Las investigaciones muestran que la comunidad negra experimenta tasas similares de enfermedades mentales que otras poblaciones. Pero es menos probable que las personas de esta comunidad busquen tratamiento.
Esto podría deberse a una combinación de problemas, como el estigma que rodea a la enfermedad mental y las barreras que incluyen la falta de acceso a la atención médica.
Afortunadamente, hay algunas personas negras influyentes en la salud mental que están trabajando para derribar las barreras al tratamiento. Están difundiendo conciencia, esperanza y recursos que pueden crear un cambio positivo.
Si desea obtener más información sobre los problemas de salud mental que afectan a la comunidad negra, consulte estos 10 influencers.
1. Terapia para niñas negras
Terapia para niñas negras es un sitio web dedicado a acabar con el estigma que a veces impide que las mujeres negras vean a un terapeuta. El sitio web presenta temas de salud mental de una manera cercana y útil.
La fundadora del sitio, la Dra. Joy Harden Bradford, es psicóloga y presentadora del popular podcast, Terapia para Niñas Negras. Con frecuencia utiliza la cultura pop para ilustrar conceptos psicológicos.
El sitio web ofrece un directorio de terapeutas para que pueda encontrar a alguien con quien se sienta cómodo trabajando. También ofrece «The Yellow Couch Collective», un foro donde las mujeres negras pueden conectarse entre sí y asistir a sesiones de preguntas y respuestas con expertos del podcast.
También son activos en las redes sociales. Sus cuenta de instagram comparte una variedad de citas inspiradoras, publicaciones educativas y recursos para cualquiera que quiera aprender más sobre la salud mental.
2. Lorena Pascale
podrías reconocer Lorena Pascale de la televisión Es una chef que aparece en una variedad de programas de la BBC y Food Network. También es autora, oradora y defensora del bienestar emocional.
Como antigua hija de acogida, Lorraine sabe cómo superar la adversidad de primera mano. Y comparte muchos consejos sobre salud emocional, ansiedad y superación de traumas pasados en su blog.
Es activa en las redes sociales, incluida su cuenta de instagram que está lleno de consejos sobre cómo manejar la ansiedad y sobrellevar las emociones incómodas. Lorraine también ofrece un diario de gratitud gratuito en su sitio web.
3. El club de Ethel
el club de ethel es una plataforma social “diseñada para celebrar a las personas de color”.
Si bien tienen un espacio físico en Brooklyn, NY, también ofrecen membresías en línea. Los miembros obtienen acceso a eventos diarios que se centran en el bienestar, la creatividad y la alegría.
Tienen muchos seguidores en las redes sociales, lo que les permite a los miembros conectarse con otras personas de todo el mundo y aprender de una variedad de líderes de opinión. Sus cuenta de instagram incluye una variedad de recursos de bienestar.
4. Chica negra en Om
chica negra en om es una comunidad en línea que brinda clases de meditación para mujeres negras. Establecido en 2014, el objetivo del sitio es invitar a las posibilidades de curación a la psique de los miembros. Su objetivo es reescribir la narrativa de cómo se ve el «bienestar».
El sitio web ofrece artículos inspiradores y educativos. Su podcast está alojado por la fundadora, Lauren Ash. Cubre una variedad de temas que van desde el amor propio hasta la sanación intergeneracional.
Si bien muchos de sus recursos son gratuitos, incluidas algunas de las meditaciones, también es un sitio de membresía paga. Unirse a «The Circle» brinda acceso a una comunidad en línea, preguntas y respuestas de expertos y recursos exclusivos.
5. Dr. Ébano
Dr. ébano es una psicóloga que ayuda a las mujeres sobrevivientes a prosperar en la recuperación del trauma. Centra gran parte de su atención en las relaciones de las mujeres con la comida y su imagen corporal. Y ella proporciona entrenamiento y terapia.
También es la creadora de «My Therapy Cards», una baraja de cartas con estrategias terapéuticas para mujeres de color. Las tarjetas pueden ser utilizadas por terapeutas o personas que buscan nuevas habilidades de afrontamiento y consejos útiles de un terapeuta para lidiar con emociones, pensamientos y hábitos.
6. Chico Cudi
Artista de grabación chico cudi ha sido abierto sobre sus luchas con el abuso de sustancias y problemas de salud mental. Ha hablado con los medios sobre sus batallas anteriores con el alcohol y la cocaína. Y también ha hablado sobre sus problemas continuos con la depresión y los pensamientos suicidas.
En 2016, les dijo a sus fanáticos que se internaría en una clínica de rehabilitación por depresión e “impulsos suicidas”.
Desde entonces, se ha convertido en un defensor de la salud mental. Y se ha vuelto franco sobre el estigma que rodea a la enfermedad mental.
7. Brandon Marshall
marshall brandon es un jugador retirado de la NFL que en el pasado había sido noticia en ocasiones por su comportamiento fuera del campo. Experimentó varios problemas legales y enfrentamientos con la policía.
En 2011, anunció que le habían diagnosticado un trastorno límite de la personalidad. Dijo que comprender su diagnóstico y recibir el tratamiento adecuado lo ayudó a lidiar con sus problemas de manera efectiva.
Así que desde entonces se ha convertido en un defensor de la salud mental. Fundó una organización llamada PROYECTO 375 que se centra en acabar con el estigma asociado a la enfermedad mental. También ha estado involucrado en varias otras iniciativas que alientan a cualquier persona que lucha con una enfermedad mental a buscar ayuda.
8. Celeste la terapeuta
Celeste Viciere es psicoterapeuta, defensora de la salud mental y autora de bestsellers. Ella es también la presentadora de Celeste la terapeuta, un podcast que puede cambiar tu forma de pensar. Ella se enfoca en acabar con el estigma que rodea a la salud mental, especialmente en las comunidades de color.
Ella también tiene un programa llamado «Transforma tu vida» donde ayuda a las personas a usar su educación y comunidad para ayudarlos con su proceso de curación.
9. Doug Middleton
Doug Middleton es un jugador de la NFL que usa su plataforma para abordar la salud mental. Empezó una iniciativa llamada Soñar lo imposible cuya misión es “arreglar la falta de conciencia sobre la salud mental en la comunidad afroamericana”.
Doug habla en una variedad de eventos relacionados con la salud mental y comparte sobre el suicidio de su mejor amigo AJ en un esfuerzo por ayudar a cualquiera que esté luchando con problemas similares.
10. Lógica
Artista de grabación Lógica pasa mucho tiempo hablando y cantando sobre salud mental. En 2017, lanzó una canción para la prevención del suicidio con un título que en realidad es National Suicide Prevention Lifeline, “1-800-273-8255”.
Habla abiertamente sobre sus luchas con la ansiedad, los problemas que enfrenta por ser birracial y tener pensamientos suicidas. Alienta a cualquiera que necesite ayuda a que la obtenga, y usa su música para alentar a aquellos que experimentan una sensación de desesperación a buscar ayuda.
