Es posible sentir odio hacia tu padre. Estos sentimientos suelen desarrollarse en la infancia, según el comportamiento y el estilo de crianza de su padre.
El odio puede ser difícil de sobrellevar y doloroso de vivir. También puede generar discusiones y peleas entre usted y su padre, así como tensión y conflicto con otros miembros de la familia. Comprender sus sentimientos y procesarlos puede ayudarlo a manejarlos de manera saludable.
Este artículo explora algunas de las razones por las que podrías odiar a tu padre, el impacto de estos sentimientos y algunas estrategias que pueden ayudarte a sobrellevar la situación.
Razones por las que podrías odiar a tu padre
Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga clínica y profesora de la Universidad Yeshiva, describe algunas de las razones por las que podrías odiar a tu padre. Estas razones se enumeran a continuación.
Falta de conexión emocional
Es posible que te sientas distanciado de tu padre si creciste en una familia nuclear en la que tu padre estaba ocupado con su carrera y, como resultado, pasaba menos tiempo contigo. Alternativamente, si tu padre te abandonó, es posible que hayas anhelado una conexión con él, lo que eventualmente puede hacer que sientas resentimiento hacia él.
Independientemente de las circunstancias, los niños necesitan que sus padres tengan una presencia significativa en sus primeros años de vida. Cuando no se satisface esta necesidad, los niños pueden desarrollar fuertes sentimientos de ira y odio hacia sus padres.
Estilo de crianza autoritario
La mayoría de los niños expresan algún tipo de rebelión de desarrollo durante sus años de formación. Si bien este es típicamente un proceso normativo, las reacciones de los padres tienden a variar de permisivas a controladoras.
Cuando los padres usan demasiada fuerza para controlar a los hijos rebeldes, puede inspirar más odio e insurgencia en sus hijos.
En lugar de ayudar a sus hijos a actualizar la independencia y la autonomía que buscan, algunos padres utilizan un enfoque autoritario y, de hecho, hacen que sus hijos graviten aún más hacia comportamientos rebeldes.
Abuso infantil
Los niños dependen de sus padres para sobrevivir. Cuando los padres les infligen abuso físico o psicológico, los niños tienden a tener luchas de por vida con la autoaceptación y los sentimientos de seguridad.
Violencia familiar
Los niños son perceptivos y están muy conscientes de la dinámica relacional entre sus principales cuidadores. Cuando su padre abusa de su madre, los niños se vuelven protectores y pueden ver a su padre como una amenaza para su propio bienestar.
Cuando los niños son testigos del sufrimiento de su madre a manos de su padre, daña su relación con él y los lleva a asumir un papel de padre en el que adoptan una cantidad incongruente de responsabilidad para proteger a los adultos vulnerables de su mundo.
Impacto en la salud mental
Romanoff explica cómo el conflicto en la relación con tu padre puede afectar tu salud mental y tus relaciones con los demás.
Dificultad con la confianza y la intimidad
Sabrina Romanoff, PsyD
Los niños que experimentan fuertes sentimientos negativos hacia sus padres tienden a tener problemas en su apego a los demás cuando sean adultos.
— Sabrina Romanoff, PsyD
El conflicto en la relación con su padre en la infancia crea sentimientos de desconfianza muy arraigados. Esto puede conducir a la vacilación en acercarse a los demás debido a la anticipación del dolor asociado con la intimidad.
Dificultad con las relaciones emocionales
Cuando los padres actúan de manera impredecible o abusan de sus hijos, estos crecen teniendo dificultades para comprender sus emociones y los sentimientos de los demás. Esto limita su capacidad para construir relaciones estables y cercanas.
En última instancia, pueden tener dificultades para conectarse con los demás, evitar la intimidad o estar muy ansiosos en las relaciones.
Estrategias de afrontamiento
Romanoff sugiere algunas estrategias que pueden ayudarte a sobrellevar el odio que sientes hacia tu padre.
Rompe el ciclo
Reconoce las formas en que tu padre te impactó y cómo eso puede alterar tu relación con hombres o parejas románticas.
Esto se conoce como una atracción de privación, ya que estas personas buscarán parejas que no les satisfagan o les decepcionen de maneras que les son familiares, y creen que finalmente lograrán satisfacer sus necesidades insatisfechas de la infancia en el presente a través de un correctivo emocional. experiencia. Por lo general, existe una falacia en este tipo de pensamiento, ya que estos socios rara vez cambian.
En su lugar, elige socios inspirados, es decir, personas cuyo amor no tengas que ganarte constantemente, a quienes no quieras cambiar y que te inspiren a ser la mejor versión de ti mismo.
Buscar terapia
Es importante reconocer el impacto duradero que tienen nuestras relaciones con los cuidadores en el funcionamiento actual. La terapia puede ser una gran herramienta no solo para reconocer e identificar esta influencia, sino también para interrumpir los patrones de mala adaptación que son extensiones de esta relación primaria.
Trabajar hacia la aceptación
Sabrina Romanoff, PsyD
Es importante aceptar el padre que tienes en lugar de distorsionar el padre que te gustaría que fuera.
— Sabrina Romanoff, PsyD
La mayor parte de nuestro dolor proviene de distorsionar la realidad de las personas para que se ajusten a nuestros deseos de quienes necesitamos que sean.
Una vez que puedas separar la fantasía de la realidad, te liberarás de la decepción perpetua y podrás vivir una vida más estable y consistente sin los altibajos de verlo intermitentemente a través de la lente de la fantasía y la realidad.
Una palabra de Psyathome
Hay muchas razones por las que podrías llegar a odiar a tu padre. Los conflictos infantiles con tu padre pueden hacer que desarrolles sentimientos de odio que pueden acompañarte hasta bien entrada la edad adulta. Es importante buscar terapia para las emociones que está experimentando para que pueda comenzar a sanar y seguir adelante con su vida, hacia la aceptación y relaciones más sanas.
