Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y dar lo mejor de sí en la vida.
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Conoce a Daniel Rosa
Daniel Pink es un autor superventas del New York Times cuyos libros han vendido millones de copias en todo el mundo.
Sus fascinantes títulos sobre negocios y comportamiento incluyen libros como «When: The Scientific Secrets of Perfect Timing» y «Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us».
Su libro más reciente, «El poder del arrepentimiento», analiza cómo usar el arrepentimiento para avanzar en la vida. Encuestó a más de 15 000 personas de todo el mundo y descubrió algunos datos interesantes sobre el arrepentimiento.
¿Por qué Daniel Pink es mentalmente fuerte?
Daniel Pink estudia las cosas durante mucho tiempo antes de crear libros sobre un tema. Toma temas que son mal entendidos o complejos y los hace fáciles de entender. También arroja nueva luz sobre viejas ideas.
Tampoco tiene miedo de hablar sobre sus propias vulnerabilidades. De hecho, en este episodio comparte algunos de sus arrepentimientos y cómo trabaja para aceptar sus fallas.
En lugar de simplemente señalarse a sí mismo como un experto que nunca comete errores, comparte que la razón por la que a menudo estudia ciertos temas es porque también ha tenido problemas con estas cosas.
Como menciona en el programa, poder hablar sobre vulnerabilidades no es un signo de debilidad. Es un signo de fortaleza.
Lo que escucharás en el programa
- Lo que realmente significa arrepentirse de algo
- Por qué es posible que desee cambiar las respuestas en una prueba de opción múltiple (y cómo el miedo al arrepentimiento nos impide hacerlo)
- Por qué a veces no queremos reconocer que tenemos remordimientos
- Los grandes esfuerzos a los que llegamos en un esfuerzo por evitar sentir arrepentimiento
- Los cuatro tipos de arrepentimiento
- Las diferencias entre lo que lamentan los jóvenes y los mayores
- Los tipos más comunes de arrepentimientos que Daniel descubrió en su investigación
- Las estrategias que pueden ayudarnos a sobrellevar el arrepentimiento
- Por qué tanta gente se arrepiente de haber sido mala con los demás cuando eran niños y qué dice esto sobre nosotros
- Cómo compartir tu arrepentimiento alivia la carga
- Cómo el arrepentimiento puede ayudarte a avanzar de manera saludable
- Cómo aprender del arrepentimiento
- Los mayores remordimientos que tiene Daniel en su vida
- Por qué Daniel creó una lista de todos sus arrepentimientos y fracasos
- Cómo manejar el miedo a hacer algo de lo que luego te puedas arrepentir
Lo que aprenderá sobre la salud mental y la fortaleza mental
Hay muchas personas que piensan que no tener remordimientos es una insignia de honor en la vida. Pero la verdad es que probablemente todos se arrepientan de algo, y eso no es algo malo.
Saber que puedes hacer algo de lo que te arrepientas y aun así estar bien es una señal de fortaleza. Después de todo, si vivieras tu vida para evitar sentir arrepentimiento, no correrías muchos riesgos.
Es posible que deba examinar qué es más probable que lamente: mudarse a una nueva ciudad o vivir siempre en el mismo lugar. ¿O te arrepentirás de haber perseguido a esa persona que amas o de no haberte arriesgado nunca?
Aunque el arrepentimiento se siente incómodo, no tiene por qué ser algo malo. Podemos aprender mucho del arrepentimiento si nos permitimos experimentarlo.
Citas de Daniel
daniel rosa
Todo el mundo tiene remordimientos. Es parte de nuestra maquinaria cognitiva.
—Daniel Rosa
- Hay poca evidencia de que la autocrítica lleve a resultados positivos. La autoestima no es mucho mejor. Lo que deberíamos estar haciendo es autocompasión.
- Pensamos que cuando revelamos nuestras vulnerabilidades, nuestros errores o nuestras debilidades, la gente nos querrá menos. Generalmente les gustamos más porque admiran nuestro coraje.
- El simple hecho de escribir sobre su arrepentimiento durante 15 minutos al día durante tres días puede ser realmente útil porque elimina el arrepentimiento. Lo hace menos amenazador y comienza el proceso de creación de sentido.
Más sobre el podcast
El podcast de la mente de Psyathome está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
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