Lo que dice el último informe sobre el estado mental del mundo sobre nuestra salud mental

El Mental Health Million Project ha publicado su informe anual Informe sobre el estado mental del mundoy aunque ha habido una disminución menor en el bienestar mental en relación con 2020, EE. UU. está notablemente más abajo en la lista.

Esta publicación anual tiene como objetivo trazar la evolución del bienestar mental de la «población global con acceso a Internet». El Mental Health Million Project basa los resultados del último informe en 223 000 respuestas en 34 países y descubrió que la salud mental de los jóvenes en todo el mundo está disminuyendo y que el bienestar mental general es más bajo en los países de habla inglesa.

En los EE. UU., el Cociente de salud mental promedio (MHQ, por sus siglas en inglés) ha disminuido en un 3 % desde el informe anterior hasta el 63 %. Los únicos países de los 34 encuestados que se encontraron más bajos son Egipto, Nueva Zelanda, Irak, India, Irlanda, Australia, Reino Unido y Sudáfrica.

Mientras tanto, el porcentaje de personas que se describen a sí mismas como angustiadas y/o con dificultades en los EE. UU. aumentó entre un 4 % y un 29 %. A lo largo del núcleo anglosajón (EE. UU., Canadá, Reino Unido, Irlanda, Australia, Nueva Zelanda), el 30 % de los encuestados estaba angustiado o luchando, y el 36 % prosperaba o tenía éxito.

Por el contrario, el informe encontró que el bienestar mental tendía a ser mayor en América Latina y en los países europeos de habla no inglesa. De los diez primeros países, ocho pertenecían a una de estas categorías, siendo los otros dos la República Democrática del Congo y Singapur.

¿Cuáles son los factores?

Si bien la prosperidad económica a menudo se asocia con una mejor salud mental, hay una serie de factores que pueden desempeñar un papel. Por ejemplo, el informe encontró una correlación negativa entre las regulaciones más estrictas sobre el coronavirus (COVID-19) y las puntuaciones del MHQ (coeficiente de salud mental), mientras que los factores culturales también desempeñaron un papel en la determinación del MHQ.

En general, los países con una cultura centrada más en el éxito y el individualismo quedaron más abajo en la escala que aquellos con una cultura que prioriza el colectivismo grupal, la lealtad y la cohesión social.

«Tratar de descifrar completamente por qué las personas que viven en sociedades individualistas pueden tener una salud mental más deficiente que las personas que viven en sociedades más colectivistas es complejo y multifacético», explica Chris Papadopoulos, PhD, profesor principal de salud pública en la Universidad de Bedfordshire, «Sin embargo, para Simplificándolo, se puede decir que las sociedades individualistas, como las de EE. UU. y el Reino Unido, tienden a tener niveles más altos de desigualdades sociales y económicas”.

El Dr. Papadopoulos explica que esto conduce a la pobreza y, a su vez, a una peor calidad de vida para muchas personas, algo que puede hacerlas vulnerables a una peor salud mental. Mientras tanto, aquellos que son ricos también pueden luchar con la «descubrimiento lento y poderoso de que la riqueza y el materialismo no son el boleto fácil para experimentar la felicidad en la que fueron socializados para creer».

Continúa: “Las sociedades colectivistas, por otro lado, son menos vulnerables a estas divisiones sociales y, en cambio, tienden a tener un mejor equilibrio social. Por su propia naturaleza de ser colectivistas, tendrán una fuerte cohesión social y conexión que, según ha demostrado la investigación, es altamente protectora para la salud mental”.

La salud mental de los jóvenes está en declive

Algo evidente del informe es que el bienestar mental de los jóvenes está disminuyendo tanto en los EE. UU. como en todo el mundo, y parece que las redes sociales tienen un papel que desempeñar aquí.

Si bien se explica en el informe que el uso de teléfonos inteligentes e Internet no es intrínsecamente negativo, que los adultos jóvenes pasen más tiempo en línea a expensas de interactuar con personas en persona puede ser un factor en el deterioro de su salud mental.

Si bien solo se registraron las respuestas de los mayores de 18 años para el informe, es probable que los adultos más jóvenes encuestados hayan crecido con las redes sociales: durante la adolescencia, las interacciones con los compañeros tienen un impacto real en la salud mental. Las redes sociales han cambiado la forma en que las personas interactúan, haciendo que las interacciones con los compañeros sean más frecuentes e intensas.y eso puede continuar hasta la edad adulta joven.

Un estudio sobre estudiantes de la Universidad de Pensilvania descubrió que limitar el uso de las redes sociales a unos 30 minutos por día puede conducir a mejoras en el bienestar mental.. En el transcurso de tres semanas, se asignó a los estudiantes que siguieran usando las redes sociales con normalidad o que limitaran su uso de Facebook, Instagram y Snapchat a diez minutos al día cada uno, y este último grupo vio disminuir los sentimientos de depresión y soledad cuando en comparación con el grupo de control.

Elena Touroni, PhD, psicóloga consultora y cofundadora de The Chelsea Psychology Clinic, dice: “Cuando somos jóvenes, nuestro sentido de identidad aún se está formando, lo que puede dejarnos especialmente vulnerables. Las marcas seleccionan sus feeds de redes sociales de una manera particular para vender un producto o transmitir un mensaje. De manera similar, se podría decir que muchas cuentas personales también están curadas en el sentido de que solo muestran los aspectos más idealistas de la vida”.

El Dr. Touroni explica que los jóvenes, en particular, pueden ser más vulnerables a “perder su autoestima con factores externos”, equiparando lo que ven en las redes sociales con la vida real. Esto también podría haber sido exacerbado por la pandemia: los estudios han demostrado que provocó un aumento en la adicción a Internet.

Mirando la investigación

En términos de la investigación en sí, es importante tener en cuenta la demografía variable de la población con acceso a Internet de un país a otro.

Las poblaciones de las naciones de África occidental en el informe son generalmente mucho más jóvenes que las poblaciones de los países europeos, por ejemplo, con las poblaciones de los primeros con acceso a Internet generalmente más educadas y más propensas a tener un empleo también. Los datos demográficos de edad y género se tienen en cuenta al elaborar el MHQ, pero no la educación y el empleo.

Los puntajes aquí no serán necesariamente representativos de toda la población de un país, particularmente en países donde el uso de Internet no está tan extendido; aquí, es más probable que los hallazgos representen a grupos dentro de ese país que tienen más educación o un nivel socioeconómico más alto. grupos

Para encontrar el MHQ de un país, las personas que contribuyen se ubican en un espectro que va desde ‘Apenado’ a ‘Próspero’, y se miden cinco aspectos diferentes del bienestar mental: estado de ánimo y perspectiva; yo social; impulso y motivación; Conexión Mente-Cuerpo; Cognición.

Como la distribución de los encuestados por edad y género no siempre fue representativa, para calcular el MHQ primero se consideraron las puntuaciones de cada grupo de edad y género, antes de encontrar un promedio ponderado basado en las proporciones relativas de cada grupo demográfico en ese país.

Es posible que el Informe sobre el estado mental del mundo no sea representativo de todos nosotros, pero es un buen indicador, y los hallazgos deberían resultar preocupantes para la lectura.