Según el psicólogo humanista Carl Rogers, una persona plenamente funcional es aquella que está en contacto con sus sentimientos y deseos más profundos e íntimos. Estos individuos entienden sus propias emociones y depositan una profunda confianza en sus propios instintos. La consideración positiva incondicional juega un papel esencial para convertirse en una persona plenamente funcional.
Este artículo analiza lo que significa estar en pleno funcionamiento y las características de las personas que se encuentran en este estado del ser. También explora algunas de las estrategias que las personas pueden usar para volverse completamente funcionales.
¿Qué es una persona plenamente funcional?
Rogers sugirió que las personas tienen una tendencia a la actualización, o la necesidad de alcanzar su máximo potencial, un concepto al que a menudo se hace referencia como autorrealización.
Qué significa pleno funcionamiento
Una persona en pleno funcionamiento es un individuo que está trabajando continuamente para volverse autorrealizado.
Este individuo ha recibido una consideración positiva incondicional de los demás y no pone condiciones a su propio valor. También son capaces de expresar sentimientos y están completamente abiertos a las muchas experiencias de la vida.
Rogers sugirió que la persona en pleno funcionamiento es aquella que ha adoptado la ‘vida existencial’. En otras palabras, son capaces de vivir plenamente el momento. Experimentan una sensación de libertad interior y abrazan la creatividad, la emoción y el desafío.
Según Rogers, las personas que se encuentran en este estado de pleno funcionamiento viven en el momento presente. Son completamente conscientes de sus propios sentimientos y reacciones, pero no están abrumados ni dominados por sus emociones. Rogers sugirió que estas personas viven «libremente, subjetivamente, en una confrontación existencial de este momento de la vida».
Otros han sugerido que las personas en pleno funcionamiento también son flexibles y en constante evolución. Su concepto de sí mismos no es fijo y están constantemente asimilando nueva información y experiencias.
El individuo en pleno funcionamiento no solo está abierto a nuevas experiencias, sino que también es capaz de cambiar en respuesta a lo que aprende de esas experiencias. Estos individuos también están en contacto con sus emociones y hacen un esfuerzo consciente para crecer como personas y alcanzar su máximo potencial.
Resumen
Según Carl Rogers, ser una persona plenamente funcional significa tener una personalidad saludable. Las personas que funcionan plenamente viven el momento y están abiertas a nuevas experiencias.
Características de las personas plenamente funcionales
Entonces, ¿qué constituye exactamente una persona en pleno funcionamiento? ¿Cuáles son algunas de sus características clave?
Las personas plenamente funcionales tienden a poseer ciertos rasgos y características que les ayudan a estar en sintonía con sus propias emociones y aceptar su necesidad de crecer como individuos. Algunas de las características clave de una persona plenamente funcional incluyen:
- No sentir la necesidad de distorsionar o negar experiencias.
- Autoconcepto flexible y la capacidad de cambiar a través de la experiencia.
- Falta de actitud defensiva
- Vivir en armonía con otras personas.
- Abierto a la experiencia
- Abierto a la retroalimentación y dispuesto a hacer cambios realistas.
- La capacidad de interpretar experiencias con precisión.
- La capacidad de confiar en las propias experiencias y formar valores basados en esas experiencias.
- Autoestima incondicional
Rogers también desarrolló una forma de terapia conocida como terapia centrada en el cliente. En este enfoque, el objetivo del terapeuta es ofrecer una consideración positiva incondicional al cliente. El objetivo es que el individuo sea capaz de crecer emocional y psicológicamente y eventualmente convertirse en una persona plenamente funcional.
Resumen
Las personas que funcionan plenamente tienen una serie de características comunes que incluyen estar abiertas a nuevas experiencias, vivir en armonía con los demás y tener una autoestima positiva e incondicional.
Cómo convertirse en una persona plenamente funcional
Existen algunas estrategias que puede utilizar para desarrollar las características de una persona plenamente funcional:
- Abraza nuevas experiencias: Una gran parte de convertirse en una persona plenamente funcional implica volverse más abierto a probar cosas nuevas. La apertura se considera una dimensión central de la personalidad en un modelo conocido como la teoría de la personalidad de los cinco factores. Las personas que están abiertas a cosas nuevas tienden a ser de mente abierta y creativas. Disfrutan aprendiendo y pensando en nuevas ideas.
- Practica la atención plena: Otro aspecto importante para volverse completamente funcional es aprender a aceptar el momento presente. Una forma en que puedes aprender a hacer esto es practicando la atención plena, una técnica que se trata de enfocarte en cómo te sientes aquí y ahora.
- Aprende a confiar en ti mismo: Ser capaz de confiar en sus propios pensamientos e intuición es otro aspecto del pleno funcionamiento. Puedes fomentar una mayor confianza en ti mismo prestando más atención a lo que sientes y visualizando resultados positivos.
- Acéptate y ámate a ti mismo: La autoestima positiva incondicional se trata de aceptarte a ti mismo por lo que eres y amarte a ti mismo a pesar de tus defectos o deficiencias. Esto no significa que no haya cosas que no quieras cambiar. Pero incluso si está trabajando para mejorar como persona, aún acepta y aprecia quién es en el momento presente.
Convertirse en pleno funcionamiento es un viaje y no un destino. No se trata de seguir una serie prescrita de pasos para lograr un resultado estático. En cambio, se trata de desarrollar un enfoque de la vida que lo ayude a generar satisfacción, autoconciencia, apertura y un deseo de seguir mejorando.
Es importante recordar que volverse más funcional es un viaje que continúa a lo largo de la vida. La clave es seguir trabajando para aceptar vivir tu vida al máximo.
Convertirse en su mejor yo
Entonces, ¿qué les gusta realmente a las personas que funcionan completamente? ¿Cómo puede una persona determinar si está en este estado de pleno funcionamiento?
Las personas que exhiben esta tendencia tienen una imagen de sí mismos que es congruente con la realidad. Entienden sus fortalezas, pero también reconocen y reconocen que tienen debilidades. Incluso mientras continúan desarrollando sus fortalezas personales, trabajan para asumir desafíos y experiencias que les permitan crecer y obtener una nueva comprensión.
Estos individuos se dan cuenta de que no son perfectos, pero siguen siendo felices y satisfechos consigo mismos. Sin embargo, este contentamiento no indica ociosidad. En cambio, siempre se esfuerzan por lograr lo mejor de sí mismos.
También es normal sentir que no siempre eres tu mejor yo. Tener un mal día o sentir que hay cosas en tu vida que quieres cambiar no es una señal de que no eres una persona que funcione completamente. Ser tu mejor yo es personal, subjetivo y diferente para cada individuo.
Una palabra de Psyathome
Una cosa importante a tener en cuenta es que el concepto de persona en pleno funcionamiento representa un ideal en lugar de un producto final. No se trata de alcanzar un cierto estatus y luego terminar con tu crecimiento como ser humano. En cambio, la persona en pleno funcionamiento representa un viaje que continúa a lo largo de la vida a medida que las personas continúan esforzándose por alcanzar la autorrealización.
