Fumar daña los pulmones de varias maneras. Una de las formas en que fumar daña los pulmones es el daño que hace a los diminutos cilios parecidos a pelos que ayudan a mantener los pulmones libres de contaminantes. Sin embargo, cuando deja de fumar, los cilios comienzan a funcionar nuevamente, lo que a veces puede provocar un aumento de la tos.
Aunque la tos no es un síntoma común de la abstinencia de fumar cigarrillos, algunos ex fumadores desarrollan tos al principio de dejar de fumar por un corto período de tiempo. Esto puede ser angustioso para algunas personas y puede hacer que dejar de fumar sea más difícil. Pero comprender por qué ocurre este síntoma puede ayudarlo a encontrar formas de sobrellevarlo.
Este artículo analiza cómo el tabaquismo afecta los cilios de los pulmones y por qué puede experimentar un aumento de la tos después de dejar de fumar. También cubre algunas de las cosas que puede hacer para ayudar a aliviar la tos.
Por qué dejar de fumar provoca tos
La razón por la que algunas personas empiezan a toser después han dejado de fumar por lo general tiene que ver con los cilios en los pulmones. El humo del cigarrillo paraliza y daña los cilios; cuando dejas de fumar, los cilios vuelven a funcionar.
¿Qué son los cilios?
Los cilios son pequeñas proyecciones similares a cabellos en la superficie de las células de las vías respiratorias. Son móviles y trabajan para mover la mucosidad hacia arriba y hacia afuera de los pulmones.
Los cilios son una barrera protectora entre el mundo exterior y el delicado tejido de los pulmones. Los bronquios de los pulmones sanos están revestidos con una fina capa de mucosidad y cilios. Moviéndose hacia adelante y hacia atrás al unísono, los cilios limpian la casa barriendo los contaminantes inhalados que han quedado atrapados en la capa de moco hacia afuera del cuerpo.
Una vez que la mucosidad llega a la garganta, se tose o se traga. Este trabajo realizado entre los cilios y la capa de moco en los pulmones nos protege de una gran cantidad de infecciones y enfermedades respiratorias.
Resumen
Los cilios son pequeñas proyecciones en los pulmones que limpian los contaminantes. Fumar paraliza estos cilios, lo que significa que no pueden hacer su trabajo y eliminar las toxinas de los pulmones.
Cómo fumar afecta los cilios
El humo del cigarrillo está compuesto por miles de sustancias químicas que tienen efectos dañinos en los pulmones. También deja una capa amarilla pegajosa llamada alquitrán en todo lo que toca, incluidos los dientes, los dedos, la ropa y los muebles de la persona, y el interior de sus pulmones.
En los pulmones, la acumulación de alquitrán detiene el movimiento de los cilios y causa inflamación en las vías respiratorias, lo que provoca un exceso de producción de moco. Con el sistema de defensa natural de los pulmones neutralizado, las partículas tóxicas del humo del cigarrillo y otros polvos, suciedad y gérmenes inhalados permanecen en los pulmones, poniendo a la persona en riesgo de infecciones del pecho y enfermedades respiratorias como bronquitis crónica y cáncer de pulmón.
Tos relacionada con dejar de fumar
Cuando deja de fumar, los cilios gradualmente comienzan a funcionar nuevamente y los pulmones comienzan el trabajo de mover las toxinas atrapadas hacia arriba y hacia afuera. Esto podría causar una tos que podría durar los primeros meses de dejar de fumar hasta que los cilios se hayan recuperado por completo.
En otras palabras, mientras fumaba, sus cilios se movían menos, por lo que no podían sacar la mucosidad de sus pulmones. Una vez que deja de fumar, esos cilios se activan nuevamente. La tos resultante es causada por esos cilios que trabajan activamente para eliminar la mucosidad de los pulmones.
Si bien puede ser irritante, es una buena señal. Significa que sus pulmones se están curando y funcionando más normalmente. La tos puede durar algunas semanas, pero debería comenzar a mejorar gradualmente.
Si le preocupa su tos, su duración o cualquier otro síntoma que experimente cuando deje de fumar, no dude en consultar con un médico para que lo evalúe.
Lo que puede hacer por su tos
Si bien no desea necesariamente reducir la calidad productiva de su tos porque está ayudando a eliminar los contaminantes del tabaco en los pulmones, hay algunas cosas que puede hacer para calmar su garganta y ayudar en el proceso:
- Mantente hidratado bebiendo agua, jugo y té. Los tés con raíz de regaliz son una opción especialmente buena, ya que la raíz de regaliz es un expectorante natural que también alivia la garganta.
- Usa un humidificador en su hogar, especialmente si vive en un ambiente seco. Ayudará a aflojar la mucosidad y estimulará una tos productiva.
- Alivia tu tierna garganta con una cucharada de miel de una a tres veces al día. Cubre y alivia las gargantas irritadas.
Generalmente, el objetivo no es suprimir una tos productiva. Pero si la tos le causa molestias graves o interfiere con su capacidad para dormir, hable con un médico acerca de lo que puede hacer para encontrar alivio.
Cuándo llamar al médico
Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, programe una cita con un médico lo antes posible, ya que puede haber algo más grave que la recuperación de los cilios:
- Dificultad para respirar: Luchando por recuperar el aliento después de poco o ningún esfuerzo, o sintiendo que es difícil inhalar y exhalar.
- sibilancias: La respiración ruidosa puede ser un signo de inflamación en las vías respiratorias.
- Sangre en el esputo: Toser motas o vetas de sangre en la flema puede ser un signo de infección.
Resumen
Si experimenta dificultad para respirar, sibilancias o tos con sangre, debe llamar a un médico y estos pueden ser signos de algo más grave, como inflamación o infección.
Una palabra de Psyathome
La abstinencia de nicotina puede producir una serie de molestias, incluido un aumento de la tos, que puede ser intensa. Pero es importante reconocer que estos síntomas son temporales. Son señales de que su cuerpo se está curando del daño que le ha infligido el tabaco.
Leer sobre lo que puede esperar mientras se recupera de la adicción a la nicotina y conectarse con otros ex fumadores para obtener apoyo lo ayudará a llegar lejos para dejar de fumar. Vale la pena el trabajo que lleva, y los beneficios son innegables.
