Miedo o Fobia a las Casas Embrujadas

¿Existe un nombre para la fobia específica que hace referencia al miedo a las casas embrujadas? ¿Es esto un miedo o una fobia, y cuál es la diferencia? ¿Cómo se manejan las fobias específicas como esta?

Definición

No existe un nombre oficial de fobia para el miedo a las casas embrujadas. Dicho esto, algunas personas han acuñado nombres que se asemejan a los verdaderos nombres de otras fobias. Por ejemplo, es posible que escuche el término no oficial «hauntofobia». Si bien muchas personas desarrollan este miedo cuando son jóvenes, la mayoría lo supera con el tiempo. ¿Qué pasa si no lo haces?

Miedo contra fobia

La mayoría de nosotros nos asustamos un poco con una película de terror o incluso visitando una exhibición de una casa embrujada para Halloween. Entonces, ¿cómo puedes saber si tu «miedo» es simplemente un miedo normal o, en cambio, es una fobia?

El miedo a las casas embrujadas es diferente a tener fobia a las casas embrujadas. Tener miedo a la casa embrujada es parte de la diversión. Sin embargo, una fobia específica a las casas embrujadas o cualquier otro objeto es un trastorno de ansiedad debilitante que puede perturbar la vida de uno y empeorar con el tiempo si no se trata.

Tanto los miedos como las fobias pueden tener síntomas similares, como mareos, palpitaciones, náuseas y dificultad para respirar. Con las fobias, sin embargo, estos síntomas son más severos y, a diferencia de los miedos «normales», a menudo hay una preocupación por el objeto o la situación.

Al decidir si tienes miedo o fobia a las casas embrujadas, considera estas dos cosas:

• La severidad: ¿Qué tan intenso es tu miedo? ¿Tiene miedo de entrar en una exhibición de una casa embrujada o incluso de conducir cerca de un lugar donde puede haber una exhibición de una casa encantada? ¿Estás un poco nervioso en tu casa (o en un hotel o en la casa de otra persona) a altas horas de la noche cuando escuchas ruidos extraños, o cambias completamente tus planes para no quedarte en la casa sospechosa?
• Cuánto tiempo pasas pensando en tu miedo. ¿Piensas en tu miedo cada año en Halloween, o sientes el miedo incluso cuando piensas en tu miedo (¿temes tus pensamientos de pensar en tu miedo?)

Tipos de fobias

Para decidir si el miedo a las casas embrujadas es una verdadera fobia, es útil definir el tipo de fobias que son más comunes. Hay tres tipos principales de fobias:

• Fobias sociales: Las fobias sociales implican un miedo a ciertas situaciones sociales.
• Agorafobia: La agorafobia es un tipo de fobia en la que una persona tiene miedo de quedar atrapada o incapaz de salir de una situación. También se define como miedo a salir, como en el trastorno de pánico con agorafobia.
• Fobias específicas: Las fobias específicas son aquellas en las que existe un miedo irracional a un objeto o situación concreta. Las fobias específicas se dividen en cuatro tipos básicos: temores a algo en el entorno natural (como los tornados), temores relacionados con los animales (como el temor a las serpientes), temores médicos (como el temor a la sangre) o situacionales (como el el miedo a conducir).

Tratamiento

En general, el tratamiento de una fobia específica a la casa embrujada es más fácil que el de otras fobias. Es más fácil mantenerse alejado de las casas potencialmente embrujadas (al menos por lo general) que evitar una tormenta eléctrica.

Para alguien sin fobia a las casas embrujadas, el tratamiento potencial de esta fobia puede parecer fácil, al menos si no es la residencia de uno la que se siente embrujada. Dado que una fobia es un miedo irracional, no funciona simplemente decir «no te preocupes». Dicho esto, un buen terapeuta puede ser muy beneficioso para ayudar a una persona a reconocer que su miedo es irracional para ayudarla a superarlo.

No existe un régimen de tratamiento específico para las personas con fobia a las casas embrujadas, pero existen enfoques de tratamiento para otras fobias específicas que probablemente ayuden. Algunos tratamientos para las fobias específicas incluyen:

• medicamentos: Hay varias opciones de medicación para personas con fobias específicas, sin embargo, la medicación suele ser un tratamiento de segunda línea y es más común para la fobia social que para el miedo a un objeto o situación específicos. Por ejemplo, las benzodiazepinas se pueden usar para los síntomas de pánico que pueden acompañar a las fobias graves, pero se deben usar con moderación.
• Psicoterapia: La terapia de salud mental para las fobias puede incluir terapia cognitiva conductual, terapia de exposición, inundación y contracondicionamiento, un enfoque en el que se enseña a las personas a reaccionar ante el objeto o la situación temidos de una manera nueva mediante la práctica de técnicas de relajación. Se ha descubierto que incluso la terapia de una sola sesión es útil para los jóvenes con fobias específicas.El tipo o tipos de psicoterapia utilizados dependerán de su terapeuta, así como de la gravedad de su fobia.
• Terapia alternativa: Las terapias como la hipnosis o los suplementos de hierbas no se han estudiado en la medida en que lo han hecho otros enfoques, pero para algunas personas, las terapias alternativas para las fobias pueden ser útiles si se combinan con los otros enfoques de tratamiento mencionados anteriormente.

Impacto de las fobias específicas

Si bien muchas personas pueden encontrar divertidas algunas de las fobias específicas, como la de las casas embrujadas, no es un asunto de risa para aquellos que sufren de estos miedos. Las fobias específicas pueden ser una fuente de vergüenza y hacer que una persona se sienta aislada y fuera de control. Uno de los aspectos emocionales más difíciles de las fobias es que limitan la vida de esta manera.

Si tiene una fobia específica, es importante que su familia y amigos entiendan las fobias. Es posible que sus seres queridos le digan que simplemente no debe tener miedo, pero al igual que con otras fobias que van desde el miedo a las serpientes hasta el miedo a los puentes o los huracanes, simplemente decir que no debe tener miedo es ineficaz. Si eso funcionara, no tendrías una fobia.