación o desarrollar una mejor comprensión de un conflicto.
Tipos de Constelaciones Familiares
Dado que una constelación familiar tradicional involucra a humanos que actúan como miembros de la familia del cliente, a menudo se realiza en un entorno grupal. Los miembros del grupo pueden turnarse como el cliente principal y representar a los miembros de la familia de cada uno.
Configuración de grupo
El terapeuta dirige la postura, la posición y las palabras de los miembros de la familia, aunque a veces la actividad implica una conversación mínima. El cliente puede interactuar directamente con sus familiares en la constelación o quedarse a un lado y observar cómo se desarrollan las interacciones.
Configuración individual
La constelación familiar también se puede hacer individualmente. El cliente podría usar una bandeja de arena u otra técnica de terapia expresiva creativa, utilizando juguetes o figuritas para representar a los diversos miembros de su familia. De manera similar, podrían usar técnicas de arteterapia para dibujar su árbol genealógico e indicar las diversas dinámicas dentro de la familia.
Las constelaciones familiares individuales no permiten que el cliente represente las interacciones familiares con otros seres humanos físicos, pero el terapeuta y el cliente pueden trabajar juntos durante un período de tiempo más largo para trazar relaciones y observar patrones.
Además, es posible que algunos clientes no se sientan cómodos participando en el entorno grupal. Cualquiera de las opciones puede ser beneficiosa para proporcionar información sobre la familia del cliente.
Técnicas en Terapia de Constelaciones Familiares
En el entorno grupal, los terapeutas suelen utilizar la dramaterapia con otras personas del grupo para crear la constelación familiar. El cliente puede observar las interacciones entre los miembros en tiempo real para obtener información, o puede representar interacciones con los miembros del grupo para practicar una confrontación o abordar un trauma pasado. Este tipo de juego de roles puede ser una forma de psicodrama.
Las constelaciones familiares individuales pueden incluir dibujar, pintar o usar objetos para representar a los miembros de la familia. El terapeuta puede señalar sus propias observaciones y alentará al cliente a buscar patrones y relaciones que el cliente no había considerado previamente.
La exploración de estos patrones puede hacer que el cliente sea consciente de las conexiones entre ellos y varios miembros de su familia, así como el trauma intergeneracional y los patrones transgeneracionales relacionados con la salud mental y las relaciones.
En qué pueden ayudar las constelaciones familiares
Un terapeuta puede sugerir una constelación familiar para una serie de preocupaciones que se presenten, y un cliente puede decidir considerar esta intervención por varias razones, que incluyen:
- El cliente quiere romper patrones disfuncionales o dañinos en sus relaciones que puedan estar relacionados con dinámicas que aprendió de su familia de origen.
- Una pareja quiere comprender mejor la historia del otro y cómo sus familias de origen afectan lo que cada uno aporta a la relación.
- El cliente quiere confrontar a un abusador de la infancia que ha fallecido, es inalcanzable o con quien el cliente no se siente seguro al contactar.
- El cliente quiere obtener información sobre cómo los patrones de su infancia continúan afectando su salud mental.
Las constelaciones familiares no están indicadas para diagnósticos específicos, pero pueden ser beneficiosas para quienes luchan por superar un trauma infantil, experimentan sentimientos complicados después de la muerte de un familiar u otros efectos de dinámicas familiares problemáticas.
Beneficios de las Constelaciones Familiares
Los clientes que utilizan la constelación familiar pueden experimentar una catarsis después de esta intervención porque les permitió superar conflictos, traumas y experiencias pasadas difíciles en un entorno seguro.
Debido a que la constelación familiar atrae la atención del cliente hacia patrones y dinámicas que no habían considerado previamente, es probable que desarrollen una mejor comprensión de sus comportamientos. Esto puede conducir a una comunicación más saludable y relaciones más satisfactorias.
Las constelaciones familiares también crean un espacio poderoso para procesar eventos traumáticos del pasado del cliente.
Eficacia
La investigación de las constelaciones familiares como tratamiento basado en la evidencia para diversos problemas de salud mental es limitada.
Un análisis de la literatura disponible sugirió que nueve de los 12 estudios analizados mostraron una mejora estadísticamente significativa en los resultados que midieron. Sin embargo, la calidad y cantidad de la evidencia fue baja.
Aunque los datos sobre los resultados generales del tratamiento son mixtos, las constelaciones familiares pueden reducir los sentimientos de estigma en torno a la salud mental y la neurodivergencia; específicamente, los padres de niños autistas pueden superar los sentimientos de estigma utilizando la constelación familiar.
Cosas para considerar
Las constelaciones familiares pueden ser intensas y la participación puede hacer surgir fuertes sentimientos o recuerdos relacionados con eventos traumáticos o estresantes. Los clientes que estén considerando esta intervención de tratamiento deben asegurarse de sentirse cómodos con su terapeuta y hacer cualquier pregunta o presentar inquietudes que tengan sobre la constelación familiar.
Los clientes deben considerar si se sienten cómodos haciendo una constelación familiar con un grupo de personas que probablemente no conocen. Si se sienten más seguros con un enfoque individual de la constelación familiar, el terapeuta puede brindarles opciones para crear su constelación familiar con objetos o juguetes.
Los clientes también deben tener un plan de autocuidado para asegurarse de que puedan hacer frente a cualquier emoción provocada por la constelación familiar de una manera saludable. Los clientes a menudo requerirán una terapia continua después del ejercicio de constelación familiar para abordar los traumas, los recuerdos y las dinámicas perturbadoras que surgieron durante esta actividad.
Críticas a la Terapia de Constelaciones Familiares
Los críticos de esta intervención han notado que Hellinger tenía puntos de vista misóginos, homofóbicos y otros problemáticos, incluido el hecho de que un sobreviviente de abuso actuara agradeciendo a su abusador por la «experiencia». Sin embargo, muchos terapeutas que utilizan las técnicas de Hellinger rechazan estas actitudes y adoptan un enfoque más progresivo de las constelaciones familiares. Además, recuerde que tiene derecho a rechazar cualquier actividad terapéutica si no le parece bien.
Cómo empezar
Si ya está en terapia, puede preguntarle a su terapeuta si se siente preparado para utilizar la constelación familiar en su tratamiento. Si no están debidamente capacitados, puede preguntarles sobre derivaciones a grupos que ofrecen esta intervención, o pueden brindarle intervenciones que podrían ofrecer el mismo beneficio y caer dentro de su ámbito de práctica.
Es posible que deba desarrollar habilidades de afrontamiento que funcionen para usted antes de participar en un ejercicio de constelación familiar. Debido a que esta intervención puede tener una carga emocional, es importante que esté preparado para manejar los sentimientos que le surjan de una manera saludable.
Si desea trabajar a través de experiencias familiares disfuncionales y desarrollar una idea de cómo los patrones dentro de su familia lo han moldeado, o si espera hacer cambios positivos en sus relaciones en el futuro, una constelación familiar puede ser una parte útil de su plan de tratamiento.
