Si experimenta soledad, depresión o síntomas de una afección de salud mental, no tiene por qué sentirse solo. Hay docenas de recursos gratuitos y valiosos disponibles para usted.
Muchas organizaciones pueden ponerlo en contacto con profesionales de la salud mental, grupos de apoyo y otra información gratuita y de fácil acceso.
Con más de 19,4 millones de estadounidenses que experimentan depresión cada año, es importante acabar con el estigma en torno a la salud mental, inculcar exámenes de detección tempranos y hacer que las intervenciones y los tratamientos estén disponibles para todos.
Estas son las mejores organizaciones para la depresión y otras condiciones de salud mental relacionadas.
Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA)
Si usted o alguien que conoce necesita una remisión de tratamiento para el trastorno por uso de sustancias o servicios de salud mental, puede llamar al Línea de Ayuda Nacional de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA). Es gratuito, confidencial y está abierto las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año.
SAMHSA es parte del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. y tiene la misión de reducir el impacto del uso de sustancias y los problemas de salud mental en las comunidades estadounidenses. La organización proporciona una gran cantidad de servicios e información.
Una de sus características más útiles es la localizador de servicios de tratamiento de salud mental, que lo dirige a un centro de tratamiento de adicciones o de salud mental en su área. Incluso puede limitar su búsqueda por servicios o idiomas para que se adapte mejor a sus necesidades específicas.
Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI)
Mientras que la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI) es mejor conocido por su trabajo de defensa, también ha producido una gran cantidad de información sobre condiciones de salud mental, incluidos signos y síntomas, opciones de tratamiento, estadísticas actualizadas e investigación avanzada.
NAMI trabaja en muchas iniciativas y programas para brindar intervención, tratamiento y apoyo financiero al trabajar con entidades gubernamentales para garantizar que la salud mental se incluya en las políticas de atención médica.
La organización aborda varios aspectos de la política pública con el objetivo de mejorar la vida de las personas afectadas por problemas de salud mental. Están trabajando para mejorar las políticas, desde hacer posible la intervención temprana hasta reducir la cantidad de personas encarceladas con afecciones psiquiátricas.
Contacto
1-800-950-6264 o envíe un mensaje de texto con la palabra «NAMI» al 741741
Asociación de Ansiedad y Depresión de América (ADAA)
Si desea encontrar un terapeuta que lo ayude a tratar su depresión, este es un excelente lugar para comenzar. los Asociación de Ansiedad y Depresión de América (ADAA) no es una organización de servicio directo, pero mantiene un gran directorio de profesionales de la salud mental, organizado por ubicación y especialidad.
También proporciona información de calidad, actualizada y basada en investigaciones sobre la depresión en forma de libros, folletos, blogs y seminarios web.
ADAA es una organización profesional multidisciplinaria que apoya a los profesionales de la salud mental que trabajan con la ansiedad, la depresión, el TOC, el TEPT y los trastornos concurrentes. Organiza una conferencia anual, así como varios eventos de la industria, y brinda capacitación, oportunidades de becarios clínicos, consultas entre pares y más a los profesionales.
El objetivo de la organización es mejorar la atención al paciente, desarrollar mejores prácticas e implementar tratamientos basados en evidencia a través de la innovación científica. Cuando apoya a ADAA, apoya a los muchos profesionales que están trabajando en el terreno para ayudar a abordar los trastornos de depresión.
Línea de vida nacional para la prevención del suicidio
Si usted o alguien que conoce está experimentando depresión severa o pensamientos suicidas, puede llamar a la línea de ayuda nacional para obtener apoyo gratuito y confidencial en cualquier momento. Los consejeros expertos están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana para hablar con usted.
Además de la línea de ayuda, el Línea de vida nacional para la prevención del suicidio participa activamente en la prevención del suicidio y la atención de crisis. Ofrece una lista completa de terapeutas y grupos de apoyo.
También ofrece recursos adicionales, como un plan basico de seguridad que pueden ser utilizados por sus seres queridos en una situación de emergencia. Puede leer historias de sobrevivientes de suicidio en el sitio web de National Suicide Prevention Lifeline, que pueden ayudarlo a inspirarse para buscar ayuda.
Asociación Americana de Psicología (APA)
los Asociación Americana de Psicología (APA) es un gran recurso para aquellos que viven con depresión. Tiene un localizador de psicólogos, que le permite buscar terapeutas por nombre o ubicación. También hay una base de datos de más de cinco millones de registros, así como revistas, libros, seminarios web y artículos propios de la APA sobre diversos aspectos de la psicología y la salud mental.
Si está estudiando psicología, puede unirse a la comunidad global de APA como afiliado y obtener copias gratuitas de psicólogo estadounidense diario y Monitora de Psicología revista. Los afiliados también pueden obtener descuentos en libros, videos, revistas, acceso a bases de datos y eventos de APA. Las tarifas de membresía oscilan entre $ 35 (estudiantes de secundaria) y $ 67 (estudiantes de posgrado). También puede obtener acceso a apoyo profesional y redes profesionales diseñadas para su nivel educativo.
Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH)
los Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) es la agencia federal estadounidense para la salud mental y una de las organizaciones de investigación más grandes del mundo comprometida con el tratamiento y la prevención de los trastornos mentales. Brinda la información más completa y actualizada sobre estudios y tratamientos médicos, lo que lo convierte en un gran recurso para las personas con depresión.
Puede obtener información sobre los medicamentos y las psicoterapias que ayudan a tratar la depresión e incluso participar en un ensayo clínico a través del NIMH. La organización proporciona folletos, hojas informativas y estadísticas sobre el trastorno depresivo mayor, además de muchas otras afecciones de salud mental.
como el NIMH señala: “No hay dos personas que se vean afectadas de la misma manera por la depresión y no existe un tratamiento ‘único para todos’. Puede ser necesario un poco de prueba y error para encontrar el tratamiento que funcione mejor para usted”.
División de Salud Mental de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)
La salud física y la salud mental van de la mano, por eso el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) tiene recursos sobre salud mental. Su depresión podría estar vinculada a un evento traumático, diagnóstico de cáncer, condición de salud o cualquier otro número de factores.
Si desea saber cómo se alinean su salud y su salud mental, este es un excelente lugar para comenzar. El CDC ofrece información y recursos de expertos para la prevención, el manejo y el tratamiento de la depresión. También comparte enlaces útiles a líneas de ayuda, directorios y otras organizaciones benéficas.
El CDC proporciona una prueba de salud mental gratis para desacreditar los mitos y eliminar el estigma en torno a la salud mental. Vale la pena tomarlo para ver lo que sabe y sobre lo que podría aprender más.
Alianza de Apoyo para la Depresión y la Bipolaridad (DBSA)
los Alianza de Apoyo para la Depresión y la Bipolaridad (DBSA) adopta un enfoque integrado para el bienestar. Ofrece apoyo y educación para personas con trastornos del estado de ánimo y cuenta con más de 600 grupos de apoyo y 200 capítulos. Los servicios de apoyo basados en pares y orientados al bienestar están disponibles en línea las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Algunas de las herramientas más útiles son las Rueda de Bienestar DBSA y Rastreador de bienestar, que se enfoca en nutrición, uso de sustancias, medicamentos y síntomas, estado de ánimo y más. También tienen un Panel clínico “Ask The Doc”podcast DBSA, boletín informativo, folletos y videos.
Si es padre de un niño que tiene trastornos del estado de ánimo, puede unirse a la comunidad de apoyo, Balanced Mind Parent Network (BMPN), para analizar las opciones de tratamiento y obtener el apoyo de otros padres que comparten experiencias similares.
Salud Mental América (MHA)
los Salud Mental América (MHA) La organización ayuda a abogar por la prevención, la identificación temprana y la intervención de la salud mental. Realiza eventos de recaudación de fondos para programas de salud mental, crea conciencia sobre la salud mental a través de programas de educación pública y lidera iniciativas, programas e intervenciones para quienes luchan contra la depresión.
MHA tiene programas únicos, como Life on Campus para estudiantes universitarios y Back to School Toolkit para estudiantes y educadores. Sus iniciativas incluyen «Mayo es el Mes de la Salud Mental», «Mes de la Salud Mental BIPOC» y «IDONTMIND», que se enfoca en liderar discusiones sobre salud mental, terapia y pedir ayuda.
MHA también tiene un espacio interactivo en línea llamado Screening-to-Supports (S2S) para aquellos que desean tener más control sobre su propia salud mental. El programa incluye información de remisión, servicios de salud mental, apoyo de pares y herramientas de bricolaje.
Cada año, la MHA organiza la Conferencia Anual de Mental Health America y produce Informe sobre el estado de la salud mental en los Estados Unidos, que detalla estadísticas clave sobre salud mental y condiciones psiquiátricas. También publican folletos y hojas informativas sobre la depresión y otros problemas de salud mental.
Si está interesado en apoyar o cambiar la legislación sobre la salud mental en los Estados Unidos, puede unirse a la Red de Defensa de la Salud Mental de los Estados Unidos.
Una palabra de Psyathome
Si bien estos son algunos de los mejores recursos para la depresión, hay docenas de empresas y organizaciones sin fines de lucro que están trabajando para brindar nueva información, nuevas estrategias de prevención y nuevos tratamientos. Si se siente deprimido o tiene pensamientos suicidas y necesita ayuda inmediata, visite nuestra base de datos de la línea de ayuda nacional. No importa por lo que estés pasando, no tienes que sufrir solo.
