Hay muchas formas de demostrar amor a tu pareja. Puede presentarse para apoyarlos en una recaudación de fondos importante. Puedes comprarles un regalo solo porque pensaste en ellos. Puedes apretarles la mano cuando tengan un día estresante.
El contacto físico es solo uno de los cinco lenguajes del amor, según el Dr. Gary Chapman «Los 5 lenguajes del amor.Los otros son palabras de afirmación, actos de servicio, tiempo de calidad y dar/recibir regalos. Los cinco son importantes, pero dado que todos damos y recibimos amor de manera diferente, es importante saber qué prefieren usted y su pareja para expresarse. su agradecimiento de la mejor manera posible.
Comprender el contacto físico como un lenguaje de amor
Si su lenguaje de amor es el contacto físico, eso significa que prefiere las expresiones físicas de amor sobre todas las demás expresiones (como los elogios verbales o los regalos).
Tenga en cuenta que el contacto físico como lenguaje de amor no se trata solo de sexo, aunque el sexo puede ser un aspecto importante de una relación romántica. Un abrazo, un apretón de hombros, un agarre de la mano, incluso una palmadita en la espalda pueden ser una expresión de amor que es igualmente significativa para su pareja.
Si estás en una relación no sexual o si no puedes tener relaciones sexuales con tu pareja por algún motivo (a larga distancia, posparto, PTSD), no te preocupes. Exploramos maneras fáciles de dar y recibir contacto físico, sin importar dónde se encuentre (física o mentalmente) con su pareja. Esto puede parecer obvio, pero hay toques íntimos y no íntimos que pueden y deben usarse para mostrarle amor a tu pareja.
Mostrar amor a través del contacto íntimo
Las expresiones sexuales de amor se usan en la mayoría de las relaciones románticas, pero ¿qué pasa si vives a más de 100 millas de distancia de tu pareja? ¿Qué pasa si tú y tu pareja están esperando para tener sexo? ¿Qué pasa si no eres una persona susceptible? ¿Qué pasa si la intimidad sexual es un desafío mental para ti?
Aprender a expresar tu amor a través del contacto íntimo es posible, incluso si no estás teniendo sexo con tu pareja.
A pesar de lo que hayas aprendido sobre el amor romántico, el sexo no es todo en una relación. Es importante, sí, pero no es la única expresión física del amor.
“El contacto físico, específicamente los abrazos, libera oxitocina, la hormona del bienestar que te hace sentir que nada puede lastimarte”, dice Clarissa Silva, científica del comportamiento y asesora de relaciones. “Además de la vinculación [cuddling] crea entre la pareja, también ayuda a estimular su sistema inmunológico”.
Aquí hay diferentes formas de mostrar amor íntimo a través del contacto físico:
- besando—Puedes sentir que besar tiene que llevar al sexo, pero no es así. Besar es una de las formas más fáciles y efectivas de mostrar amor físico a tu pareja. Puedes besar sus labios, su cuello, su mejilla, su frente, su mano. En muchas culturas ya lo largo de la historia, besar es o se ha mostrado como un acto de respeto, saludo o cariño. Besar se usa en todos los diferentes tipos de relaciones, románticas y no románticas, y debe priorizarse.
- Tomados de la mano—¿A quién no le encanta ver a una pareja caminando de la mano por la calle? Tomar la mano de tu pareja, en público o en privado, es un gesto fácil que puede liberar inmediatamente endorfinas que mejoran el estado de ánimo. Los padres a menudo toman la mano de sus hijos por razones de protección, pero también por conexión física. Es una de las mejores formas de demostrar amor físico a tu pareja.
- caricias—¿Te acurrucas con tu pareja cuando estás viendo una película? ¿Cuando estás acostado en la cama? Si no lo haces, deberías hacerlo. Envolverse físicamente alrededor de su pareja puede acercarlos, física y emocionalmente. Su pareja puede preferir ser la cuchara «grande» o «pequeña», pero intente intercambiar roles o mirarse uno al otro y ver cómo se siente.
- Contacto piel con piel—Tocarse puede ser sexual, pero también puede ser no sexual y aun así íntimo. Pasar las yemas de los dedos por la espalda o el cuello de tu pareja puede ser una expresión íntima de amor. Tocar el cabello de tu pareja, sostener su nuca o incluso tocar su pierna desnuda puede ser una forma expresiva de decirle a tu pareja que estás ahí para ella, que te atrae físicamente y/o que estás enamorado. con ellos.
Uno de los beneficios de estar en una relación con alguien cuyo lenguaje de amor es el contacto físico: puedes expresar amor sin tener que hablar, sin tener que lavar los platos o salir a comprar un regalo. El contacto físico es una de las maneras más fáciles de tener intimidad con tu pareja y aunque es físico, puede crear intimidad emocional.
Mostrar amor a través del contacto no íntimo
Tocar físicamente a tu pareja es una de las mejores maneras de construir un puente y aumentar los sentimientos de conexión. Cuando tu pareja llega a casa del trabajo, puedes besarla o abrazarla, lo que puede liberar inmediatamente parte de la tensión de ese día. Estos son gestos simples pero significativos.
Algunos toques no íntimos pueden conducir a la intimidad, pero pueden ser una excelente alternativa para las parejas que buscan formas de expresar amor no sexual a través del contacto físico:
- Frotando la espalda de tu pareja—Cuando un amigo está lidiando con una situación difícil o perturbadora, tocarlo es una reacción normal y esta forma de contacto puede ser igual de efectiva en una pareja romántica. Frotar la espalda de tu pareja o masajearla puede indicarle que estás ahí para ella y que la amas. También puedes frotar su brazo, su mano u otra parte del cuerpo. Solo asegúrese de comunicarse con su pareja y asegurarse de que se sienta cómodo con eso.
- Sentado uno al lado del otro—Sentarse lo suficientemente cerca como para tocar a su pareja es una manera fácil de indicar que la ama. Tal vez hayas salido a cenar o estés en un evento y quieras demostrarle amor a tu pareja, pero no te sientes cómodo besándolo o tomándolo de la mano. Sentarse con las caderas o los pies tocándose es una forma no verbal de conectarse con su pareja.
- Cosquillas— Puede que a algunas personas no les guste que les hagan cosquillas, pero las cosquillas son una expresión física de amor. ¿No estás seguro si a tu pareja le gusta esto? Todo lo que tienes que hacer es preguntar. La comunicación es un aspecto integral de cualquier relación exitosa, incluso si su lenguaje de amor es el contacto físico.
Note que cuando discute o no está de acuerdo con su pareja, a menudo se aleja físicamente de ella. No siempre es fácil romper la tensión después de una discusión, pero a menudo la mejor manera de reconectarse es cerrar esa distancia física y tocar a tu pareja.
Probablemente hayas oído hablar de la frase «sexo de reconciliación». Volver a conectarte físicamente con tu pareja puede indicar que la discusión terminó y que ambos siguieron adelante. Sin embargo, no todas las parejas quieren tener intimidad sexual después de una pelea. Abrazarse, besarse o incluso tomarse de la mano puede ser igual de significativo.
Contacto físico en relaciones a larga distancia
Si están a larga distancia, abrazarse, besarse y tomarse de la mano no es una opción, pero los chats de video han hecho posible estar juntos cuando en realidad no están juntos.
El lenguaje corporal es tan expresivo como el lenguaje verbal y si tu lenguaje de amor es el contacto físico, entonces el lenguaje corporal puede ser igual de importante.
Cuando esté en un chat de video con su pareja, asegúrese de prestarle toda su atención. Vaya a un lugar tranquilo. Apague su televisor. Haz contacto visual y usa un lenguaje corporal atractivo para demostrar que estás físicamente con ellos.
Silva recomienda planificar una cita por video. Establece una fecha y hora como lo harías si estuvieras en el mismo lugar y haz todo lo que harías si no estuvieras a larga distancia. Esto podría significar vestirse, encender velas, preparar vino o champán. Haga lo que haría normalmente pero con video en su lugar.
Otras formas de mostrar contacto físico a distancia: láncese besos, envíeles regalos que les recuerden físicamente a usted (como una sudadera suya, un animal de peluche o una bolsita de su perfume o colonia) y hablen sobre tocándose unos a otros. Puede que no sea lo mismo que la realidad, pero nuestra imaginación puede ser una herramienta poderosa que las parejas de larga distancia deberían utilizar.
Una palabra de Psyathome
Las relaciones románticas a menudo requieren contacto físico para prosperar, pero el sexo no es la única forma de mostrarle a tu pareja cuánto la amas. Puedes envolver tus brazos alrededor de su cintura en la cocina o sostener su mano mientras miran una película juntos o besar su mejilla por la mañana antes del trabajo. A veces, los actos de amor más simples son los más impactantes, especialmente cuando se trata de contacto físico.
