Conclusiones clave
- A pesar de que el distanciamiento social es esencial para detener la propagación de la COVID-19, muchas personas continúan ignorando las órdenes de distanciamiento social establecidas para mantenerse a salvo.
- La presión social puede motivar a sus amigos y familiares a practicar el distanciamiento social.
El distanciamiento social es la mejor herramienta para prevenir la propagación del coronavirus (COVID-19). Desafortunadamente, no todos parecen estar en la misma página cuando se trata de mantener la distancia física durante la pandemia.
Si bien muchas personas se acurrucan en casa y hacen lo que pueden para mantener una distancia social segura cuando tienen que salir en público, otras siguen insistiendo en socializar en grupos grandes o en fiestas, mientras ignoran las preocupaciones de otras personas.
Muchas personas luchan por tener conversaciones con padres y abuelos mayores que todavía salen y hacen todas las cosas sociales que normalmente hacen, a pesar de que son uno de los grupos con mayor riesgo de complicaciones.
Puede ser aún más difícil convencer a los adultos jóvenes y adolescentes de que, si bien es posible que no tengan un alto riesgo de complicaciones, aún pueden convertirse en vectores y transmitir el virus a las personas vulnerables.
Entonces, ¿qué puede hacer para animar a sus seres queridos con delicadeza y amor a seguir las pautas de distanciamiento social por su propia salud? ¿Y cómo puede lograr que los demás respeten su espacio personal y el de su familia durante este tiempo? Si bien no puede controlar lo que hacen los demás, hay pasos que puede tomar para alentar a sus seres queridos a participar en el distanciamiento social.
Comparte lo que estás haciendo
Informe a sus amigos y familiares que se está distanciando socialmente. El primer paso es comunicarse con las personas de su círculo social sobre su deseo de mantener la distancia física durante la epidemia.
Con suerte, sus seres queridos respetarán sus deseos y seguirán su ejemplo en sus propias vidas. Pero no espere que todos sepan exactamente cuáles son esas pautas. Sea específico sobre lo que está haciendo y lo que espera de los demás.
Recomendaciones de distanciamiento social
- El trabajo y la escuela deben hacerse en casa si es posible.
- Evite las reuniones sociales de más de 10 personas.
- No coma ni beba en restaurantes, bares o patios de comidas
- Utilice las opciones de recogida, entrega o drive-thru
- Evite los viajes discrecionales, las compras y las visitas sociales.
- Manténgase al menos a seis pies de distancia de los demás.
- Use una buena higiene (lávese las manos con frecuencia, evite tocarse la cara, desinfecte las superficies)
- No visite hogares de ancianos, casas de retiro o centros de atención a largo plazo.
Recuérdeles por qué es importante
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) afirman que las personas con mayor riesgo de complicaciones por el COVID-19 son los adultos mayores y las personas de cualquier edad que tienen una afección médica subyacente grave. Esto incluye a las personas con asma. Debido a que COVID-19 afecta el tracto respiratorio, puede causar ataques de asma y puede causar dificultad respiratoria y neumonía.
Recuerde a sus seres queridos que el distanciamiento social puede marcar la diferencia para minimizar la propagación del virus. Al limitar su contacto físico con los demás, las personas pueden reducir la cantidad de infecciones y proteger a las personas que pueden ser más susceptibles a complicaciones graves.
Aplanando la Curva
Recuerde a sus seres queridos que el distanciamiento social puede marcar la diferencia para minimizar la propagación del virus. Al limitar su contacto físico con los demás, las personas pueden reducir la cantidad de infecciones y proteger a las personas que pueden ser más susceptibles a complicaciones graves, y reducir el aumento en los casos en general.
Hazlo personal
Puede ser tentador inundar a otros con hechos, cifras y proyecciones, pero apelar a la lógica no siempre es el enfoque más efectivo. Sin duda, es útil recordar a las personas las recomendaciones actuales de los CDC para el distanciamiento social, pero estar al tanto de las recomendaciones no siempre significa que las personas las seguirán.
Apelar a su deseo de proteger a sus seres queridos. Si bien es posible que algunas personas no sientan que enfrentan un riesgo significativo por el virus, intente recordarles que hay personas que conocen y aman que enfrentan un riesgo grave.
Si bien es posible que las personas no tengan un alto riesgo personal, probablemente puedan pensar en un familiar, amigo, compañero de trabajo o persona en su comunidad que pueda ser más susceptible a complicaciones graves por el COVID-19. Tener una conexión personal puede hacer que el riesgo parezca mucho más real que las estadísticas aparentemente abstractas.
Usar normas sociales
La presión social puede influir en el comportamiento de maneras poderosas. Si bien a menudo lo consideramos en el contexto negativo de la presión de los compañeros, también se puede usar para ayudar a las personas a cambiar y adoptar comportamientos más saludables.
Apelar a su necesidad de pertenecer
A menudo es más fácil estar de acuerdo con algo cuando puedes ver fácilmente ejemplos en los que otros están haciendo lo mismo. Si bien este tipo de presión de grupo también puede dar lugar a comportamientos de riesgo, también se puede utilizar para alentar a otros a participar en acciones que redunden en el mejor interés de la salud individual y pública.
Es más probable que sus amigos y familiares observen el distanciamiento social en sus propias vidas si sienten que todos los que conocen están haciendo lo mismo.
Usa el humor
Puede parecer tonto compartir memes de lavado de manos y distanciamiento social en medio de una pandemia grave, pero en realidad puede hacer que las personas sean más propensas a participar en esos comportamientos.
Cuando las personas ven que muchos otros en sus grupos sociales están siguiendo estas prácticas, puede ayudar a construir un sentido de identidad social y alentar a las personas a cumplir con estas recomendaciones de salud pública.
Pero si bien es divertido compartir memes sobre letras de canciones que puedes recitar mientras te lavas las manos o imágenes divertidas sobre el distanciamiento social, hay cierto tipo de cosas que debes evitar compartir en tus redes sociales. No comparta información de fuentes dudosas o sesgadas ni nada que promueva afirmaciones de salud sin fundamento. Apéguese a fuentes confiables como los CDC y la Organización Mundial de la Salud (OMS) para conocer las pautas de salud.
Ser de apoyo
Apoye y aliente a sus seres queridos que se están distanciando socialmente, o están haciendo todo lo posible para seguir las pautas. Recuerde que el distanciamiento, el aislamiento y la cuarentena pueden ser más difíciles para algunas personas que para otras, y es posible que algunas personas no puedan participar en el mismo grado debido a la naturaleza de sus trabajos, particularmente aquellos que trabajan en supermercados. y entornos sanitarios.
Muestre su apoyo a sus seres queridos durante este tiempo. Llámalos. Envíales un mensaje de texto a menudo. Planifique llamadas regulares de Facetime o chats en línea para que aún puedan sentirse conectados con las personas que aman. Pregúnteles cómo están y si hay algo que necesiten.
Haz tu mejor esfuerzo
No siempre es una conversación fácil de tener y sus circunstancias únicas pueden desempeñar un papel. Es posible que esté tomando precauciones, pero es posible que sus compañeros de cuarto no. Sus hijos pueden seguir el distanciamiento social cuando están en casa con usted, pero no cuando visitan a su ex. No es fácil, y puede ser imposible para algunas personas seguir las pautas a la perfección. La clave es hacer lo que puedas.
Lo que esto significa para ti
Es importante recordar que, si bien no puede controlar lo que hacen los demás, sus propias acciones individuales pueden desempeñar un papel importante en la prevención de la propagación de la COVID-19. Hable con sus seres queridos sobre el papel esencial que pueden desempeñar en la prevención de la propagación del virus practicando el distanciamiento social.
Incluso si otros no están en la misma página, hágales saber que usted y su familia se distanciarán y que espera que respeten su espacio durante este tiempo.
La información de este artículo está actualizada a la fecha indicada, lo que significa que puede haber información más reciente disponible cuando lea esto. Para obtener las actualizaciones más recientes sobre COVID-19, visite nuestra página de noticias sobre coronavirus.
