Engañar a tu pareja es sin duda un abuso de confianza en una relación. Sin embargo, si te sientes mal por eso, es posible que te preguntes qué debes hacer a continuación. Es posible que desee decirle a su pareja o terminar la relación.
Este artículo analiza las razones por las que las personas hacen trampa y ofrece formas de lidiar con esta situación.
Por qué podrías haber hecho trampa
Nadie planea hacer trampa cuando se involucra en una relación, sin embargo, es una de las razones más comunes por las que las parejas casadas se divorcian.
Si has engañado a tu pareja, debes sentarte contigo mismo y descubrir por qué sucedió.
Las personas engañan por una variedad de razones, pero algunas de las razones más comunes incluyen:
- Tienes antojo de aventura: Cuando las personas sienten que su relación ha llegado a un punto muerto, a veces pueden pensar que hacer trampa es una excelente manera de introducir algo de aventura en sus propias vidas. Sin embargo, esta es una decisión egoísta. Si está buscando aventuras en su relación, debe hablar con su pareja al respecto y desarrollar soluciones juntos.
- Te sientes desconectado de tu pareja: Tener problemas en la relación con tu pareja es una de las razones más comunes por las que las personas engañan. El problema es que hacer trampa no resuelve ningún problema de relación que tengas.
- te autosaboteas: Las personas que se sabotean a sí mismas a menudo hacen cosas que podrían afectar sus relaciones, especialmente cuando piensan que algo podría haber sido demasiado bueno para ser genuino.
- No estás satisfaciendo tus necesidades en tu relación.: Si sientes que no estás satisfaciendo tus necesidades emocionales o sexuales en una relación, es más probable que tengas la tentación de hacer trampa. Si esta es la situación, es posible que desee considerar terminar la relación. Si siente que se puede trabajar en las cosas, debe comunicárselo a su pareja.
Qué hacer a continuación
No hay una sola manera de lidiar con el engaño en una relación. Las personas son diferentes, y cada relación es única. No puedes predecir cómo reaccionará tu pareja si se lo dices, e incluso decidir qué decirle puede ser increíblemente difícil.
Si ha descubierto por qué engañó a su pareja, estos son los siguientes pasos que debe seguir:
- Comunícate con tu pareja: Decide cuándo y cómo darle la mejor noticia a tu novio. Es muy desaconsejable ocultar que engañaste a tu pareja después de que suceda. Se encontrará inventando mentira tras mentira para encubrir el hecho de que hizo trampa y, en muchos casos, incluso podría repetir su error.
- disculparme sinceramente: Ofrece tus disculpas sin ‘peros’ ni ‘si’. No intentes justificar lo que hiciste. Pide disculpas sinceras detallando tus errores y cómo piensas corregirlos. La forma en que te disculpas afecta profundamente los próximos pasos que tú y tu novio tomarán. Espera a que acepte tu disculpa y escucha lo que tiene que decir.
- Asegúrate de hacerlo por las razones correctas: A veces, las personas que han engañado se confiesan a sus parejas solo para sentirse mejor y aliviar su culpa. Si descubre que contarle a su pareja lo que ha hecho solo le causará más daño que bien, entonces esta podría no ser la mejor manera de hacerlo.
- Crea límites para ti: Deja de hablar con la persona o personas con las que engañaste. Cree límites para evitar cometer los errores que cometió en el pasado.
- No eches la culpa: Es injusto tratar de hacer que tu novio sienta que sus defectos te hicieron engañar. Reconoce tu error y déjale claro a tu novio que asumes toda la responsabilidad por lo que has hecho.
- Permita que reaccionen: No trates de sofocar la reacción de tu novio cuando le digan que lo han engañado. Pueden responder con ira o angustiarse; pueden pedirte que les des espacio o incluso pedirte que te acerques. Sea cual sea la reacción de tu pareja, permítele que la exprese sanamente. Incluso si tu pareja reacciona con ira, lo cual puede ser comprensible, es inaceptable que se vuelva físicamente violento o abusivo. Si lo hace, es una señal de que debes terminar la relación.
Cómo reparar la relación
Si usted y su pareja deciden trabajar en la relación después de haberlos engañado, lo siguiente en lo que deben pensar es en reparar la relación. Tu pareja albergará sentimientos de dolor y traición, como es de esperar.
Si tu pareja ha decidido terminar la relación, no la culpes ni la obligues a continuar con la relación. Acepta su decisión y trata de pedirle perdón. Entiende que es posible que no estén listos o que no estén dispuestos a perdonarte.
- Perdónate a ti también: Si bien eres tú quien podría haber cometido un error, también debes perdonarte a ti mismo. Si tu pareja te ha perdonado y ha elegido trabajar en la relación contigo, cargar con la culpa de haberte engañado puede suponer una carga innecesaria para tu relación.
- Considere el asesoramiento: Pueden ser sesiones de asesoramiento personal o terapia de pareja para ti y tu novio. La terapia lo equipa con las herramientas para reparar su relación de manera saludable y superar su error. Un terapeuta es crucial si tú y tu novio han decidido permanecer juntos. Si bien es posible que haya investigado personalmente por qué hizo trampa, la terapia le dará una idea aún más profunda de por qué hizo trampa.
- No disminuyas sus sentimientos.: Incluso si eliges seguir adelante con tu relación, tu novio puede plantear periódicamente preguntas sobre cuándo lo engañaste y por qué lo hiciste. Sin embargo, si parece que no te ha perdonado, podría ser el momento de reconsiderar si realmente debes permanecer en la relación.
Una palabra de Psyathome
Si has sido infiel y tú y tu pareja deciden continuar con la relación, es fundamental que sepas que será un proceso largo y debes tener paciencia. La infidelidad rompe la confianza que tu novio tenía en ti y en tu relación, y esto lleva tiempo arreglarlo.
