La autoestima es un término que se refiere a cómo pensamos sobre nosotros mismos. Si tiene un trastorno límite de la personalidad (TLP), es posible que tenga problemas con la baja autoestima, lo que puede tener un impacto negativo en su vida.
Una fuerte autoestima te ayuda a mantenerte seguro, fuerte y a conectarte con otras personas. Pero si tiene TLP, sentirse capaz y servir puede ser muy raro. En cambio, es posible que te sientas incompetente o inútil con más frecuencia.
Baja autoestima y TLP
La baja autoestima puede ser un problema para muchos, no solo para aquellos con TLP. Si una persona no se siente bien consigo misma, no puede confiar ni validar sus propios sentimientos o experiencias. Esto influirá en todas sus relaciones e interacciones con los demás, y afectará negativamente su salud mental general y su vida cotidiana.
Para aquellos con BPD, este es un tema especialmente importante. La autoestima puede tener un gran impacto en los problemas relacionados con la ira, las metas personales y las relaciones.
Efecto sobre la ira
Cuando lucha con BPD, la baja autoestima puede agravar la ira que puede experimentar. Varios problemas pueden almacenarse y permanecer sin resolver, a menudo dejando que exploten. La baja autoestima puede resultar en que no se defienda a sí mismo o incluso en que no valore sus propios sentimientos.
Interactuar con otros requiere la capacidad de confiar en su propia perspectiva sobre los demás y las situaciones. Debido a la baja autoestima, es posible que no pueda hacer valer sus pensamientos o sentimientos excepto a través de la ira.
La baja autoestima puede hacer que sea imposible alcanzar con éxito las metas personales. Si una persona piensa que no merece obtener o lograr algo, ¿cómo puede realmente tener éxito en ello? Por ejemplo, puede tener dificultades para hacer y establecer amistades porque su baja opinión de sí mismo lo limita.
Efecto en las relaciones
La baja autoestima también puede hacerte sospechar de los demás. Puedes pensar que un amigo quiere algo de ti o que no le gustarás si realmente llega a conocerte. Para mantenerlos en su vida, puede evitar hablar de los problemas hasta que se convierta en ira, lo que hará que se aleje de sus seres queridos.
Cómo manejar la baja autoestima
Si la baja autoestima es algo con lo que lucha, es importante saber que no está solo. Este es un problema común que experimentan muchas personas, incluidas aquellas que no tienen TLP.
Si aún no lo ha hecho, busque un terapeuta que se especialice en el trastorno límite de la personalidad. Los terapeutas con experiencia en TLP están familiarizados con los problemas comunes que puede enfrentar, como la baja autoestima o el miedo al abandono.
Su proveedor de atención médica puede recomendarle terapia conductual cognitiva o terapia conductual dialéctica para ayudarlo a controlar sus síntomas. Un enfoque regular será abordar su autoestima.
Mediante el uso de ciertas técnicas, trabajarán juntos para identificar sus fortalezas y logros para que comprendan su valía y valor. A través de una combinación de terapia y potencialmente medicamentos, puede mejorar su autoestima y vivir una vida más rica y plena.
