La ablutofobia, o miedo a bañarse, es una fobia relativamente poco común pero grave que parece ser más frecuente en mujeres y niños.
Sí, a muchos niños les desagradan los baños, pero una fobia es diferente. Si su proveedor de atención médica está siguiendo las nuevas pautas de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, es poco probable que dé un diagnóstico de ablutofobia a menos que la sobreestimación extrema del peligro persista durante más de seis meses.
La ablutofobia, como todas las fobias, es un trastorno de ansiedad. Se conoce clínicamente como fobia específica, que es un miedo excesivo o irrazonable a un objeto o situación.Puede manifestarse de muchas maneras, desde el miedo a ducharse hasta una fobia total a todo lavado.
Causas de la ablutofobia
Como todas las fobias específicas, un evento pasado traumático es comúnmente el desencadenante de la ablutofobia, aunque puede o no recordarlo conscientemente.¿Cómo llegaste a la ablutofobia?
- Es posible que le haya sucedido a usted, a un pariente o incluso a alguien en una película o programa de televisión un evento pasado traumático. Por ejemplo, algunos fanáticos de las películas de terror afirman desarrollar miedo a la ducha después de ver «Psicosis» de Alfred Hitchcock.
- Este trastorno de ansiedad también puede desarrollarse a partir de los miedos de otras personas. Si un padre o pariente cercano tenía el mismo miedo, es posible que haya interiorizado las reacciones de esa persona en la infancia.
- Muchos niños tratan de evitar la hora del baño, ya sea por miedo o por simple preferencia. Es posible que su aversión infantil se haya trasladado a su vida adulta.
Complicaciones de la ablutofobia
La limpieza y la higiene son algunas de las principales prioridades del mundo moderno y no tomar una ducha diaria puede hacer que te veas u huelas «sucio», lo que generalmente se considera inaceptable. No lavarse regularmente puede tener consecuencias negativas, como:
- Problemas en el trabajo o la escuela y en sus relaciones personales
- Aislamiento, que posiblemente lleve a la fobia social o incluso a la agorafobia
- Un mayor riesgo de desarrollar trastornos de la imagen corporal
Además, la higiene personal es un primer paso para evitar enfermedades.Permitir que la suciedad y las bacterias permanezcan en la piel y el cabello durante períodos prolongados podría aumentar el riesgo de enfermedades comunes y raras. Esto es especialmente cierto si su fobia hace que evite lavarse las manos después de ir al baño o al preparar la comida.
Tratamientos para la ablutofobia
Como la mayoría de las fobias específicas, las técnicas de terapia cognitivo-conductual suelen formar parte de un plan de tratamiento para la ablutofobia.Su terapeuta probablemente lo alentará a examinar su miedo y reemplazar su diálogo interno negativo con mensajes más apropiados. Ella podría darte tareas que impliquen dar pequeños pasos, como abrir la ducha y sentarte en el baño con el agua abierta.
El objetivo de la terapia es que practique la relajación y el uso de su diálogo interno recién aprendido para calmar sus miedos mientras confronta lentamente el objeto de su fobia. Si está extremadamente ansioso, su médico puede recetarle medicamentos o sugerirle hipnosis para ayudarlo a controlar el miedo.
La ablutofobia es altamente tratable por profesionales capacitados, pero es casi imposible de superar por su cuenta.
