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Qué dejar de hacer si estás estresado

Deja de apoyarte en los enemigos

Axl Images/Cultura/Getty Images

Las relaciones pueden ser fuentes fantásticas de alivio del estrés. Cuando experimentamos momentos de estrés, el apoyo emocional, los recursos útiles y la estabilidad que nos brindan los amigos pueden ser un gran amortiguador contra los desafíos que enfrentamos.

Además, muchas personas se encuentran buscando relaciones más cuando están bajo estrés. Esta respuesta, como la respuesta de lucha o huida más comúnmente discutida, puede ayudarnos a satisfacer nuestras necesidades cuando experimentamos estrés. Esta respuesta nos impulsa a conectarnos con otros y compartir apoyo.

Dicho esto, el estrés de una relación conflictiva puede afectar gravemente su salud y bienestar.Las relaciones que a veces brindan apoyo ya veces están plagadas de conflictos impredecibles pueden ser particularmente difíciles porque hay una sensación subyacente de incertidumbre y tensión.

Debido a esto, es muy importante no solo saber cuándo dejar una relación tóxica, sino también saber cómo mantener todas las relaciones en tu vida lo más sanas posible.

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Reflejos Ray es corrector de estilo, verificador de hechos, escritor de salud mental y productor editorial con más de cinco años de experiencia. Obtuvieron su