La masturbación es un término que más comúnmente se refiere a una persona que estimula sus propios genitales para excitarse sexualmente y, a menudo, para alcanzar el orgasmo.
Si bien el término masturbación se usa más ahora que en el pasado, un estudio señaló que «es probable que las personas difieran sustancialmente en términos de los comportamientos que etiquetan como masturbación». Por lo tanto, es importante tener en cuenta que lo que constituye masturbación probablemente varía de persona a persona.
Percepciones de la masturbación
A pesar de lo común que es la masturbación, todavía puede venir con una gran cantidad de estigma y vergüenza. En un estudio de 72 estudiantes en una clase de sexualidad humana, se encontró que la forma en que percibían y sentían acerca de la masturbación era el resultado de una variedad de factores. Estos incluyeron: aprender sobre la masturbación, internalizar el «estigma y el tabú» de la masturbación y, finalmente, «aceptar esta tensión entre el estigma y el placer».
Su capacidad para experimentar el placer de la masturbación puede verse limitada por el estigma. Por ejemplo, si le enseñan que la masturbación es un acto pecaminoso, esas creencias pueden impedirle participar a pesar del beneficio potencial del placer sexual.
Empoderamiento sexual de la masturbación
Si bien la masturbación puede avergonzar a algunos, también puede brindar posibilidades de empoderamiento sexual. Un estudio informó que la mayoría de las mujeres se sentían sexualmente empoderadas en lugar de avergonzadas por la masturbación». La masturbación puede ofrecer un enfoque saludable para que las personas aprendan más sobre sus cuerpos y cómo disfrutar el placer sexual de diversas maneras.
Otras investigaciones destacan los impactos del sexismo y la misoginia en la capacidad de disfrutar el placer sexual con los demás. es por eso que la masturbación puede ofrecer una rara oportunidad para que los géneros marginados satisfagan sus propias necesidades.
En un estudio de 2016, se entrevistó a ocho mujeres con discapacidades físicas sobre sus experiencias sexuales, el abuso sexual y los beneficios de la masturbación. Los investigadores encontraron que «la masturbación permitió a los participantes reconciliarse con experiencias negativas anteriores (p. ej., abuso sexual) y promover su autonomía sexual».
Especialmente en el contexto de discapacidades físicas y abuso sexual pasado, la masturbación ofrece una opción relativamente segura para que las personas superen las experiencias negativas y se sientan empoderadas para recuperar sus cuerpos y disfrutar del placer sexual.
Como demuestra la investigación, la masturbación puede facilitar una oportunidad para el empoderamiento sexual.
Cómo la masturbación afecta la salud mental
Como destacan estos estudios sobre la masturbación, puede proporcionar una variedad de beneficios, que incluyen placer sexual, alegría, distracción e incluso permitir que algunas personas recuperen sus cuerpos después de experiencias negativas como el abuso sexual. Todos estos reflejan impactos positivos en la salud mental.
Especialmente para aquellos que pueden haber sido criados para ver su placer sexual como un tabú, la masturbación puede brindarles una rara oportunidad de conocer sus cuerpos de una manera amorosa. Como la mayoría de las cosas, su percepción de una actividad puede afectar su capacidad para participar y disfrutarla, por lo que puede ser útil desmontar el estigma relacionado con la masturbación para que pueda disfrutar de sus beneficios.
Si bien la masturbación no es intrínsecamente dañina, cualquier actividad debe reevaluarse si tiene un impacto negativo sustancial en sus relaciones u otras áreas de su vida, como puede ser el caso de cualquier comportamiento sexual. Esto puede reflejar una adicción sexual, que puede requerir tratamiento.
Una palabra de Psyathome
La masturbación puede incluir una variedad de actos sexuales para diferentes personas y puede afectar la salud mental de manera tanto positiva como negativa. La masturbación se puede disfrutar de forma segura individualmente o en pareja.
Si te sientes culpable después de la masturbación, puede ser útil recordar que esta es una actividad saludable para la expresión sexual. Si estas emociones negativas persisten, puede valer la pena hablar con un ser querido de confianza o con un terapeuta para aclarar el estigma o la vergüenza con respecto a la masturbación.
Puede haber momentos en los que no pueda participar de forma segura en actividades físicas con otras personas durante un período de tiempo prolongado. La masturbación ofrece los beneficios del placer sexual con tu propio cuerpo. La masturbación puede ser particularmente útil para aliviar el estrés y brindar placer orgásmico en momentos de incertidumbre.
