El comportamiento de búsqueda de atención está en todas partes, y casi todos nosotros lo hemos presenciado en un momento u otro. Puede que estés familiarizado con el amigo que parece demasiado mucho tiempo en las redes sociales, alardeando constantemente con una necesidad aparentemente interminable de validación personal. O bien, es posible que haya visto al niño que se derrumba mientras espera en la fila en la tienda de comestibles, se cae al suelo y patea sus piernas.
Los comportamientos de las personas que parecen estar buscando cantidades indebidas de atención tienden a hacernos sentir incómodos, irritados y avergonzados. Son exactamente el tipo de comportamientos que parecen estar preparados para presionar nuestros botones. La pregunta es: ¿cuándo es el comportamiento de búsqueda de atención algo que simplemente podemos tratar de ignorar y cuándo es un problema que podría necesitar ser abordado de una manera más seria?
Siga leyendo para conocer qué es el comportamiento de búsqueda de atención, qué lo causa, cuándo podría ser indicativo de un trastorno de salud mental grave y cómo sobrellevarlo cuando usted o alguien en su vida exhibe este comportamiento.
¿Qué es el comportamiento de búsqueda de atención?
Es un instinto humano querer ser notado, tomado en serio y amado. Entonces, de cierta manera, los comportamientos de búsqueda de atención provienen de un lugar que la mayoría de nosotros podemos entender. El problema es que cuando las conductas de búsqueda de atención están motivadas por un sentimiento de baja autoestima, celos, soledad, o debido a una condición psiquiátrica. En estos casos, el comportamiento puede parecer extremo o histérico.
Además, el comportamiento de búsqueda de atención que ocurre con frecuencia, es manipulador, pasivo-agresivo o severo, puede alejar a las personas, tensar las relaciones o arruinarlas por completo. A veces, un comportamiento severo de búsqueda de atención, especialmente cuando es causado por un problema de salud mental o un trastorno de personalidad.— puede dificultar que alguien permanezca empleado o sea un miembro funcional de la sociedad.
¿Cómo es el comportamiento de búsqueda de atención?
Hay muchas formas en que los comportamientos de búsqueda de atención pueden presentarse. A veces, un comportamiento es manifiesto, como cuando alguien hace un comentario de confrontación. A veces, los comportamientos son más sutiles, como alguien que parece estar constantemente buscando cumplidos.
Ejemplos de comportamiento de búsqueda de atención
- Publicar en exceso en las redes sociales, pareciendo competir por la mayor cantidad posible de «me gusta» y comentarios.
- Hacer comentarios, tanto en línea como en persona, que parezcan calculados para hacer que las personas se sientan incómodas o cruzar los límites sociales.
- Presumir constantemente de riqueza material, apariencia física y éxitos personales.
- Parecer actuar como si todo lo que te sucede fuera una catástrofe, incluso cuando no lo es.
- Participar en un comportamiento provocativo, promiscuo o exhibicionista
- Parece que siempre quiere ser el centro de atención.
- Hacer frecuentes comentarios autocríticos en un esfuerzo por ser validado
- Tener lo que podría describirse como una personalidad “dramática”
¿Cuáles son las causas subyacentes del comportamiento de búsqueda de atención?
Hay un par de razones por las que alguien podría tener comportamientos de búsqueda de atención. La razón más común por la que alguien podría exhibir estos comportamientos es que experimenta baja autoestima.
La baja autoestima a menudo puede parecer alguien que se siente mal consigo mismo y que está luchando contra la depresión. Pero a veces la baja autoestima o tener una visión negativa de uno mismo puede conducir a comportamientos agresivos, antisociales, de búsqueda de atención e incluso delictivos.
Otros estados emocionales que pueden conducir a comportamientos de búsqueda de atención incluyen la soledad y los celos. Por ejemplo, las personas que experimentan una creciente soledad y ansiedad social pueden recurrir a las redes sociales en busca de validación y luego terminar mostrando un comportamiento de búsqueda de atención en sus interacciones en línea con los demás.
¿Es normal el comportamiento de búsqueda de atención?
Una vez más, hasta cierto punto, todos estamos programados para querer atención y validación, por lo que es importante comprender que algunos comportamientos de búsqueda de atención pueden considerarse una necesidad comprensible de validación o un grito de ayuda.
Por ejemplo, la mayoría de los comportamientos de búsqueda de atención en los niños, especialmente en los niños pequeños, no deben considerarse malsanos o manipuladores. Algunos de estos comportamientos son apropiados para el desarrollo, ya que los niños a menudo prueban los límites para comprender cómo es el comportamiento apropiado.
Otras veces, los niños que se portan mal en realidad están diciendo que necesitan ayuda de sus padres o pueden necesitar ayuda psicológica. Algunas conductas de búsqueda de atención en los niños pueden estar relacionadas con un trastorno del control de los impulsos o del control de la conducta, como el trastorno de oposición desafiante o el trastorno de la conducta.
¿Existen condiciones de salud mental asociadas con este comportamiento?
Una persona que tiene conductas de búsqueda de atención persistentes, extremas o perturbadoras podría estar experimentando un trastorno de salud mental o puede ser alguien que tenga un trastorno de personalidad. Algunas posibilidades incluyen:
Trastorno de personalidad histriónica
El trastorno histriónico de la personalidad es un trastorno de la personalidad que forma parte de un grupo de trastornos de la personalidad llamados «trastornos dramáticos de la personalidad». Una de las características principales del trastorno histriónico de la personalidad es el comportamiento de búsqueda de atención. Además, alguien que tiene este trastorno puede mostrar algunas de las siguientes características:
- Una personalidad “dramática” o teatral
- Siempre anhela ser el centro de atención y necesita ser el centro de atención.
- Toma decisiones impulsivas
- Está obsesionado con la apariencia física.
- Carece de empatía y no suele mostrar interés por los demás.
- es temperamental y emocional
- Se siente incómodo cuando la atención se desvía de ellos.
- Tiene un lapso de atención corto y se aburre fácilmente.
- Necesita estimulación y validación constantes.
- Puede ser incapaz de mantener relaciones significativas.
Trastorno límite de la personalidad
El trastorno límite de la personalidad (TLP) es otro de los “trastornos dramáticos de la personalidad” que se caracteriza por una necesidad de atención y validación. Alguien con TLP puede estar de mal humor y tener baja autoestima. Puede ser difícil para ellos controlar su comportamiento y mantener relaciones saludables.
Otros signos de BPD incluyen:
- Un miedo crónico al abandono; sintiendo como si todo el mundo «fuera a por ti».
- Relaciones inestables: percepciones en constante cambio de en quién puede confiar y en quién no.
- Muy baja autoimagen y autoestima.
- Comportamiento impulsivo y destructivo, incluidos gastos excesivos, comportamiento sexual imprudente y conducción insegura.
- Autolesión e ideación suicida
- Explosiones intensas de ira y ataques
Otros trastornos de salud mental
Hay varios otros trastornos del comportamiento y de la salud mental que tienen como característica el comportamiento de búsqueda de atención. Éstos incluyen:
- Desorden bipolar
- trastorno de personalidad narcisista
- TDAH
- Trastorno de oposición desafiante
- Trastorno explosivo intermitente
Como hacer frente
Si alguien en su vida muestra un aumento en el comportamiento de búsqueda de atención, sentirse molesto o apagado es una reacción normal. Sin embargo, por lo general, las personas que exhiben estos comportamientos provienen de un lugar de sufrimiento o experimentan un trastorno de salud mental.
Entonces, si es posible, la mejor manera de hablar con alguien que exhibe estos comportamientos es venir desde un lugar de compasión. Recuerde, a menudo alguien que parece necesitar atención constante en realidad experimenta una baja autoestima.
Trate de decirle a la persona con naturalidad lo que está observando y pregúntele qué puede hacer para ayudar. Pregúnteles con qué podrían estar luchando y dígales que son amados y apoyados. A menudo, el simple hecho de tener a alguien en su vida que se preocupe es suficiente para que la persona se sienta mejor y disminuya algunos de sus comportamientos de búsqueda de atención.
Si la persona está experimentando depresión, o puede estar luchando con algo como el trastorno bipolar, tener un amigo con quien hablar podría no ser suficiente. En este caso, ayudar a su ser querido a comprender que la ayuda psicológica puede ser necesaria y ayudarlo a encontrarla es de suma importancia.
Desafortunadamente, el tratamiento de los trastornos de la personalidad es más complicado porque se consideran trastornos de por vida y muchas personas que tienen trastornos de la personalidad se resisten al tratamiento. Sin embargo, el tratamiento, en forma de psicoterapia, medicación y cambios en el estilo de vida, puede ser muy eficaz para controlar un trastorno de la personalidad.
Si usted es la persona que exhibe un comportamiento de búsqueda de atención y se pregunta qué hacer, darse cuenta de que algo anda mal es un maravilloso primer paso. Muchas personas con este comportamiento son reacias a admitir que están actuando de manera inapropiada y es posible que no busquen ayuda.
La terapia o el asesoramiento son un excelente lugar para comenzar si está buscando ayuda para este comportamiento. Es importante destacar que si está experimentando un episodio de autoestima muy baja o si está experimentando autolesiones o pensamientos suicidas, esta es una situación de emergencia y debe buscar atención inmediata.
Una palabra de Psyathome
La mayoría de nosotros vemos el comportamiento de búsqueda de atención de manera negativa, pero eso se debe a que nos enfocamos en el comportamiento en lugar de en lo que lo motiva. Al observar el comportamiento de búsqueda de atención a través de la lente correcta, podemos darnos cuenta de que a menudo es una llamada de ayuda o una manifestación de un problema de salud mental.
De cualquier manera, puede ser útil no tomar el comportamiento demasiado personalmente y tratar de adoptar un tono más compasivo y útil al interactuar con alguien que exhibe este comportamiento. Dicho esto, si alguien no está dispuesto a cambiar su comportamiento, buscar ayuda o si este comportamiento te está perjudicando de alguna manera, no es algo que debas tolerar. ¡Tu salud mental también es importante!
Si usted o una persona en su vida muestra signos de autolesión o ideación suicida, incluso si parece ser parte de una necesidad de atención adicional, siempre debe tomar esto en serio. Hay ayuda disponible y se justifica la atención de emergencia.
