La mayoría de las personas que conocen y aman a alguien que está luchando contra la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa u otro trastorno de la alimentación o se está recuperando de ella, tienen como objetivo ayudar y brindar apoyo. Sin embargo, a veces incluso la persona con las mejores intenciones puede decir cosas que no solo son inútiles, sino que incluso pueden ser desencadenantes.Considere estas sugerencias como un lugar para comenzar a pensar en lo que no debe decir.
¿Por qué no solo comes?
Los trastornos alimentarios son enfermedades desconcertantes. También son enfermedades mentales graves.La idea de que alguien no pueda nutrir su cuerpo con suficiente comida parece ilógica y más allá de la comprensión para muchas personas.
Es confuso cuando su ser querido no quiere comer. Es tentador decir: «¿Por qué no comes?» Muchas personas con trastornos alimentarios son extremadamente inteligentes y competentes en todas las demás áreas de sus vidas, lo que hace que las personas piensen que un argumento lógico puede «arreglarlo».
Sin embargo, existen complejos problemas biológicos, genéticos y socioculturales en juego que hacen que la persona no pueda comer una cantidad adecuada.A las personas con anorexia nerviosa les aterroriza comer. Preguntarles por qué no quieren comer no es útil. También puede parecer culpable y vergonzoso.
¿Por qué no dejas de vomitar?
Si una persona con anorexia o bulimia lucha contra el vómito autoinducido, es probable que quiera dejar de hacerlo. Preguntarles por qué no lo harán solo sirve para aumentar la cantidad de vergüenza y culpa que probablemente ya están experimentando. Desafortunadamente, la vergüenza y la culpa (y otras emociones negativas o difíciles) pueden desencadenar futuros episodios de atracones y purgas.
¡Te ves genial/saludable/mejor que nunca!
Esto parece que debería ser algo que sería útil decir. Sin embargo, los pacientes informan una y otra vez que este es un comentario increíblemente desencadenante.
Desafortunadamente, los trastornos alimentarios pueden cambiar la forma en que una persona percibe diferentes palabras. Debido a que una persona con anorexia (o bulimia) puede necesitar aumentar de peso como parte del tratamiento, el trastorno alimentario hará que cualquier comentario que indique un cambio en la apariencia sea una confirmación del aumento de peso. Por lo tanto, para una mente con trastornos alimentarios, saludable significa grasa.
¿En qué dieta estás?
Nuestra sociedad elogia la pérdida de peso y la gente constantemente quiere saber acerca de la mejor y más nueva manera de perder peso. Sin embargo, si una persona con un trastorno alimentario está perdiendo peso y recibe comentarios positivos de otras personas sobre la pérdida de peso, esto puede alentar comportamientos alimentarios desordenados.
Es mejor no comentar sobre la apariencia en absoluto. Concéntrate en estar feliz de ver a la persona o que la persona esté de buen humor. Alternativamente, pregunte sobre otras cualidades de la persona no relacionadas con la apariencia.
te ves poco saludable
Estas pueden parecer palabras de preocupación, pero la mente con trastornos alimentarios a menudo equipara la enfermedad con la delgadez.Y adelgazar es el objetivo del trastorno alimentario. En general, es una buena política evitar cualquier referencia al tamaño, forma o peso de una persona.
me alegro de que hayas comido
Evite comentar lo que ha comido una persona con un trastorno alimentario a menos que sea parte de un plan de tratamiento, como el tratamiento basado en la familia (Maudsley). Las personas con anorexia y bulimia a menudo creen que otras personas observan lo que comen y los juzgan por ello.Comentar sobre lo que han comido solo sirve para confirmar esto a su trastorno alimentario.
Incluso cuando una familia utiliza un enfoque FBT, los éxitos en la alimentación normalmente no se refuerzan. Esto se debe a que dichos comentarios aumentan la culpa del paciente por desobedecer el trastorno alimentario.
¿Esto me hace ver gordo?
Evite «hablar gordo» sobre usted. Muchas personas con trastornos alimentarios son hiperconscientes de lo que comen las personas que los rodean, cuánto pesan y cómo se ven en su ropa.
Comentar negativamente sobre tu propio cuerpo puede hacer que una persona con anorexia o bulimia se concentre aún más en los problemas de peso y alimentación. En lugar de eso, enfócate en aceptarte como eres.
Estar rodeado de personas positivas para el cuerpo es útil para las personas con trastornos alimentarios. Incluso si cree que no conoce a nadie que tenga un trastorno alimentario, elimine las conversaciones obscenas de sus conversaciones.
Una palabra de Psyathome
Tenga en cuenta que los comentarios individuales o incluso repetidos no causan por sí solos un trastorno alimentario. Por lo tanto, si le ha dicho alguna de las cosas anteriores a su ser querido, no se castigue. En su lugar, concéntrese en ser más solidario en el futuro.
