La comunicación es un problema en muchas relaciones, pero si tiene un trastorno límite de la personalidad (TLP), puede ser especialmente difícil. Puede parecer que expresar cómo te sientes es imposible.
Es posible que descubras que no importa cuánto te esfuerces, tus amigos y familiares no te entienden. Del mismo modo, es posible que también tenga problemas para comprender de dónde vienen sus seres queridos. Es posible que se sientan frustrados por su incapacidad para comprender y que piensen que ha distorsionado lo que han dicho. Esto puede ser extremadamente frustrante para todos los involucrados; todos pueden terminar a la defensiva y discutir sobre algo que se malinterpreta.
Como resultado de esta falta de comunicación, es importante que usted y sus seres queridos tengan:
- Conocimiento de sus sentimientos y experiencias.
- Una comprensión general declarada de la confianza.
- Un vocabulario común
Estas herramientas le permitirán a usted y a aquellos en su vida comunicarse de manera más efectiva.
Un ejemplo
Joyce, que tiene TLP, de repente se siente muy enojada con su esposo y comienza a gritarle y acusarlo de avergonzarla. Su esposo, Bruce, siente que esta ira surgió de la nada y no tiene idea de qué hizo para desencadenarla. Joyce se enoja cada vez más mientras Bruce se pone a la defensiva, esperando que termine este episodio. Bruce intenta salir de la habitación y Joyce de repente teme que esté enojado con ella. Su ira es entonces alimentada por el miedo.
Eventualmente, la ira disminuye. Aunque las cosas están más tranquilas, Bruce no sabe lo que hizo y Joyce se siente frustrada porque Bruce la sigue molestando. No se puede resolver nada.
En este ejemplo, ni Joyce ni Bruce entendieron realmente qué desencadenó el episodio. Joyce no fue capaz de comunicarle sus sentimientos a Bruce ya que, en primer lugar, no tenía idea de qué era lo que la enojaba. Una vez que Bruce trató de salir de la habitación, Joyce temió que nunca más la cuidaría. Su falta de confianza en Bruce alimentó su ira. Finalmente, Joyce no tenía un vocabulario para comunicarle sus sentimientos/temores a Bruce, lo que complicaba aún más el episodio y aumentaba su frustración.
Es igualmente importante que las personas en su vida comprendan las motivaciones y los sentimientos de la persona con TLP. Si Bruce tiene una comprensión general de cómo piensa, siente y reacciona Joyce, puede estar mejor equipado para abordar su ira de una manera positiva y solidaria; ayudándola a llegar a su sentimiento real, y por lo tanto a la resolución.
Manejo de la falta de comunicación con BPD
Para manejar los problemas de falta de comunicación y manejar los problemas de BPD, la intervención y el tratamiento son necesarios. Si aún no lo ha hecho, un terapeuta especializado en TLP puede ayudarlo a controlar el trastorno y aprender habilidades de comunicación efectivas. Además, puede ser útil tanto para usted como para sus seres queridos asistir juntos a sesiones de terapia para resolver problemas comunes y malentendidos para mejorar su relación y crear un vocabulario común.
Si bien la comunicación en las relaciones interpersonales puede verse gravemente dañada debido al TLP, con paciencia y trabajo continuo, puede mejorar la comunicación y mejorar sus relaciones.
