Como cualquier medicamento, los antidepresivos de la clase de los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) tienen efectos secundarios potenciales. Para algunas personas que toman un ISRS como Prozac (fluoxetina) o Zoloft (sertralina), uno de estos posibles efectos secundarios es el aumento de peso.
La investigación sugiere que la cantidad de peso que normalmente se gana mientras se toma un ISRS es modesta. Si bien desde el exterior, unos cuantos kilos de más pueden parecer un pequeño sacrificio a cambio de cambios positivos en su salud mental, el aumento de peso puede ser un efecto secundario molesto.
ISRS comunes y su efecto sobre el peso
Según datos de 2017, los ISRS más recetados en los Estados Unidos incluyen Zoloft (sertralina), Celexa (citalopram), Prozac (fluoxetina) y Lexapro (escitalopram). La mayoría de los antidepresivos están asociados con el aumento de peso, pero el riesgo de aumento de peso es mayor con algunos que con otros. Por ejemplo, algunas investigaciones sugieren que Paxil (paroxetina) está relacionado con un mayor aumento de peso que Zoloft o Prozac.
La investigación que analiza los efectos de los ISRS individuales sobre el aumento de peso es compleja. Algunos estudios examinan los efectos a corto plazo de los antidepresivos sobre el peso, que pueden diferir de sus efectos a largo plazo. De hecho, la investigación ha encontrado que algunos ISRS están asociados con el peso pérdida A corto plazo.
No todas las personas que toman un antidepresivo aumentarán de peso, y algunas personas incluso podrían perder peso.
Por qué los ISRS causan aumento de peso
Los expertos no están seguros de por qué los ISRS tienen el potencial de causar aumento de peso, pero existen algunas teorías. Puede ser que los medicamentos provoquen cambios en el metabolismo que hagan que el cuerpo use las calorías de manera menos eficiente, o que afecten el apetito, lo que lleva a comer en exceso.
Otra hipótesis es que el aumento de peso mientras toma un ISRS puede deberse en parte al hecho de que algunas personas no tienen ganas de comer cuando están deprimidas y pueden perder peso. Sin embargo, una vez que comienzan a tomar un antidepresivo, comienzan a sentirse mejor y, como resultado, su apetito puede volver, pueden comer más y, finalmente, volver a su peso anterior.
Controlar su peso mientras toma ISRS
Si ha aumentado de peso mientras tomaba antidepresivos y realmente le molesta, puede sentirse tentado a dejar de tomar su medicamento. Pero antes de hacerlo, hable con un médico. Con toda probabilidad, puede llegar a un peso con el que se sienta cómodo sin sacrificar su salud mental.
También puede ser peligroso simplemente dejar de tomar un antidepresivo. Con muchos de ellos, detenerse repentinamente o dejar de fumar «de golpe» puede conducir a una serie de efectos secundarios desagradables de abstinencia conocidos colectivamente como síndrome de discontinuación.
Aquí hay otras cosas que puede hacer para controlar su peso, mejorar su salud y ayudarlo a tener una relación saludable con los alimentos y la alimentación.
Alimentación consciente
Comer conscientemente puede ser beneficioso para ayudarlo a controlar su peso. La alimentación consciente implica centrarse más en las señales internas de hambre y saciedad y menos en las señales externas. En otras palabras, traerte al momento presente, prestar atención a tus niveles de hambre y reducir la velocidad mientras comes son ejemplos de cómo ser más consciente al comer.
En particular, también se ha demostrado que las prácticas basadas en la atención plena mejoran la gravedad de los síntomas depresivos.
Aumento de actividad
Incorporar la actividad física a su estilo de vida no solo ayuda a controlar el peso, sino que también es bueno para su salud en general. Considere unirse a un gimnasio, practicar un deporte, escalar en el gimnasio de la jungla con sus hijos o pasear a su perro.
Además de reducir el riesgo de diabetes tipo 2, accidente cerebrovascular, presión arterial alta y otros problemas de salud, También se ha demostrado que el ejercicio reduce los síntomas de la depresión.
Si eres nuevo en el ejercicio, consulta con un médico antes de calzarte esas zapatillas para asegurarte de no exagerar al principio.
Cambiar medicamentos
Es posible que un proveedor de atención médica pueda recetarle un nuevo ISRS que no cause aumento de peso, o puede pedirle que pruebe un antidepresivo que no sea ISRS, como Wellbutrin (bupropion), un inhibidor de la recaptación de noradrenalina y dopamina (NDRI). Wellbutrin funciona de manera diferente en el cerebro que los ISRS, y algunas personas incluso pierden un poco de peso mientras lo toman.
Una palabra de Psyathome
Si bien lidiar con cierto aumento de peso como resultado de su medicamento antidepresivo puede ser frustrante, no olvide que está dando un paso positivo para obtener ayuda para usted al buscar tratamiento de salud mental.
Los efectos secundarios de los medicamentos son solo una realidad, pero siempre puede trabajar con un proveedor de atención médica para encontrar el mejor antidepresivo para usted. Solo recuerda que este proceso puede tomar algunos intentos, así que no te desanimes. En el camino, concéntrese en tomar decisiones saludables sobre su estilo de vida y asegúrese de aplaudirse por cuidar su salud mental.
