El término «estrés del rol de género masculino» se refiere a la experiencia de angustia emocional como resultado de violar o no adherirse a las normas tradicionales del rol de género masculino. Los roles de género masculino tradicionales juegan un papel en la gravedad del trastorno de estrés postraumático (TEPT) en algunos hombres.
Comprender los roles de género masculino
Cada sociedad tiene sus propias reglas sobre lo que se considera un comportamiento apropiado para hombres y mujeres. En las sociedades occidentales, tradicionalmente se ha esperado que los hombres sean autosuficientes, no emocionales (excepto con respecto a la expresión de la ira), confiados y fuertes. Este es el rol de género masculino tradicional.
Los hombres difieren en la medida en que siguen estas reglas. Sin embargo, algunas de estas reglas van en contra de las respuestas humanas básicas y normales al estrés. Por lo tanto, no sorprende que una serie de estudios hayan demostrado que los hombres que tratan de cumplir estrictamente con estas reglas y que temen violarlas pueden estar en riesgo de sufrir una amplia gama de resultados negativos, incluido el PTSD.
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Problemas relacionados con el estrés del rol de género masculino
Los hombres que experimentan estrés del rol de género masculino tienen más probabilidades de experimentar ansiedad, depresión, problemas para controlar el comportamiento agresivo y abuso de alcohol. Por ejemplo, es menos probable que los hombres que temen violar las normas del rol de género masculino hablen o expresen sus emociones, especialmente con respecto a las emociones que podrían hacerlos parecer vulnerables, como la tristeza o la ansiedad.
Estrés del rol de género masculino y TEPT
El alto estrés del rol de género masculino puede incluso contribuir al TEPT. Un par de estudios han encontrado que el estrés del rol de género masculino está relacionado con la experiencia de síntomas de TEPT más severos. Así es cómo:
- Se cree que el estrés del rol de género masculino puede impedir que los hombres busquen la ayuda que necesitan después de la experiencia de un evento traumático, lo que aumenta la probabilidad de desarrollar TEPT.
- Además, el uso de alcohol u otras estrategias de afrontamiento poco saludables (como la evitación emocional) entre los hombres que experimentan estrés de género masculino después de un evento traumático puede impedirles procesar adecuadamente las emociones asociadas con el evento.
Obteniendo ayuda
Si eres un hombre que ha vivido un evento traumático, es importante que sepas que emociones como la ansiedad, el miedo, la tristeza, la culpa o la ira son emociones comunes que ocurren después de un evento traumático. No son un signo de debilidad o una razón para sentir vergüenza porque no estás siguiendo el rol de género masculino tradicional.
Puede ser necesario un coraje y una fuerza tremendos para experimentar, expresar y buscar ayuda para las intensas emociones negativas que pueden surgir de un evento traumático.
Al buscar ayuda para la experiencia de un evento traumático, es importante ser un consumidor. Si nota que experimenta altos niveles de estrés del rol de género masculino, es posible que desee buscar un terapeuta con quien se sienta cómodo expresando sus emociones.
Encontrar un proveedor de salud mental puede ser una tarea abrumadora y estresante si no sabe dónde buscar. Afortunadamente, hay varios sitios web que ofrecen motores de búsqueda gratuitos que pueden ayudarlo a encontrar proveedores de salud mental en su área que traten el PTSD.
