Cómo detener los pensamientos irracionales
Muchas personas experimentan pensamientos irracionales que a menudo son negativos o perturbadores. Es posible que haya escuchado términos relacionados con el pensamiento irracional, como rumiar, autodespreciarse o catastrofizar. Para cambiar su forma de pensar, es útil que primero tome conciencia de estos patrones de pensamiento. Una vez que comprenda su forma de pensar, podrá aprender …