Correr y caminar son excelentes maneras de aliviar la depresión, aliviar el estrés y reducir la presión arterial. Por lo tanto, tiene sentido que en todo el mundo, muchas organizaciones benéficas de salud mental organicen caminatas y carreras para crear un sentido de comunidad y promover el ejercicio al tiempo que recaudan dinero para iniciativas de salud mental.
Ya sea que esté corriendo sus primeros 5 km o sea un corredor experimentado, aquí hay 10 maneras de participar en una caminata o carrera de concientización sobre la salud mental cerca de usted.
Encuentra una carrera local o virtual
No se sienta desanimado si no vive cerca de una gran carrera nacional. Úselo como una oportunidad para encontrar un 5K local más pequeño o caminar en apoyo de la conciencia de salud mental en su área. Incluso podrías considerar unirte a una carrera virtual o hacer un viaje inscribiéndote en una carrera más grande en un destino que siempre quisiste visitar.
Recaudar fondos para Still I Run
Si ya se inscribió en una carrera pero está buscando una organización benéfica para recaudar fondos, Todavía corro podría ser un ajuste. La organización tiene la misión de cambiar los estereotipos que rodean la enfermedad mental, construir una comunidad y motivar a las personas que viven con depresión, ansiedad y otros trastornos a sobrellevar la situación mediante el ejercicio. Al recaudar dinero para la organización, estará contribuyendo a su programa de divulgación, que incluye divertidas carreras en grupo por todo el país, desde California hasta Maryland.
