Desde la migración de la pornografía de revistas y videos a un formato digital, es fácilmente accesible, fácil de mantener privada y anónima. Las mujeres a veces ven pornografía, pero los hombres siguen siendo, con mucho, los mayores usuarios. Desafortunadamente, el uso de la pornografía puede tener un impacto negativo en la intimidad marital de muchas maneras.
Cómo la pornografía afecta las relaciones
Un número cada vez mayor de parejas informan que la pornografía está causando dificultades en sus relaciones. Las investigaciones muestran que el uso de la pornografía es uno de los predictores más fuertes de la mala calidad y estabilidad de las relaciones, tanto para las personas que están saliendo como para las parejas casadas. Incluso se ha relacionado con el divorcio.
Pero, ¿qué tiene la pornografía que daña las relaciones?
rompe la confianza
Por lo general, la persona que ve pornografía no quiere que su pareja lo sepa. El secreto, la vergüenza, el aislamiento y las mentiras que este tipo de evasión introduce en una relación a menudo se convierten en bolas de nieve en todo tipo de problemas.
Guardarle secretos a tu pareja es una receta para el desastre. Cuando las parejas románticas se guardan secretos, la confianza mutua se erosiona y la confianza en su relación comienza a tambalearse. Esto, a su vez, puede afectar negativamente su relación.
Pero incluso si la pornografía no se mantiene en secreto, incluso si las parejas son abiertas y honestas sobre su consumo, aún puede causar un daño real.
Disminuye la Satisfacción
Hay algunas investigaciones que sugieren que ver pornografía puede mejorar la vida sexual de una pareja. Para algunas parejas, podría agregar un poco de «condimento» a una experiencia que ya es increíble. Pero para la mayoría, la investigación dice que la pornografía hace exactamente lo contrario.
En «Una carta abierta sobre la pornografía», los psicólogos clínicos y expertos en relaciones de renombre mundial, los Dres. John y Julie Gottman escriben sobre cómo la pornografía afecta negativamente las relaciones.
Dres. John y Julie Gottman, Fundadores del Instituto Gottman
El uso de pornografía por parte de una pareja lleva a la pareja a tener mucho menos sexo y, en última instancia, reduce la satisfacción de la relación… Nos lleva a concluir incondicionalmente que, por muchas razones, la pornografía representa una seria amenaza para la intimidad de la pareja y la armonía de la relación.
— Dres. John y Julie Gottman, Fundadores del Instituto Gottman
Obstruye la intimidad emocional
El uso frecuente de pornografía también puede hacer que los usuarios se separen emocionalmente de sus parejas. Michael Taylor, un terapeuta matrimonial y familiar en Kentucky, está de acuerdo y dice: «La pornografía es un pobre sustituto de la versión del sexo que une. La vulnerabilidad se elimina en la pornografía, y eso hace que sea demasiado simplista para producir la seguridad y el vínculo que son un factor significativo». parte de la interacción física de una pareja».
En los casos más extremos, la pornografía puede separar al usuario de su pareja, tanto en términos de tiempo como de emociones. El desapego emocional resultante del sexo es muy peligroso para la viabilidad del matrimonio.
Crea expectativas poco realistas
Cuando vas al cine, sabes que la película ha sido editada y que las personas en la pantalla son actores a los que se les ha pagado para dar vida a un personaje del guión.
Pero por alguna razón, las personas tienen dificultades para establecer estas mismas conexiones cuando ven pornografía. Se olvidan de que el sexo real no es lo mismo que las escenas perfectamente escritas que ven en Internet. Esto los lleva a tener expectativas poco realistas sobre el sexo y una visión distorsionada de cómo debe verse y estar dispuesta a hacer una pareja sexual, expectativas que nunca se pueden cumplir.
Disminuye la autoestima
Janie Lacy, consejera licenciada en salud mental y terapeuta certificada en adicción al sexo en Florida, dice: «La pornografía puede disminuir el sentido de autoestima y el valor propio de la esposa porque puede compararse con las mujeres que su esposo ve en la televisión». pantalla.» Y la investigación muestra que su evaluación es acertada.
Por ejemplo, a algunas mujeres les preocupa no poder competir con las hermosas jóvenes que su pareja ve en la pantalla. Muchos incluso comienzan a verse a sí mismos como «sexualmente indeseables, inútiles, débiles y estúpidos».
Cuando estás constantemente bombardeado por pensamientos negativos sobre ti mismo, eventualmente comienzan a afectar la forma en que te relacionas con tu pareja. La baja autoestima eventualmente da lugar a celos y desconfianza general en la relación.
Qué hacer si la pornografía es un problema
Por supuesto, hay relaciones en las que el uso de la pornografía se disfruta mutuamente. Pero si la pornografía no está bien para usted, entonces no está bien en su relación y debe abordarse. Desafortunadamente, esta es una conversación importante que muy pocas parejas tienen.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo abordar el tema de la pornografía con su pareja y retomar el rumbo:
- Comience bien su conversación. Los primeros minutos de una conversación difícil generalmente determinan el resultado, así que sea directo y tranquilo. Use el mismo tono y actitud que usaría para cualquier tema de baja presión. ¿Quieres bistec para la cena? ¿Te gustaría tener una conversación pornográfica conmigo esta noche?
- Deja el juicio en la puerta. Anda con cuidado y elige tus palabras sabiamente. Nada es más perturbador o alienante que sentir que tu sexualidad está siendo juzgada.
- Hacer preguntas. Pregúntales qué les gusta del porno. Averigüe si su uso de la pornografía es algo que consideran un problema y en lo que necesitan trabajar, o si creen que la pornografía está bien.
- Sé dueño de tus sentimientos. Tómese el tiempo para explicar con calma y claridad por qué se siente así con respecto a la pornografía. Sé honesto acerca de por qué te molesta. Esto puede requerir que se abra sobre las inseguridades que pueda tener sobre su apariencia o cómo tiene relaciones sexuales.
Si no puede resolver el problema solo, considere buscar la ayuda de un consejero de parejas o un terapeuta sexual. También puede buscar asesoramiento matrimonial para ver si cree que hay otros problemas en su matrimonio que pueden estar conduciendo al uso excesivo de pornografía.
Taylor advierte que si bien es comprensible experimentar con la pornografía, hacerlo solo para complacer a tu pareja puede resultar contraproducente. No solo «reforzará o excusará las dinámicas evasivas o abusivas», sino que también tiene el potencial de conducir a la adicción.
Una palabra de Psyathome
El uso de la pornografía es una aventura arriesgada que puede causar estragos en una relación si se usa en exceso. Si surge la pornografía, véala como una oportunidad para expresar sus necesidades sexuales y exploren juntos cómo mejorar su vida sexual. No lo escondas debajo de la alfombra. Su matrimonio puede depender de ello.
