Interactuar con una persona pasivo-agresiva es complicado. La mayoría de las veces, sus acciones son complejas, confusas y utilizadas como una forma de lidiar con el estrés, las ansiedades y las inseguridades. Las personas pasivas agresivas a menudo niegan que estén heridas, enfadadas u ofendidas. Sin embargo, te atacarán de maneras sutiles y desconcertantes.
Por ejemplo, pueden dar a las personas el trato silencioso, aislar a las personas del grupo, usar la violencia pasiva como dar portazos o dar portazos, o involucrarse en formas sutiles de agresión relacional. Pero la persona en el extremo receptor no tiene idea de por qué ocurre este comportamiento. Después de todo, la persona pasivo-agresiva negó estar enojada.
Muchas veces, las personas pasivo-agresivas son sarcásticas, incluso cuando el sarcasmo es una respuesta inapropiada. Y cuando se les confronta por su comportamiento mezquino, lo hacen pasar por una broma, a menudo acusando a la víctima de ser demasiado sensible.
Estos acosadores también tienden a buscar personas que no aborden sus acciones ni los hagan responsables.
En consecuencia, se aprovechan de las personas que tienen miedo al conflicto o que se dedican a complacer a la gente. Al hacerlo, no tienen que ser honestos acerca de sus sentimientos ni asumir la responsabilidad de sus acciones, pero aun así pueden expresar sus hostilidades sin siquiera tener una pelea real.
Comportamientos pasivos agresivos comunes
No siempre es fácil detectar este tipo de acosador. Algunos acosadores pasivo-agresivos sabotean a otros en silencio cuando nadie está mirando y luego actúan inocentes cuando se les confronta.
Otros serán hoscos y discutidores. La ironía es que debajo del exterior de este matón se encuentra una baja autoestima, sentimientos de inseguridad e insuficiencia y una incapacidad para expresar la ira de una manera saludable.
Los acosadores agresivos pasivos pueden no darse cuenta de que están enojados o resentidos porque sus sentimientos están reprimidos. En consecuencia, a menudo se quejan de que son incomprendidos y victimizados.
También creen que otros los están sometiendo a estándares poco razonables cuando los confrontan. Aquí hay algunos comportamientos que te ayudarán a identificar a las personas pasivas agresivas.
negar la verdad
Las personas pasivo-agresivas rara vez dicen lo que realmente están pensando, lo que puede ser confuso para las personas del lado receptor. Por ejemplo, cuando una chica mala pasivo-agresiva es confrontada por actuar mal, finge inocencia o niega que fue cruel a pesar de que sus acciones dicen algo completamente diferente.
culpar a otros
Las personas pasivo-agresivas rara vez asumen la responsabilidad de sus acciones. Si no te culpan por lo que pasó, entonces culparán a su maestro, a su jefe e incluso al clima.
Las personas pasivas agresivas no pueden aceptar que tienen la culpa. Si algo sucede, tiene que ser culpa de otra persona. Como resultado, se dedican a minimizar y culpar a las víctimas de manera regular.
Enviar mensajes mixtos
Las personas pasivo-agresivas ocultan su resentimiento por que se les pida que hagan algo siendo complacientes. Como resultado, pueden estar de acuerdo en hacer algo pero realmente están enojados porque se les ha pedido que lo hagan.
Para aliviar algo de su resentimiento, pueden dar a la persona que hace la solicitud el tratamiento silencioso. O bien, pueden hablar sobre la persona e incluso difundir rumores o chismes. Otras veces, es posible que simplemente nunca cumplan con lo que se solicitó.
Rellenar su ira
Las personas pasivo-agresivas rara vez muestran ira. En cambio, lo meten dentro. Incluso pueden parecer felices y complacientes en el exterior la mayor parte del tiempo.
Pero cuidado. Actuarán sobre su ira reprimida pegándosela a alguien de una manera encubierta.
Al hacerlo, están dejando salir parte de su ira sin admitir nunca que están molestos. La persona pasivo-agresiva a menudo se siente tratada injustamente. También se sienten aprovechados y resentidos.
Como resultado, no es raro que los acosadores agresivos pasivos se involucren en el pensamiento de víctima. Si alguien se molesta por algo que hizo, entonces en su mente esa persona lo está acosando. Nunca se vieron a sí mismos como un matón.
Tener problemas de límites
Las personas pasivo-agresivas tienden a carecer de límites y gravitan hacia otros sin límites. Como resultado, a menudo convierten a aquellos que tienen aversión al conflicto en el punto focal de sus hostilidades al crear drama.
Lidiando con personas agresivas pasivas
Enfrentar a una persona pasivo-agresiva en la escuela o en el trabajo requiere honestidad. Es esencial denunciar el comportamiento sin disculpas y establecer límites. Recuerde, la agresividad pasiva es una forma de hostilidad y debe tratarse como tal.
Además, las personas pasivo-agresivas no discuten abiertamente los problemas que les pueden molestar. Como resultado, cuando se les confronta, pueden hacer comentarios inapropiados y murmurar entre dientes.
No permita que su hostilidad y acciones inapropiadas le impidan confrontar su comportamiento.
Aquí hay algunas otras formas de superar el efecto negativo de lidiar con la agresividad pasiva.
Sé directo
Cuando trate con una persona pasivo-agresiva, sea asertivo y claro acerca de sus expectativas. También desea establecer límites donde sea necesario. Asegúrese de que todo lo que diga sea real y no emocional. Ser claro y sensato son las mejores defensas contra una persona pasiva agresiva.
Controle su respuesta
Concéntrese en mantener la calma, mantenga su voz neutral y controle sus emociones. Cuanto menos reacciones a sus acciones, menos control tendrán sobre ti. Recuerda que si bien no puedes evitar que una persona pasivo-agresiva dé portazos y haga pucheros, solo puedes controlar tu respuesta. Responder de forma saludable a sus comportamientos nocivos.
Reconoce que no puedes cambiarlos
Si bien confrontar a los acosadores pasivo-agresivos sobre su comportamiento es un primer paso positivo, no hay garantía de que la persona acepte lo que dices. En su lugar, concéntrese en lo que puede hacer para mejorar la situación, como establecer límites o comunicarse honestamente sobre cómo sus acciones lo afectan.
Evita Ofenderte
Recuerda que la ira de una persona pasivo-agresiva proviene de sus antecedentes y no es tu responsabilidad. No tienes que apaciguar a la persona pasivo-agresiva. Apéguese a lo que sabe que es correcto, independientemente de su engaño o demandas.
ser empático
Es un desafío ser compasivo y empático con alguien con quien es tan difícil estar. Pero al final, puede ser muy efectivo. Podrías decir algo como: “Parece que estás frustrado por lo que pasó en la práctica de ayer. Eso debe ser difícil.
Recuerda, las personas pasivo-agresivas se sienten incomprendidas. Por lo tanto, si trata de entender de dónde vienen, puede ser de gran ayuda para lidiar con sus comportamientos.
