Aunque marzo es el mes del optimismo, cualquier mes puede ser una oportunidad para desarrollar su tendencia hacia el optimismo arraigado y cosechar los muchos beneficios que se derivan de ello. El optimismo está asociado con muchos beneficios en la vida, incluyendo una mayor salud, felicidad y longevidad.
Aunque una tendencia hacia el optimismo se debe en parte a factores innatos como la apertura a la experiencia y la amabilidad, los patrones de pensamiento optimista se pueden desarrollar en cualquier momento de su vida y pueden traer grandes beneficios con ellos.
Centrarse en desarrollar estos hábitos de pensamiento puede llevar un poco de tiempo, por lo que centrarse en ellos en el transcurso de un mes puede ayudarlo a convertirlo en un hábito de por vida. Veamos un poco más de cerca por qué vale la pena tomarse el tiempo y el esfuerzo para hacer esto.
Cómo te beneficia el optimismo
La gente a menudo se pregunta si aquellos que son optimistas tienen más probabilidades de esperar lo mejor porque todavía no se han sentido lo suficientemente decepcionados por los contratiempos de la vida. O tal vez son más felices porque ya tienen más motivos para estar felices. Sin embargo, la investigación encuentra que aquellos que son optimistas tienden a tener más motivos para estar felices. porque de los beneficios que obtienen de su optimismo, y no que simplemente sean más optimistas porque han tenido una vida más fácil.
Esta es una gran noticia porque abre los beneficios del optimismo a cualquiera que quiera cambiar su perspectiva. Estos beneficios incluyen mayor éxito, salud física y emocional y longevidad, menos estrés y más.
¿Por qué celebrar el mes del optimismo?
Si bien puede enfocarse en el optimismo en cualquier momento, momento a momento y mejorar su experiencia externa e interna, enfocarse en el optimismo durante un mes completo realmente puede ayudarlo a convertirlo en una parte más establecida de su vida.Esto es cierto por varias razones:
- El optimismo es algo más que mirar el lado positivo. Volverse más optimista puede implicar examinar sus patrones de pensamiento actuales, decidir qué nuevas perspectivas adoptar, desarrollar nuevos hábitos y otras acciones.Esto puede llevar tiempo.
- Los hábitos toman tiempo para desarrollarse, ya sea que estemos hablando de hábitos de pensamiento o de hábitos de estilo de vida. Ambos tipos de hábitos pueden ayudarlo a ser más optimista, por lo que es útil darse algunas semanas para cimentar estos nuevos aspectos de su vida.
- Algunos cambios pueden funcionar mejor para usted que otros.Si pasa un mes enfocándose en hacer cambios en su vida que respalden el optimismo, esto le da tiempo para tratar de descartar algunas cosas antes de decidirse por los cambios que funcionarán mejor para usted. (Esto es cierto ya sea que se centre en el optimismo, la felicidad, el alivio del estrés o cualquier otra cosa que requiera un cambio).
Como celebrar
Hay varias maneras de «celebrar» el Mes del Optimismo y hacer que funcione para usted al máximo. Recuerde, marzo es el mes oficial del optimismo, y puede usar el impulso de un grupo uniéndose a otros para celebrar el optimismo si lo observa en marzo. Sin embargo, puede hacer que cualquier mes sea el mes en el que se concentre en el optimismo (o empezar centrándose más en el optimismo), e incluso puede reclutar amigos para que se unan a usted, así que no deje que la fecha lo limite. En cuanto a qué puedes hacer específicamente para celebrar, aquí hay algunas ideas, cada una de las cuales puede ser transformadora:
