Cuando las personas tienen una adicción, ya sea a las drogas, el juego, el sexo, las compras o cualquier otra cosa, existe una sensación de placer y euforia que acompaña a esa adicción. Los hace sentir eufóricos, confiados, increíblemente felices o invencibles.
Esto a menudo se describe como un «subidón» y puede ser una experiencia embriagadora que hace que las personas quieran perseguir continuamente esta sensación. Pero este sentimiento suele ser fugaz y se va rápidamente. Esto lleva a un bajón y al deseo de tratar de alcanzar ese alto nuevamente.
¿Qué es un bajón?
«Comedown» es un término que se usa para describir lo que sucede cuando desaparecen los efectos eufóricos iniciales de una droga u otro comportamiento adictivo. Esta experiencia se puede encontrar en todas las formas de adicciones, incluidas las que se basan en sustancias o en el comportamiento.
Es similar a cómo, después de alcanzar una meta o ganar un premio, te sientes increíble, como si pudieras conquistar el mundo. Sin embargo, en un corto período de tiempo, la vida vuelve a la normalidad y ese sentimiento desaparece. Empiezas a bajar, dejándote deseando volver a sentirte así de bien.
Los descensos varían de una adicción a otra y entre individuos. El bajón de una persona puede ser una disminución gradual de los efectos placenteros, mientras que, para otra, es un choque intenso que se acompaña de ansiedad, irritabilidad y el inicio de la abstinencia.
El sentimiento y la severidad de la experiencia del bajón dependen de muchos factores. Entre ellos se encuentran el nivel de dependencia de la persona, su historial pasado, cualquier problema de salud mental y el entorno en el que tiene lugar la adicción.
Cómo las recaídas complican la adicción
Las personas que experimentan recaídas desagradables después del consumo de drogas pueden sentirse tentadas a frenar estos efectos tomando más droga. Esto puede conducir a una adicción más fuerte o hacer que se involucren en comportamientos extremos para sentir el subidón nuevamente. En algunos casos, puede conducir a una sobredosis.
Un bajón es parte de la respuesta del cerebro a la adicción. Se trata de un deseo de alivio, a veces denominado el «lado oscuro de la adicción», en el que la motivación para beber alcohol o consumir una sustancia proviene del deseo de evitar un choque o un bajón en lugar del deseo de drogarse.
Otros pueden decidir tomar un medicamento diferente en un esfuerzo por aliviar la incomodidad y las emociones que acompañan al bajón. Esto crea una situación más complicada que involucra dos o más sustancias, lo que podría dificultar aún más la recuperación.
Las caídas también pueden causar problemas con las adicciones no relacionadas con las drogas. Cuando la emoción de una nueva compra se desvanece y aparecen sentimientos de insatisfacción, una persona adicta a las compras puede sentir la necesidad de hacer otra compra.
De la misma manera, un jugador puede querer revivir la emoción que siente justo antes de ganar o perder apostando de nuevo. La intensidad del bajón es parte de por qué las personas con adicciones a las compras y al juego a menudo terminan con problemas de dinero.
Las bajas también complican la recuperación de los terapeutas al dificultar el diagnóstico de una adicción, ya que los efectos de una bajada pueden confundirse con los síntomas de abstinencia.
Conozca las señales de advertencia
Si te encuentras participando en comportamientos adictivos o abusando de las drogas y el alcohol, es importante que estés al tanto de los efectos. La adicción puede tener un impacto significativo en cada faceta de su vida, incluidas sus relaciones, finanzas y bienestar general.
Las señales de advertencia de la adicción pueden variar según la naturaleza de la adicción. Sin embargo, a menudo incluyen:
- Ser reservado o mentir sobre su comportamiento o uso de sustancias
- Pasar por abstinencia si no puede participar en el comportamiento o usar la sustancia
- Cambios en la forma en que interactúa con familiares, amigos y compañeros de trabajo
- Problemas para concentrarse o enfocarse en una tarea en cuestión
- Cambios extremos en su estado de ánimo, hábitos alimenticios o patrones de sueño
Cuándo obtener ayuda
Si está experimentando bajas desagradables, existe la posibilidad de que tenga una adicción. Incluso si todavía no es una adicción, si está usando drogas o tiene conductas de riesgo para ayudar a aliviar los problemas emocionales no resueltos, buscar tratamiento puede brindarle mejores resultados a largo plazo.
Ese subidón, esa sensación de euforia, no dura para siempre. Eventualmente, regresará y se encontrará enfrentando los mismos problemas que lo llevaron a la sustancia o al comportamiento en primer lugar.
Y si siente que está usando continuamente una sustancia o tiene un comportamiento para evitar la sensación de un bajón, es posible que desee seguir una terapia o un programa de recuperación.
A través del tratamiento, puede enfrentar su adicción y descubrir las causas fundamentales de la misma, ayudándole a establecer un camino a seguir y superar su adicción. Esta puede ser una experiencia increíblemente liberadora, permitiéndole vivir su vida sin estos comportamientos.
