Si bien las relaciones familiares pueden brindar apoyo, alegría y otros beneficios maravillosos a nuestras vidas, estas relaciones también pueden generar estrés, especialmente cuando hay un conflicto sin resolver. Debido a que es más difícil dejar de lado las relaciones conflictivas con la familia de lo que sería si estas relaciones fueran meras amistades, los conflictos no resueltos con los miembros de la familia pueden ser particularmente dolorosos.
Tenemos ciertas expectativas de confianza y cercanía hacia los miembros de la familia. Puede ser más que simplemente decepcionante darse cuenta de que esto puede no ser posible con todos los miembros de la familia.
El estrés de las disputas familiares
Los conflictos familiares no resueltos traen estrés adicional, particularmente en las reuniones familiares. Los conflictos no resueltos del pasado pueden convertirse en el elefante en la habitación, sentido por todos, pero no abordado directamente. Esto puede ser estresante para todos antes y durante las reuniones familiares, y a veces también deja una sensación duradera de estrés después.
Sin una discusión sincera, una disculpa u otra forma de resolución, la confianza de ambas partes se ve comprometida y es posible que no sepan qué esperar de esta persona en el futuro. (Por ejemplo, el momento en que su suegra criticó su forma de cocinar puede volver a su mente cada vez que lo visita, y otros pueden sentir su tensión).
Esto lleva a muchas personas a asumir lo peor cuando interpretan el comportamiento de los demás en lugar de otorgar el beneficio de la duda como la mayoría de nosotros hacemos con las personas en las que confiamos. Además, las referencias o recordatorios de conflictos pasados pueden doler y crear un nuevo dolor.
Una vez que un conflicto ha durado un tiempo, incluso si ambas partes siguen adelante y se mantienen educadas, los sentimientos de dolor y desconfianza generalmente permanecen bajo la superficie y son difíciles de resolver. Sacar a relucir viejas heridas en un esfuerzo por resolverlas a menudo puede resultar contraproducente, ya que la otra parte puede sentirse atacada. Evitar el problema por completo pero aferrarse al resentimiento puede envenenar los sentimientos en el presente.
Qué hacer para aliviar el conflicto
Entonces, ¿qué haces en una reunión familiar cuando hay alguien con quien has tenido un conflicto sin resolver? Solo sé cortés.
Al contrario de lo que mucha gente siente, una reunión familiar no es el momento para volver a discutir viejos conflictos, ya que tales conversaciones a menudo se complican antes de resolverse.si se resuelven. Una vez más, sea cortés, redirija las conversaciones que entren en áreas que puedan causar conflicto y trate de evitar a la persona tanto como pueda educadamente.
Incluso si todos los demás no siguen este consejo, si puede concentrarse en manejar su final del conflicto de una manera pacífica, puede contribuir en gran medida a minimizar las batallas en las reuniones familiares y promover la paz. Es posible que se sorprenda de la gran diferencia que esto puede hacer en la sensación general de sus reuniones familiares y en sus sentimientos personales y el nivel de estrés que conducen a ellas. En el futuro, puede tomar uno de los tres caminos.
Trate de resolver el conflicto
En un momento en que no esté toda la familia reunida, pregúntale a la persona si le gustaría discutir y resolver lo que sucedió entre ustedes. Si (y solo si) Ud. y la otra persona parece querer resolver las cosas y está abierta a ver el punto de vista del otro, esta podría ser una idea constructiva.
Ver dónde cada uno de ustedes puede haber entendido mal al otro o haberse comportado de una manera que cambiaría si pudiera, ofreciendo disculpas sinceras y resolviendo el conflicto de otras maneras puede sanar la relación para el futuro.
Perdona y olvida
Si parece que es improbable que se produzca una reunión tan civilizada de mentes, no insistas. Probablemente sea una buena idea tratar de perdonar a la otra persona y dejarlo ir. Perdonar no significa abrirse a sentirse agraviado nuevamente; solo significa que dejas ir tus sentimientos de resentimiento e ira. Puedes tener cuidado con lo que esperas de esta persona en el futuro sin albergar resentimiento de forma activa, y serás tú quien más se beneficie.
Minimizar o cortar el contacto
Si lo que hizo la otra persona fue abusivo y no hay absolutamente ningún remordimiento o razón para esperar que las cosas sean diferentes en el futuro, puedes limitar severamente tus tratos con esta persona o cortar el contacto por completo. Normalmente, esta es una opción de último recurso, pero en casos de abuso, a veces es necesario tomarla por su propia salud emocional.
