A nivel personal, mejorar tu salud mental no sucede de la noche a la mañana, sin importar quién seas. Requiere trabajo, preparación, persistencia y, a menudo, requiere apoyo externo, ya sea que provenga de un terapeuta, un amigo o un ser querido, o una comunidad más grande. Al igual que con nuestra salud física, mantener el autocuidado mental no es fácil.
Entonces, cuando se trata de superar las disparidades sistémicas en la salud mental que pueden afectar a poblaciones enteras de personas, no es difícil ver cuánto trabajo, preparación, persistencia y apoyo pueden ser necesarios. Con el Alianza de riqueza mental lanzado hace un año, Charlamagne tha God está haciendo todo lo posible para brindar ese apoyo a los miembros de las comunidades negras que, como él, buscan ayuda para su salud mental.
La Alianza de la Riqueza Mental
La organización busca ayudar a desestigmatizar la salud mental en las comunidades negras y ayudar a que el tratamiento sea más accesible y efectivo para las personas de esas comunidades. Además, la MWA lanzó Collaborative for Black Mental Wealth para reunir a otras organizaciones con el objetivo compartido de crear conciencia sobre los problemas de salud mental de BIPOC.
Charlamagne ha hablado abiertamente sobre su viaje personal de salud mental, sobre el que puede leer más en nuestra historia de portada de Equity Issue. Sin embargo, para obtener más información sobre la MWA y todo lo que está haciendo para ayudar a cerrar algunas de las brechas en la atención de la salud mental en las comunidades negras, nos dirigimos al director de bienestar mental de la organización, Dra. Alfiee Breland-Noblepara discutir sus tres pilares: Enseñar, Formar y Tratar.
La Dra. Alfiee es psicóloga con más de 20 años de experiencia en la investigación de disparidades de salud y es fundadora sin fines de lucro por derecho propio con la Proyecto AAKOMA, una organización dentro de la Colaborativa dedicada a crear conciencia sobre los problemas de salud mental en niños, adolescentes y adultos jóvenes. Esa misión se repite en el primer pilar de Mental Wealth Alliance.
Dra. Alfiee Breland-Noble
Enseñar
Si bien es difícil hablar de COVID-19 como un recipiente para cualquier tipo de mejora social, ha dado lugar a más debates sobre la salud mental y una mayor conciencia de las luchas que enfrentan las personas a diario.
«Hay muchas más conversaciones sobre la salud mental que en el pasado», dice el Dr. Alfiee, y señala que los millennials y la Generación Z están impulsando en gran medida estas conversaciones. «Dicho esto, en las comunidades de color, creo que todavía hay algunos desafíos en torno a las personas que se sienten realmente cómodas buscando atención».
Para el Dr. Alfiee y la MWA, cuanto antes la gente se sienta cómoda con esas conversaciones, mejor. El pilar «Enseñar» se centra en implementar programas de salud mental en las escuelas y apoyar la legislación pertinente en el gobierno. La MWA se esfuerza por garantizar que los problemas de todos los jóvenes de color tengan un lugar para ser escuchados, incluidos aquellos en la comunidad LGBTQ que pueden enfrentar problemas adicionales de salud mental. «Nos aseguramos de que todos de quiénes son los jóvenes», dice el Dr. Alfiee.
Tener una voz prominente como la de Charlamagne a la cabeza juega un papel importante para que esto suceda, dice el Dr. Alfiee. «Si está hablando de [mental health] y reflexionar sobre sus propias experiencias, que le da a otras personas la oportunidad de verse reflejadas en quien es él. Está usando un lenguaje que resuena en las personas que se parecen a él», dice ella.
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Otro componente de la enseñanza es literalmente eso: enseñar a las personas estrategias para el autocuidado y para hacer frente a las luchas diarias de salud mental, ya sea que busquen terapia o no.
Dra. Alfiee Breland-Noble
Las mismas cosas que enseño a la gente son las mismas cosas que hago por mí mismo. Uno de los más grandes es la atención plena, estar presente: estoy aquí contigo en este momento.
— Dra. Alfiee Breland-Noble
«Hacer ejercicio es realmente importante», dice el Dr. Alfiee, «menos por lo que hace físicamente, mucho más por cómo ayuda a desestresarse». También recomienda estrategias simples como salir a la naturaleza y caminar.
La MWA y las organizaciones dentro de Collaborative for Black Mental Wealth están trabajando para cambiar los sistemas subyacentes que previenen este tipo de conciencia sobre la salud mental, al tiempo que brindan orientación directa y ayuda siempre que sea posible, incluida la ayuda para el futuro Dr. Alfiees del mundo.
Entrenar
Quizás el pilar más fundamental de la MWA es capacitar para que el porcentaje de profesionales negros de la salud mental (actualmente 4 %) represente mejor el porcentaje de personas negras que viven en los EE. UU. (14 %). El Dr. Alfiee dice que los desafíos de mejorar la atención de la salud mental en las comunidades negras van más allá de aumentar los esfuerzos individuales para buscar atención.
«Se trata de encontrar personas que sean culturalmente competentes», dice ella. «Si vamos a aumentar el grado en que las personas de color y las personas negras, en particular, están entusiasmadas e involucradas en la atención, deben tener profesionales de salud mental negros y otras personas que pueden no estar negros, pero que necesitan ser culturalmente competentes».
Al no solo aumentar la competencia cultural de los proveedores existentes, sino también aumentar la cantidad de estudiantes negros que ingresan a estos campos a través de fondos de becas, la MWA busca derribar algunas de las barreras hacia el tratamiento en las comunidades negras.
Una de esas barreras ligada a la competencia cultural es el tema del trauma intergeneracional. «La gente no sabe cómo se ve. Nunca se les ha enseñado», dice el Dr. Alfiee. «Si no lo ha visto, no hay forma de que sepa que necesita hacer algo diferente. A las personas negras, en particular, se les alienta socialmente a no hablar sobre nuestro trauma».
En la sección transversal de enseñanza, capacitación y tratamiento, la MWA brinda un espacio para que las personas aprendan que no están solas en la lucha contra estos problemas. «No tiene que sufrir», dice el Dr. Alfiee, «puede obtener ayuda y superarlo».
También continúa lo que el Dr. Alfiee ve como una tendencia social positiva en nuestra inversión colectiva. «Lo que ha cambiado mucho es una mayor inversión en los negros y la amplificación de sus historias», dice. “No es que haya nuevas voces, es que ahora tienen puntos de venta donde la gente puede escucharlas y verlas”. Este cambio en la conciencia, el alcance y la franqueza de la salud mental de los negros es algo que ella no sabe que hubiera sido posible hace 10 o 20 años.
Tratar
En última instancia, el objetivo de Mental Wealth Alliance es garantizar que las personas de las comunidades negras reciban atención de salud mental equitativa, tanto en términos de accesibilidad como de calidad. El objetivo específico inmediato es brindar más de 10,000 horas de atención médica mental gratuita para personas negras, por parte de profesionales de la salud mental negros. El Dr. Alfiee ve esto como un punto de entrada útil para brindar terapia a las personas que no tenían acceso a ella en el pasado.
Como investigadora de las disparidades en la salud, la Dra. Alfiee señala que las disparidades en la salud mental generalmente no están en quién tiene condiciones de salud mental, sino en quién recibe tratamiento para ellas.
La brecha es más marcada entre las líneas raciales, con el 51,8 % de los adultos blancos con alguna enfermedad mental que reciben servicios, en comparación con:
- 37.1% de adultos negros o afroamericanos
- 35.1% de adultos hispanos o latinos
- 20,8% de los adultos asiáticos
«El dinero es una barrera», dice el Dr. Alfiee, «pero si proporciona miles de horas de servicios gratuitos de salud mental, acaba de eliminar las barreras para cualquiera que diga que no tengo dinero para pagar». También es una forma de ayudar a normalizar la terapia para aquellos que pueden ser escépticos.
«Al menos puedes intentarlo», dice ella. «La gente lo prueba y dice: ‘Oh, esto no es tan malo. Esto es lo que me estaba perdiendo'». La idea, dice el Dr. Alfiee, es exponer a las personas para que ayuden en un entorno seguro con los proveedores. quien los hará sentir seguros. Aquí es donde la participación de Charlamagne también puede ser particularmente importante: para ayudar a reducir los estigmas en torno a la salud mental de los hombres, y de los hombres negros en particular.
La Alianza de la Riqueza Mental en Acción
Junto con su enfoque de tres pilares, la MWA está utilizando la voz y la plataforma de Charlamagne para llegar a las personas a través de eventos especiales, particularmente enfocados en conversaciones profundas con otras figuras negras prominentes. Para el Día Mundial de la Salud Mental, la MWA organizó un evento de día completo llamado Mental Wealth Expo, anunciado como un día de salud mental y educación curativa.
El evento contó con Charlamagne, el Dr. Alfiee, Michelle Williams de Destiny’s Child y más, e incluyó salas de reuniones con varios expertos en salud mental para brindar orientación sobre una serie de problemas de salud mental. El Dr. Alfiee está orgulloso de lo que eventos como este pueden hacer por las personas que pueden estar luchando.
Dra. Alfiee Breland-Noble
Hablamos de la forma en que el racismo, la discriminación, la homofobia, la transfobia, todas esas cosas se filtran en tu ADN. Cuando no nos tomamos el tiempo para sanar, no nos damos la oportunidad, ni emocional ni físicamente, de ser mejores. Mental Wealth Alliance brinda a las personas un espacio para reconocer cómo es experimentar eso.
— Dra. Alfiee Breland-Noble
Otra exposición está prevista para el próximo octubre. Para obtener más información sobre Mental Wealth Alliance, para ver videos de eventos anteriores y más información sobre sus próximas iniciativas, puede seguir a MWA en Instagram o hacer una donación a través de su página principal.
«Un individuo puede tener 10 centavos para donar», dice el Dr. Alfiee, «y literalmente cada centavo cuenta. Las corporaciones tienen millones para invertir en estas diferentes comunidades y he visto a muchas de ellas trabajando para hacer eso. Ese tipo de cosas me hacen súper esperanzador».
