Se necesita esfuerzo para proteger, nutrir y hacer crecer un matrimonio. Entre horarios de trabajo, hijos y otras obligaciones, a veces puede parecer imposible mantener esa sociedad. Cuando surgen problemas, algunas parejas encuentran que es más saludable divorciarse y tomar caminos separados.
Para otros, es una mejor opción trabajar en la relación. Si desea permanecer con su pareja y evitar el divorcio, existen medidas proactivas que puede tomar. Desde mejorar la comunicación hasta infundir más romance en la vida cotidiana, aquí hay 10 formas de mejorar su relación.
Comprométete con tu relación
Jugar con la idea de que podría estar mejor fuera de su matrimonio puede ejercer una gran presión sobre su relación, incluso si nunca expresa esos pensamientos. De hecho, el solo pensamiento podría causar una ruptura importante en su motivación para tratar de mejorar su matrimonio.
Para combatir el riesgo de su relación, decida con anticipación que el divorcio no es una opción. Hacer el compromiso lo ayudará a concentrarse en fortalecer su relación en lugar de pensar en cómo sería la vida fuera de su matrimonio.
Honra y respeta a tu pareja
Las personas inevitablemente cambian con el tiempo. Comprender, apreciar y adaptarse a esos cambios es fundamental para cualquier relación. Comience por hacer una lista de las mejores cualidades de su pareja para recordar a la persona maravillosa con la que se casó. Este ejercicio te ayudará a recordar por qué te enamoraste de ellos en primer lugar.
También ayuda vocalizar cuánto aprecias las peculiaridades y excentricidades de tu pareja.
Hágale saber a su pareja todos los días, a través de cumplidos o agradecimientos, que aprecia todo lo que hace.
Estas pequeñas expresiones son como depósitos en el banco. No querrás hacer retiros de dinero de tu matrimonio sin hacer ningún depósito. Por lo tanto, asegúrese de hacer cosas que honren a su pareja por lo que es.
comunicarse regularmente
En la era de los teléfonos inteligentes, Netflix y los estilos de vida de trabajar desde casa, es fácil distraerse. Es posible que descubra que a menudo pasa días sin tener una conversación real con su cónyuge.
Comunicarse abiertamente sobre su vida, intereses, sueños, frustraciones y sentimientos es una forma importante de fomentar la intimidad en una relación.
También es crucial que escuches a tu pareja expresar sus pensamientos. Puede ser útil reservar 30 minutos cada día, sin interrupciones ni distracciones, para hablar.
Compartir expectativas financieras
Muchos matrimonios están llenos de desacuerdos sobre las finanzas.Las parejas a menudo traen diferentes expectativas sobre el dinero a una relación. Cada socio puede tener dificultades para ver la situación financiera desde la perspectiva de la otra persona.
Llegar a un acuerdo sobre cómo se manejará su dinero es un componente crítico de un matrimonio exitoso. Acuerde un presupuesto, un enfoque de la deuda y haga un plan para vivir dentro de sus límites.
También es importante diferenciar entre necesidades y deseos. Si bien ambos son legítimos, las parejas pueden enfrentar problemas si intentan cumplir con todos sus deseos sin tener en cuenta su presupuesto.
Incorpore algo de flexibilidad en su presupuesto para permitir entretenimiento, regalos, vacaciones y otras actividades que fortalecerán su matrimonio.
Darse espacio unos a otros
Una de las cosas más difíciles de equilibrar en un matrimonio es la cantidad adecuada de tiempo para pasar juntos. Demasiado puede parecer asfixiante, mientras que muy poco puede interpretarse como falta de atención.
Cuando su pareja necesite espacio o una salida nocturna con amigos, ofrézcase a cuidar a los niños o hacer los mandados para asegurarse de que pueda tener ese tiempo. Por otro lado, también quieres hacer tiempo para pasarlo con tu pareja. Si los problemas de cuidado de niños o las limitaciones financieras lo dificultan, planifique una noche de cita divertida y rentable en casa.
La clave es que ambos hagan un esfuerzo concertado para pasar tiempo de calidad juntos y al mismo tiempo permitirse el espacio para tener una comunidad externa.
Trabaja en Bienestar
Es fácil caer en la rutina de ser demasiado casual, especialmente si has estado con tu pareja durante muchos años. Una manera fácil de reavivar el romance es recordar esos primeros días de citas: prepararse para una cita nocturna con una manicura en casa, afeitarse y cortarse el cabello o elegir un atuendo divertido.
Hay muchas maneras de sentirse atractivo y lleno de energía. Mantenerse al día con su estado físico aumenta su confianza y su sensación de bienestar.También puede funcionar como una forma de pasar tiempo con tu pareja, ya sea que estés probando una nueva clase de ejercicios, entrenando para una carrera de 5 km o preparando comidas saludables juntos.
tener noches de cita
Otra forma de mantener la llama encendida en un matrimonio es seguir cortejando a tu cónyuge.Trate de hacer tiempo para una cita nocturna cada semana, incluso si es solo para tomar un helado o cocinar una nueva receta juntos. Si el dinero es una preocupación, considere intercambiar el cuidado de los niños con otra pareja que busque tener una cita nocturna. También puede simplemente poner al bebé en un cochecito y dar un paseo por el centro comercial o ir al parque.
Continúa haciendo las cosas que hacías cuando salías. Muchas parejas informan que los gestos pequeños y considerados los ayudan a sentirse como recién casados. Intente dejarle a su pareja pequeñas notas de amor donde las pueda encontrar, prepárele un café por la mañana o compre su refrigerio favorito en el supermercado.
Perdonar rápidamente
Los matrimonios a menudo comienzan a desmoronarse cuando una persona guarda rencor. Las investigaciones han demostrado que sentir desprecio hacia tu pareja casi siempre empeora y puede llevar al divorcio si nunca se resuelve.
Trate de perdonar a su pareja lo más rápido posible. Recuerda que el perdón es tanto un regalo que te das a ti mismo. Guardar rencor ocupa espacio mental y emocional y casi siempre afecta tu salud y tus niveles de estrés.
Opte por un espíritu indulgente y obtendrá los beneficios positivos, ya sea un mejor sueño o un alivio del estrés.
Si has hecho daño a tu pareja, discúlpate sinceramente y pídele perdón. Escuche realmente lo que tienen que decir y trate de entender por qué están molestos. Hágales saber que trabajará en cómo hacer las cosas de manera diferente en el futuro.
No intentes controlar a tu pareja
En los matrimonios saludables, ambos miembros de la pareja se respetan mutuamente y no exigen su propio camino. Esto puede significar diferentes cosas para diferentes parejas, pero aquí hay algunos principios básicos a tener en cuenta:
- No intenten monitorearse o controlarse unos a otros.
- Dale espacio a tu pareja para que sea la persona que es.
- Aprenda a colaborar en las decisiones importantes (como gastar dinero y criar a los hijos).
- Deje que su cónyuge tenga la libertad de ir y venir sin tener que pedirle permiso.
Encontrar ayuda
Si todavía tiene desafíos en su matrimonio o teme que el divorcio sea inminente, considere la consejería o la terapia de pareja.Si no está seguro de dónde buscar, comience por consultar con su lugar de trabajo. Vea si usted (o su pareja) tiene acceso a un programa de asistencia para empleados (EAP), que a menudo puede dirigirlo a la ayuda inicial o brindarle una referencia.
Si usted y su pareja comparten la fe, considere reunirse con un líder religioso de confianza.
Una palabra de Psyathome
Navegar por los problemas en un matrimonio puede ser un desafío. Para perseverar en la relación y evitar el divorcio, ambos deben comprometerse a hacer el trabajo y dedicar tiempo y esfuerzo. Si bien el objetivo es salvar la relación, en última instancia, tendrá que decidir si permanecer juntos es la opción correcta para ambos.
Si usted y su pareja necesitan más ayuda, considere trabajar con un consejero matrimonial o un líder religioso si comparten la misma fe. Estas personas pueden ayudarlo a obtener una nueva perspectiva y pueden orientarlo hacia servicios adicionales si es necesario.
