Para muchas personas, el sexo es un acto muy emotivo. Al tener relaciones sexuales, es posible que experimente muchas emociones, desde el placer hasta la alegría. Algunas personas pueden incluso sentirse tan abrumadas por los sentimientos que comienzan a llorar.
Lo primero que debe saber si alguna vez se ha encontrado en esa situación es que es perfectamente normal en la mayoría de los casos. Si bien puede parecer moderadamente vergonzoso, normalmente no es nada de qué preocuparse. Es útil comprender por qué sucedió y qué podría hacer para evitar que vuelva a suceder si eso es lo que desea.
Este artículo analiza por qué es posible que llores durante las relaciones sexuales y qué hacer después de que suceda.
Por qué podrías llorar durante el sexo
Si alguna vez has llorado durante el sexo, la pregunta inmediata que te harías es «¿Por qué?» especialmente si parece que las lágrimas han salido de la nada. Si bien el llanto se asocia más comúnmente con la tristeza, muchas emociones pueden hacer que llores, desde la felicidad hasta la frustración.
Estás en un dolor no deseado
El sexo nunca debe ser doloroso de una manera incómoda o no deseada. Si experimenta dolor e incomodidad no deseados durante las relaciones sexuales, puede comenzar a llorar. Para abordar esto, informe a su pareja de inmediato que tiene dolor y deténgase por completo o disminuya la velocidad significativamente, solo proceda con consentimiento, cuidado y comunicación clara.
Dolor durante las relaciones sexuales, también conocido como dispareuniapuede ser el resultado de una infección, una lesión o por falta de lubricación.
Las mujeres con una condición llamada vaginismo a menudo sienten dolor durante las relaciones sexuales. El vaginismo es una condición que dificulta que las mujeres tengan relaciones sexuales con penetración. Por lo general, debe tratarse con una combinación de medicamentos y terapia.
Estás triste o deprimido
Si has estado luchando con sentimientos de tristeza o depresión, estas emociones no desaparecen durante el sexo, aunque el sexo está destinado a ser una actividad placentera. Si está triste o deprimido, es posible que se encuentre llorando repentinamente en momentos aleatorios de su día, y esto podría incluir el sexo.
La depresión es una afección desafiante que debe tratarse con medicamentos, terapia o una combinación de ambos.
Usted es feliz
Lo creas o no, es posible que llores durante el sexo simplemente porque estás abrumadoramente feliz. Esto podría deberse a que estás teniendo sexo con una pareja a la que amas profundamente o que realmente disfrutas del sexo con tu pareja. Por lo tanto, no se contenga y deje que las lágrimas fluyan si se encuentra llorando porque está muy extasiado.
Puede ser un momento de unión íntima entre usted y su pareja. Por supuesto, es esencial comunicar que estás llorando porque estás muy feliz para no alarmar a tu pareja.
Te avergüenzas de tener sexo
Muchas personas luchan con reservas sobre el sexo. Esto ocurre principalmente cuando es fuera del matrimonio o una sociedad comprometida. Algunas personas incluso ven el sexo como un acto sucio.
Si eres una persona que piensa en el sexo como un acto vergonzoso, es importante desaprender estos sentimientos para tener y disfrutar del sexo cómodamente.
Supongamos que tiene alguna reserva acerca de tener relaciones sexuales con una persona en particular o en una situación específica. En ese caso, absténgase de tener relaciones sexuales hasta que estos sentimientos se hayan resuelto y se sienta más cómodo teniendo relaciones sexuales.
Acabas de tener un orgasmo
Algunas personas encuentran que cada vez que tienen un orgasmo, lloran un poco. El orgasmo es una reacción corporal intensa al placer al tener relaciones sexuales.
En un estudio de 2017, los investigadores descubrieron que las personas experimentan una amplia gama de emociones, desde llorar hasta estornudar y tener ataques de pánico después del orgasmo. Se conoce como un «fenómeno periorgásmico» y es raro.
te sientes abrumado
Si el trabajo, la vida o cualquier otro problema personal te abruma, esto podría afectarte durante las relaciones sexuales. Al tener relaciones sexuales, tu cuerpo libera constantemente un cóctel de hormonas. Si combina el aumento de hormonas con el estrés o la ansiedad, es posible que llore.
Algunas personas también tienen una afección llamada ansiedad por el desempeño sexual que podría hacer que lloren durante las relaciones sexuales. Las investigaciones muestran que el trastorno afecta del 9% al 25% de los hombres y del 6% al 16% de las mujeres.
Estás lidiando con un trauma no resuelto
Si ha sufrido abusos sexuales o emocionales en el pasado, esto podría causarle un trauma. Haber vivido un trauma sexual puede hacer que tener y disfrutar del sexo después del incidente sea complicado, especialmente si aún no te has curado de tu trauma.
Se recomienda atender su trauma no resuelto asistiendo a terapia o grupos de apoyo y considerar a un compañero que pueda apoyar su curación a través de una conexión emocional y sexual compasiva, comprensiva y respetuosa.
Tiene disforia poscoital
La disforia poscoital es una condición que provoca en las mujeres sentimientos intensos de tristeza después de tener relaciones sexuales.
En un estudio de 2015, los investigadores encontraron que alrededor del 46 % de los participantes habían experimentado disforia poscoital al menos una vez en la vida. Si tiene esta afección, es posible que llore repentinamente después de tener relaciones sexuales o durante las relaciones sexuales, incluso si las disfrutó. En algunos casos, es posible que incluso te pelees con tu pareja sin motivo aparente durante las relaciones sexuales.
No estás contento con tu pareja
El llanto puede ser un signo de problemas en su relación. Si has estado pasando por problemas emocionales con tu pareja o albergas pensamientos de separación, todo puede llegar a un punto crítico durante las relaciones sexuales.
Si este es el caso, es importante discutir esto con su pareja para que ambos puedan trabajar en reparar la relación o tomar caminos separados.
Estás experimentando cambios hormonales
Las hormonas liberadas durante las relaciones sexuales, como la oxitocina y la dopamina, producen sentimientos de relajación y felicidad. Sin embargo, es posible que reacciones a la avalancha de estos cambios hormonales, junto con la intensidad física y emocional del sexo, llorando o llorando.
Si tiene otras afecciones como el síndrome premenstrual (SPM), el embarazo, menopausia, o si se está sometiendo a un tratamiento de fertilidad, tu cuerpo está pasando por cambios hormonales que también pueden hacer que llores durante las relaciones sexuales.
Estás completamente presente
Es posible que llores durante el sexo cuando sientas que estás completamente presente y en el momento. A veces, estar en el momento crea espacio para que surjan otros sentimientos, especialmente sentimientos que hemos evitado, adormecido o reprimido. El sexo puede desencadenar la liberación de todo tipo de emociones.
Así que lloraste durante el sexo, ¿y ahora qué?
Si acabas de llorar durante el sexo, es posible que te sientas un poco avergonzado por ello. Puede ser útil saber que no está solo y, la mayoría de las veces, es perfectamente normal.
Lo que haga a continuación generalmente depende de la razón por la que llora. Por ejemplo, si tiene dolor, debe dejar de tener relaciones sexuales de inmediato y descubrir la fuente de su dolor. Si no puede identificar qué está causando su dolor, es posible que deba consultar a un médico al respecto.
Si estás llorando por cualquier otra razón, comunícate con tu pareja para que puedan encontrar juntos la raíz.
Cómo responder a una pareja que llora durante el sexo
Tener una pareja de repente estallando en lágrimas durante o después del sexo puede ser sorprendente. También podría hacer que te sientas culpable, preocupado o ansioso por el bienestar de tu pareja.
Lo más importante es tener una conversación al respecto. No pases de largo como si nada hubiera pasado. A veces, el llanto de su pareja durante las relaciones sexuales podría indicar problemas emocionales o reservas que pueda tener sobre su relación.
Aclara que comprendes y te identificas con sus sentimientos y pregúntales cómo puedes ayudarlos. Es esencial que no se apresure a reanudar el sexo o cualquier actividad sexual hasta que sienta que ambos han llegado a una resolución completa sobre el asunto.
Además de tener una conversación sobre por qué está ocurriendo el llanto (en lugar de entrar en modo lógico de resolución de problemas, puede ser útil conocer y estar presente con lo que es en lugar de tratar de diagnosticarlo de inmediato):
- Preguntarle a su pareja si le gustaría detenerse (la respuesta puede ser continuar o detenerse)
- Disminuya la velocidad y observe las señales no verbales del compañero.
- Detenga la actividad sexual y mantenga a su pareja cerca hasta que esté lista para hablar/comunicarse
Una palabra de Psyathome
Hay muchas razones por las que podría llorar durante o después del sexo. Debe saber que no es nada de qué preocuparse y, en algunos casos, incluso puede ser un indicador de que tiene una relación sana y amorosa con su pareja. Sin embargo, si lloras con frecuencia durante las relaciones sexuales y parece que no puedes entender por qué, es posible que debas hablar con un psicoterapeuta o un terapeuta sexual al respecto. Puedes hacerlo con tu pareja o solo.
