Si ha estado cuidando a un cónyuge o padre anciano con una enfermedad crónica, es posible que sienta los efectos del estrés del cuidador. Si se siente frustrado o abrumado o experimenta un aumento de los síntomas de estrés, no está solo. Brindar este tipo de atención puede ejercer una gran presión sobre una persona, y los cuidadores a menudo se sorprenden por la cantidad de estrés que sienten. Estas son solo algunas de las presiones que enfrentan muchos cuidadores.
Miedo o Incertidumbre
Si está en la posición de cuidar a alguien con cáncer u otra enfermedad grave, probablemente también esté lidiando con preocupaciones por el futuro de su ser querido. Si está cuidando a un niño con necesidades especiales, puede haber dudas sobre cómo proceder. Estar en la posición de ser un cuidador generalmente conlleva una gran responsabilidad y, a veces, situaciones aterradoras.
Cambio de roles
Si está cuidando a un padre anciano, puede ser difícil ver a alguien que tradicionalmente ha estado en el rol de cuidarlo y ahora necesita ayuda, a menudo para actividades básicas como vestirse o conducir. Cuando se cuida a un cónyuge enfermo, los roles a menudo también se ven afectados. Esto puede afectar a todas las partes involucradas.
Como cuidador, puede ser difícil ver a su ser querido en una posición tan vulnerable y, a menudo, es difícil para quienes necesitan el cuidado sentirse tan impotentes.
Presión financiera
A medida que se acumulan las facturas médicas y otros tratamientos, se acumulan los honorarios, y a medida que se deja menos energía para el trabajo, los cuidadores a menudo también enfrentan presiones financieras.
Aislamiento
Cuando se trata de las necesidades de alguien que requiere atención constante, un cuidador puede sentirse aislado del resto del mundo. Ya sea que se encuentre en una posición en la que no es seguro dejar solo a su ser querido, o incluso si simplemente se sienten solos cuando usted se va, es posible que se encuentre mucho más atado a la casa que antes, lo que puede hacer que le resulte más difícil haga ejercicio, conéctese con otros y haga las cosas que lo ayuden a eliminar el estrés.
poco tiempo a solas
Si bien los cuidadores pueden sentirse aislados de los demás, también es común que pasen muy poco tiempo solos. La necesidad de soledad es muy real para la mayoría de las personas, y el estrés de pasar poco tiempo solo puede resultar confuso para alguien que también se siente aislado, pero ambos sentimientos pueden coexistir con los cuidadores, lo que hace que su estrés se multiplique.
Demandas de cuidado constante
Muchos cuidadores se encuentran brindando atención las 24 horas del día o dedicando prácticamente cada momento libre a atender las necesidades de su ser querido. Otros encuentran que sus responsabilidades son menos constantes, pero nunca saben si serán necesarios en un momento determinado o en el siguiente, por lo que sienten que necesitan estar disponibles constantemente. La sensación de estar «siempre de servicio» puede afectar gravemente a un cuidador.
Culpa y agotamiento
A veces, la responsabilidad y los sentimientos de aislamiento pueden ser abrumadores y los cuidadores se sienten agotados. A veces, los sentimientos de culpa acompañan a tales sentimientos, como si fueran un signo de deslealtad. También puede haber culpa si un cuidador siente que no está haciendo que su ser querido se sienta lo más cómodo posible, incluso si realmente no hay nada más que se pueda hacer. Los sentimientos de frustración son comprensibles, pero la culpa sigue siendo común.
Estos son solo algunos de los factores estresantes que comúnmente sienten los cuidadores, y muchas personas pueden sentir que sus niveles de estrés son excesivos y que no deben estar manejando las cosas tan bien como deberían. Tú están enfrenta presiones significativas, y el estrés es una reacción natural. Especialmente si ha estado en el papel de cuidador durante bastante tiempo o enfrenta una gran responsabilidad como cuidador, y es importante encontrar una salida para su estrés.
Si bien puede ser difícil encontrar el tiempo, la energía y los recursos para cuidarse, es importante hacer del cuidado personal una prioridad. Necesitará aprender sobre el alivio del estrés para los cuidadores y consejos sobre cómo manejar el estrés para evitar el agotamiento del cuidador.
