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¿Qué es el acecho?

Acechar es una palabra que solemos usar en broma, como decirle a un amigo que «acechaste» su perfil de redes sociales. Pero el acoso real es un delito grave y peligroso, y puede tener consecuencias terribles para sus víctimas. Alrededor del 8 % de las mujeres y el 2 % de los hombres son acosados …

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Consejos sobre cómo establecer y administrar objetivos de manera efectiva

Establecer y administrar metas es muy importante para su salud mental. Las metas pueden darle propósito y dirección a su vida, así como motivar conductas saludables enfocadas en mejorar su vida. Sin embargo, las metas también pueden ser muy abrumadoras y una fuente de estrés, especialmente si está luchando con algún otro trastorno de salud …

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Cómo reducir la evitación en el TEPT

Aprender a reducir la evitación en el trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede ser una parte importante del tratamiento del TEPT. La evitación puede ser un síntoma central del PTSD. La evitación a menudo ocurre como resultado de que alguien intenta limitar el contacto con los desencadenantes de la ansiedad, el miedo o los recuerdos …

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Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT): Definición, Criterios, Causas, Tratamiento

¿Qué es el trastorno de estrés postraumático? El trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) es un trastorno psiquiátrico que implica angustia extrema y la interrupción de la vida diaria que ocurre en relación con la exposición a un evento traumático. Alrededor del 6% de la población de los EE. UU. experimentará …

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¿Qué es un trauma médico?

Cuando piensa en un trauma, probablemente piensa en eventos únicos como un accidente automovilístico o en un trauma continuo, como el abuso infantil. Es posible que no esté tan familiarizado con el trauma médico. El trauma médico se refiere a la respuesta psicológica y fisiológica de un paciente a una experiencia negativa o traumática en …

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¿Qué es el trauma intergeneracional?

El trauma intergeneracional se refiere al trauma que se transmite de un sobreviviente de trauma a sus descendientes. También puede denominarse trauma transgeneracional o multigeneracional. Las personas que experimentan un trauma intergeneracional pueden experimentar síntomas, reacciones, patrones y efectos emocionales y psicológicos del trauma experimentado por generaciones anteriores (no limitado solo a los padres o …

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Cómo ayudar a alguien con TEPT

Saber cómo ayudar a alguien con trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede ser un desafío. Los síntomas del PTSD pueden presentar dificultades para los amigos y familiares que desean apoyar a un ser querido que vive con PTSD. Si conoce a alguien con PTSD, hay formas en las que puede ayudar. De hecho, puede ser …

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¿Qué es el trauma por atrapamiento?

¿Qué es el enredo? La mayoría de las personas esperan tener una familia unida, pero todavía puede haber demasiado de algo “bueno”. enredo Si creciste en una familia donde los límites eran débiles o completamente inexistentes, es posible que hayas experimentado un enredo. El enredo es cuando una familia carece de roles y límites claros. …

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Entumecimiento emocional: síntomas, causas y tratamiento

¿Qué es el entumecimiento emocional? El entumecimiento emocional es un estado del ser en el que no sientes ni expresas emociones. «El adormecimiento emocional es el proceso mental y emocional de cerrar los sentimientos y puede experimentarse como un déficit de respuestas emocionales o reactividad», explica Mayra Méndez, PhD, LMFTpsicoterapeuta licenciada y coordinadora de programas …

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¿Qué es la tolerancia a la angustia?

¿Qué es la tolerancia a la angustia? La tolerancia a la angustia es la capacidad de una persona para manejar la angustia emocional real o percibida. También implica ser capaz de superar un incidente emocional sin empeorarlo. Las personas que tienen poca tolerancia a la angustia tienden a sentirse abrumadas por situaciones estresantes y, a …

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¿Qué es la fuga disociativa?

La fuga disociativa, anteriormente llamada estado de fuga o fuga psicógena, es un subtipo de amnesia disociativa. Implica la pérdida de la memoria de la información autobiográfica personal combinada con viajes inesperados y repentinos y, a veces, la creación de una nueva identidad. ¿Qué es la fuga disociativa? La palabra «fuga» proviene de la palabra …

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Amnesia disociativa: definición, síntomas, causas, tratamiento

¿Qué es la amnesia disociativa? La amnesia disociativa es una condición que hace que olvides información importante sobre tu vida. Por lo general, es causado por experimentar o presenciar un evento traumático. Podría causarle la incapacidad de recordar información sobre eventos específicos o información personal, como aspectos de su identidad.Es una forma de trastorno disociativo. …

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Cómo encontrar la curación emocional

Si encontraste este artículo, probablemente estés buscando algún tipo de sanación emocional. Puede que incluso te estés preguntando si es posible. La respuesta es sí: la curación emocional siempre es posible, siempre que esté abierto a liberar las expectativas sobre cómo será la experiencia o a qué conducirá. La realidad es que nunca volverás a …

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Cómo encontrar un terapeuta de TEPT

Producciones SDI / Getty Images Si usted es como muchas personas con trastorno de estrés postraumático (PTSD), es posible que no esté seguro de dónde encontrar terapeutas para tratar sus síntomas de PTSD. Dependiendo de la gravedad de su PTSD, algunas personas pueden encontrar que la búsqueda de un terapeuta de PTSD es una tarea …

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Terapia de procesamiento cognitivo: definición, técnicas y eficacia

¿Qué es la terapia de procesamiento cognitivo? La terapia de procesamiento cognitivo (CPT, por sus siglas en inglés) es un tratamiento cognitivo conductual enfocado en ayudar a las personas que están «atascadas» en sus pensamientos sobre un trauma. Fue desarrollado por Dra. Patricia Resicky otros psicólogos para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT). La …

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Cómo hacer un análisis de cadena para comportamientos problemáticos

Puede ser importante que una persona con PTSD aprenda a hacer un análisis en cadena. Las personas con PTSD pueden desarrollar una serie de conductas problemáticas. Sin embargo, es importante reconocer que estos comportamientos problemáticos se desarrollan por una razón. Cumplen algún tipo de función, a menudo ayudando a alguien a evitar o escapar de …

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Cómo desarrollar un plan de seguridad para los síntomas del TEPT

Si tiene trastorno de estrés postraumático (TEPT), entonces probablemente sepa que sus síntomas de TEPT pueden ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar. Los desencadenantes del PTSD están por todas partes, y es posible que no se necesite mucho para que un desencadenante cause recuerdos y pensamientos intrusivos sobre un evento traumático, síntomas de …

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Cómo hacer frente a la sensación de un futuro acortado

Después de un evento traumático, una persona puede desarrollar una sensación de futuro acortado, que actualmente se considera un síntoma de evitación del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Las personas que experimentan este síntoma sienten que su vida de alguna manera será interrumpida sin ninguna explicación real de por qué. También pueden sentir que no …

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¿Qué factores están asociados con el comportamiento de riesgo en el PTSD?

El comportamiento arriesgado se refiere a la tendencia a participar en actividades que tienen el potencial de ser dañinas o peligrosas. Por qué las personas adoptan comportamientos de riesgo Dado que el comportamiento arriesgado es potencialmente peligroso, algunas personas se preguntan por qué alguien participaría. Por un lado, el comportamiento pone en peligro a quienes …

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¿Qué significa ‘activado’? Tipos de desencadenantes y cómo afrontarlos

El término «desencadenado» se refiere a la experiencia de tener una reacción emocional a un tema perturbador (como la violencia o la mención del suicidio) en los medios o en un entorno social. Sin embargo, hay una diferencia entre ser provocado y sentirse incómodo. Sentirse desencadenado no se trata solo de que algo te moleste. …

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Cómo el entrenamiento de inoculación de estrés trata el TEPT

El entrenamiento de inoculación de estrés (SIT) es una forma de terapia cognitiva conductual (TCC) para el trastorno de estrés postraumático (TEPT). La TCC es una forma de psicoterapia de uso común (terapia de conversación) que puede ayudarlo a reconocer y cambiar los pensamientos incorrectos y/o negativos que han estado influyendo en su comportamiento. La …

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Problemas de salud causados ​​por el TEPT

Las personas con trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) a menudo experimentan una serie de dificultades psicológicas, como depresión, otros trastornos de ansiedad y problemas relacionados con el consumo de sustancias.Además de estos problemas psicológicos, las personas con PTSD también pueden tener más probabilidades de experimentar problemas de salud física. Los …

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Cómo se conectan el TEPT y las emociones como la preocupación

La preocupación es una emoción que implica pensar en posibles problemas, inquietudes o resultados futuros. A menudo toma la forma de un pensamiento de «¿qué pasaría si…» y generalmente acompaña a la ansiedad. Todo el mundo experimenta preocupaciones de vez en cuando. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar una preocupación muy severa hasta el punto …

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Cómo te afectan las emociones primarias

Las emociones primarias son aquellas que ocurren como resultado directo de encontrar algún tipo de señal. Por ejemplo, si alguien llega tarde a una reunión programada, puede experimentar frustración o preocupación. Estas emociones se considerarían una emoción primaria porque la emoción se produjo como consecuencia directa de encontrarse con algún tipo de evento. Obtenga más …

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Formas en que las personas con PTSD pueden prevenir la pérdida de memoria

Mejora tu sueño Tara Moore / Piedra / Getty Images Los estudios han encontrado que los problemas para dormir son uno de los síntomas más comúnmente informados por las personas con PTSD. Esto incluye experimentar insomnio, tener pesadillas o incluso desarrollar trastornos respiratorios relacionados con el sueño, como la apnea del sueño. Dormir mal puede …

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La conexión entre el TEPT y el dolor

Si tiene trastorno de estrés postraumático (PTSD), es posible que su médico le haya explicado que tiene un mayor riesgo de tener otros problemas de salud, como depresión y enfermedades cardíacas. Pero es posible que se sorprenda al saber que las personas con PTSD también tienen más probabilidades de tener problemas de dolor que las …

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Cómo la terapia de exposición a la realidad virtual (VRET) trata el TEPT

La terapia de exposición a la realidad virtual (VRET) se está examinando como otra forma de ayudar a las personas a recuperarse del PTSD.VRET es un tipo de terapia de exposición que se ha utilizado cada vez más para tratar una variedad de trastornos de ansiedad, incluidas las fobias específicas.. Sin embargo, antes de aprender …

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Cómo hacer frente a las emociones usando la distracción

El uso intencionado de técnicas de distracción puede ser realmente beneficioso para ayudar a las personas a sobrellevar emociones fuertes e incómodas.¿Qué es exactamente una distracción y cuáles son algunos ejemplos de distracción que pueden ser útiles? Visión de conjunto Las personas con trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) a menudo …

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Comprender el TEPT en niños

Ciertamente, los adultos no son los únicos que pueden experimentar PTSD después de pasar por un evento traumático. Los niños y adolescentes pueden experimentar los mismos desafíos emocionales y síntomas conductuales del trastorno de estrés postraumático que los adultos. Más de dos tercios de los niños en los Estados Unidos informan haber experimentado al menos …

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Síntomas, otros efectos y tratamientos

Una persona que ha sido agredida sexualmente generalmente experimentará altos niveles de angustia inmediatamente después. El trauma de ser agredido puede hacer que te sientas asustado, enojado, culpable, ansioso y triste. El estigma asociado con la agresión sexual puede hacer que algunos se sientan avergonzados o avergonzados. Además, los sobrevivientes de agresión sexual tienen una …

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Lidiando con los Síntomas Re-Experimentados en el PTSD

Volver a experimentar, tener recuerdos traumáticos repentinos y no deseados que se entrometen o incluso parecen reemplazar lo que está sucediendo ahora, es un síntoma central del trastorno de estrés postraumático (TEPT).Si tiene PTSD, es probable que haya tenido síntomas de volver a experimentar. Síntomas El contenido particular que se vuelve a experimentar varía de …

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Culpa relacionada con el trauma en personas con PTSD

Las personas que desarrollan trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) también suelen experimentar culpa.En particular, las personas que han sufrido eventos traumáticos también pueden comenzar a sentir lo que se conoce como culpa relacionada con el trauma. Pero, ¿qué significa exactamente el término? Cómo se desarrolla la culpa después del trauma …

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Terapia conductual cognitiva centrada en el trauma para niños

La Terapia conductual cognitiva centrada en el trauma (TF-CBT, por sus siglas en inglés) se desarrolló para niños que sufrían síntomas de trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés), principalmente por la experiencia del abuso sexual. Las consecuencias de estar expuesto a un evento traumático, incluido el PTSD, se estudian más comúnmente …

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Consejos para sobrevivientes de PTSD para hacer frente a recuerdos perturbadores

Muchas personas con PTSD luchan para hacer frente a los flashbacks, uno de los síntomas recurrentes del PTSD. En un flashback, una persona puede sentir o actuar como si un evento traumático estuviera ocurriendo nuevamente. Un flashback puede ser temporal y se puede mantener cierta conexión con el momento presente, o una persona puede perder …

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Veteranos sin hogar que viven con PTSD

Es difícil imaginar a alguien que sirvió a nuestro país en el ejército viviendo en las calles. Desafortunadamente, para muchos veteranos, la falta de vivienda es una triste realidad. Aunque no hay un recuento oficial, el Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano de EE. UU. estima que casi 40,000 veteranos no tienen hogar. Visión de …

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La relación entre el TEPT y la vergüenza

Después de la exposición a un evento traumático, las personas pueden experimentar una variedad de emociones, como miedo, ansiedad, tristeza, ira, culpa o vergüenza. Aunque todas estas emociones pueden ser muy angustiosas, la vergüenza puede ser una emoción particularmente difícil de sobrellevar después de un trauma. Tanto es así que cada vez hay más pruebas …

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La relación entre el TEPT y la psicosis

Los expertos en salud mental describen el trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) como un conjunto de cuatro grupos de síntomas: síntomas de reexperimentación, síntomas de evitación, cambios negativos en el estado de ánimo y la función cerebral, y síntomas de hiperexcitación. Sin embargo, algunos profesionales de la salud mental creen …

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La relación entre el TEPT y los trastornos de la personalidad

En comparación con las personas sin trastorno de estrés postraumático (PTSD), las personas con PTSD tienden a tener tasas más altas de trastornos de la personalidad, particularmente el trastorno límite de la personalidad (BPD),síntomas más graves y un mayor riesgo de ciertas otras afecciones, como el abuso de sustancias o las autolesiones deliberadas. ¿Qué es …

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El lado positivo de tu ansiedad

La mayoría de las personas ven la ansiedad y el miedo como emociones muy desagradables, especialmente las personas con un trastorno de ansiedad como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) o el trastorno de ansiedad social. Esto se debe a que la ansiedad y el miedo a menudo se asocian con sensaciones corporales incómodas, como …

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Técnicas de puesta a tierra para hacer frente al TEPT y la ansiedad

Conexión a tierra es una estrategia de afrontamiento que está diseñada para «aterrizar» o conectarte inmediatamente con el momento presente. Las técnicas de puesta a tierra se utilizan a menudo como una forma de hacer frente a los flashbacks o la disociación cuando se tiene un trastorno de estrés postraumático (TEPT). También pueden ser útiles …

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El impacto a largo plazo del TEPT en los veteranos de la guerra de Vietnam

Nuestra comprensión del trastorno de estrés postraumático (TEPT) ha crecido a pasos agigantados en las últimas décadas. Una vez denominado con términos como «shock de guerra», el impacto total de este diagnóstico se ha vuelto mucho más claro en las décadas posteriores a la guerra de Vietnam. ¿Qué sabemos sobre el TEPT y la guerra …

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La relación entre el TEPT y el TOC

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) son trastornos de ansiedad que comúnmente ocurren en personas con antecedentes de trauma. Estudios muestran que la probabilidad de que una persona diagnosticada con PTSD desarrolle TOC dentro de un año es de alrededor del 30%. Además, entre el 4% y el 22% de …

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