Fumar en secreto es un comportamiento que genera dolor y soledad en el fumador. Nos hace sentir culpables, débiles y estancados.
La historia de Karen resonará en cualquiera que haya luchado por ocultar que fuma.
Gracias por compartir tu historia, Kay, y felicidades por recuperar tu vida.
Mi nombre es Karen, pero mis amigos me llaman Kay. Empecé a fumar cuando tenía 14 años. Ahora tengo 31. Ahora me doy cuenta de que mis razones para fumar a esa edad se han convertido en razones por las que seguía fumando 16 años después.
Es como si toda mi vida estuviera construida deliberadamente en torno a los cigarrillos. Quizás lo fue.
Dejé de fumar el 12 de junio. Hoy es mi quinto día sin fumar. Siento que estoy despertando de una especie de niebla. Decidí presentarme a su grupo de apoyo para dejar de fumar mientras todavía estoy confuso, así que no me disuado de ser brutalmente honesto contigo.
Escondiéndose detrás de fumar, de una forma u otra
No quiero esconderme más. Quiero quitarme el poder de mi adicción diciéndoles la verdad sobre mí. Si te gusto después de leer esto, eso es maravilloso. ¡Si no lo haces, no te culpo! Pero necesito ser honesto sobre el monstruo en el que me he convertido.
He hecho muchas cosas podridas durante mi relación con la nicotina, cosas que son vergonzosas, cosas que no puedo recuperar. Poco a poco me estoy dando cuenta de todas las mentiras que me dije y creí solo para poder fumar. Hay entonces muchas cosas que están saliendo a la luz con respecto a mi aventura con el tabaquismo.
Lo más desalentador es que parece que «Marriage vs. Capri 120’s» podría ser el título que defina mi vida en los últimos cinco años. Mi esposo no fuma y cuando nos conocimos, había dejado de fumar por poco más de un año después de haber fumado durante años. Creía que yo no fumaba cuando nos juntamos. Yo también lo hice.
Ni siquiera puedo recordar por qué empecé a fumar de nuevo. Pero el punto es que lo hice. Y lo hice con gusto.
Al comienzo de nuestra relación, mi esposo toleraba mis 1 o 2 cigarrillos por día, mientras que yo toleraba su hábito de beber. Era casi un código tácito entre nosotros; Yo no hablo de tu hábito y tú no hablas del mío. Cuando volví a fumar, decidí que podía controlarlo y que solo fumaría cuando bebiera alcohol. Como rara vez bebía, este era un plan perfecto.
Bueno no exactamente. Me di cuenta de que, lentamente, a medida que pasaba el tiempo, estaba sirviendo más y más tragos en casa: un trago suave para mí que bebía toda la noche y uno o más tragos fuertes para él. A medida que pasaba el tiempo, con frecuencia hacía que mi esposo se emborrachara y me daba permiso para fumar casi un paquete completo en las 2 horas que le tomó a mi esposo desmayarse.
Si eso no es adicción a la nicotina, no sé qué es.
El poder de la cortina de humo
Nunca lo vi de la forma en que lo acabo de describir hasta las últimas semanas. Estaba tan ciego a mis manipulaciones e intrigas. ¡Si me hubieras dicho lo que estaba haciendo, habría pensado que estabas loco! Siempre he sido la persona «demasiado agradable», el tipo de persona en la que puedes confiar, un amigo. Y eso es lo que pensé que era.
Pero a medida que el humo se disipa de mi mente, me golpea como una tonelada de ladrillos. Esto se convirtió en una revelación de en quién me he convertido, el tipo de esposa y madre que he sido. Completamente egoísta y dedicada a mi adicción.
Me desprecié durante tantos años, pero no me atreví a dejarlo en mi mente por mucho tiempo… de lo contrario, habría tenido que hacer algo al respecto.
La nicotina tomó el control, poco a poco
Mi adicción empeoró y se volvió más y más difícil de controlar. Durante los últimos años, gasté toda la energía que tenía planeando fumar cerca de mi esposo. Pensé que como lo amo tanto, no debería someterlo a eso y, por lo tanto, el secreto era una necesidad, por amor, por supuesto.
Ahora me doy cuenta de que mi yo adicto es egoísta y solo está motivado por los cigarrillos. Se trata de encontrar una manera de alimentar la adicción. Pensé que fumar lejos de mi esposo era un sacrificio que estaba haciendo (¿ven lo amable que soy? ja, ja), pero ahora lo veo como lo que realmente era: una forma de evitar que él tenga una opinión al respecto.
Cuando los comerciales para dejar de fumar aparecieron en la televisión, me convertí en la persona más habladora en la sala, tratando desesperadamente de evitar que alguien comentara lo malo que es fumar. Esperando desesperadamente que mi hijo no dejara escapar su conocimiento de mi hábito de fumar. Simplemente no podía soportar ser hipócrita y estar de acuerdo con el comercial, y luego fumar a escondidas. Era mejor nunca dejar que el tema saliera a relucir.
La pesada carga de fumar en secreto
Mi esposo y yo trabajamos desde casa, así que estamos juntos todo el día. Deliberadamente me levantaba antes que él por la mañana y me acostaba después de él por la noche solo para poder fumar. Estaba detestablemente malhumorado si se levantaba por la mañana antes de que yo pudiera fumar un cigarrillo y ducharme antes de que se despertara.
Salía a escondidas con un calor abrasador y lluvias torrenciales, más veces de las que podía contar, para satisfacer mi adicción. He fingido dolores de cabeza para poder quedarme en casa y evitar salidas que dificultarían mi capacidad para fumar al menos cada hora. He rechazado las ideas de viaje porque sabía que estaríamos demasiado tiempo juntos para fumar con éxito y mantenerlo oculto.
Siempre estoy corriendo a la tienda para todos para ninguna razón, para escabullirse a la gasolinera y comprar cigarrillos, y luego fumar en paz durante unos minutos. He evitado a los grandes amigos durante años y años porque no quería que se descubriera mi hábito de fumar.
Me sentiría aliviado cuando mi esposo y mi hijo salieran de excursión sin mí (ante mi insistencia), solo para poder fumar «en paz». Pensaron que quería tiempo a solas, pero lo que realmente quería era estar a solas con mi cigarrillo.
Pero después de que apagaran mi cigarrillo, querría volver a estar con ellos. Y ellos no estaban allí. Bueno, entonces al menos podría fumar otro… luego otro… luego otro…
«¿A qué hora vas a llegar a casa? ¿En 15 minutos?» … Podría fumarme tres más antes de que lleguen a casa…
Fumar ha creado una gran brecha de la que mi esposo ni siquiera es consciente. Le dice a la gente que no fumamos. O soy muy bueno ocultando esto o él realmente no quiere saberlo, porque tiene que ser obvio, ¿no? Hace cinco días no lo creía.
Hoy no estoy tan seguro. Lo que no sabe es que me escondí de él. Él no sabe Miré por las ventanas de mi casa para ver dónde estaba antes de entrar. Si pudiera verlo por la ventana, usaría otra puerta para entrar porque no querría que se me acercara y oler cigarrillos.
Entonces, antes de entrar a la casa, iba al jardín (si no estaba ya allí) y recogía romero, albahaca o cualquier hierba picante. Los frotaría en mis dedos y masticaría uno. Luego, cuando la costa estaba despejada, entraba en la casa y me dirigía directamente al baño para una sesión frenética de cepillado de dientes, enjuague bucal y lavado de manos y cara.
Usaría la loción al final y frotaría una pequeña cantidad en mi cabello. Sólo entonces me sentiría algo seguro. Finalmente sentiría que podría sentarme al lado de mi esposo o hijo por un tiempo y estar bien.
Pero luego, inevitablemente, querría otro cigarrillo.
El ciclo interminable de la adicción a la nicotina
Y así el círculo da vueltas y vueltas. Durante los últimos 16 años, he vivido como alguien a quien ni siquiera reconozco. Y se estaba poniendo peor y peor. Cada vez que fumaba, sentía una culpa enorme.
Estoy empezando a darme cuenta de cómo debe haber sido la vida conmigo para mi familia: constantemente distraída, pasando la mayor parte de mi tiempo correteando, asegurándome de que estén acomodados, atendiendo todos sus caprichos porque si están involucrados en otra cosa, ¿Podría salir, pensando que seguramente no me buscarían si todas sus necesidades fueran satisfechas?
Mi esposo y yo decidimos hace más de un mes que él se iría por unas semanas para comenzar a construir la casa de nuestros sueños fuera del estado, cerca de sus padres (que fuman). Pensé que realmente tuve suerte. Casi todos los pensamientos que se centraron en mudarse el próximo año involucraron una escena conmigo y sus padres afuera en la terraza fumando juntos. Que él se fuera por unas semanas donde podía fumar sin «riesgo» sonaba genial…
Mi hijo y yo llegaremos en julio para pasar el resto del verano allí y luego volveremos a casa.
Como he tenido tanto tiempo sola, he tenido mucho en que pensar. Reflexioné sobre la locura que se ha convertido en mi vida diaria. Ya ni siquiera tengo vida, de verdad. Vivo en una prisión autoimpuesta. Soy a la vez prisionero y carcelero porque soy el único que tiene la llave para dejarme salir.
De repente, me quedó claro y tomé la decisión más importante de mi vida. Decidí dejar de fumar.
Decidí dejar la locura y el caos. Decidí mirar mi adicción a la cara y decir ¡NO MÁS! No quiero que nuestro hijo fume. Quiero estar cerca de mi familia. No quiero agobiar a mi familia con el costo y el dolor de una enfermedad debilitante relacionada con el tabaquismo (como mi padre).
Quiero poder salir con mis amigos que no fuman, quiero viajar y pasar tiempo con mi esposo. No quiero programar mi tiempo para fumar. Quiero liberarme del dominio que tiene sobre mí el fumar.
Elegí un día para dejar de fumar
Un amigo sugirió hacer una cita para dejar de fumar. Yo hice. Empecé a obsesionarme con mi fecha para dejar de fumar. Le pedí consejo a todos los que se me ocurrieron. Llamé al 1-800-sin-colillas. Era tarde y escuché toda la información disponible que podían proporcionar en su contestador automático.
Leí los artículos sobre dejar de fumar en Psyathome.com. Este sitio me inspiró. Finalmente sentí que podía hacerlo. Decidí hacerlo. Le pedí ayuda a mi madre. Le pedí ayuda a mi hermana. Le pedí ayuda a mi hijo.
Mientras tanto, mi marido no sabe nada de que yo fume y mucho menos de que deje de fumar. No sabe cómo me duermo llorando por ser una esposa tan horrible. Él no sabe cómo desearía poder recuperar cada momento que fumé, solo para pasar ese tiempo con él porque lo extraño mucho. Él no sabe que soy una persona egoísta y manipuladora, o cuánto lamento no haberme dado cuenta de en quién me había convertido o qué nos estaba haciendo esta adicción.
Seré valiente y me comunicaré contigo a través de mi historia porque estoy muy cansada. Estoy cansada de guardar secretos, estoy cansada de alejar a la gente, estoy cansada de avergonzarme y estoy cansada de sentir pena. Estoy cansado de esconderme y ser alguien que no soy.
Este es el quinto día desde que renuncié. No fumaré hoy. No seré la persona que odio.
Tengo una determinación feroz y una paciencia indefinida para permanecer libre de fumar. Me elevaré por encima del humo. Estoy empezando a sentirme bien conmigo mismo otra vez.
La abstinencia de nicotina de los últimos 5 días ha sido físicamente dura: Náuseas, sudores, dolores de cabeza y sensación de vacío.
Pero hay verdad. Eso es lo que tengo y eso es lo que me mantiene en marcha.
Gracias por permitirme compartir mis terribles secretos contigo. Me ayuda mucho mirarme a mí mismo honestamente. Hace mucho tiempo que no hago eso. Gracias por estar ahí y dejarme llegar.
~Vale~